Zoekresultaten

Ontlastingtransplantatie zinvol bij alcoholisme

Ontlastingtransplantatie kan op korte termijn de behoefte aan alcohol verminderen bij personen met levercirrose als gevolg van alcoholmisbruik. Aan het onderzoek namen twintig mannen deel met levercirrose door overmatig alcoholgebruik. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 65 jaar. De helft van de deelnemers kreeg via een klysma donorontlasting getransplanteerd rijk aan de darmbacteriën Lachnospiraceae en Ruminococcaceae. De andere proefpersonen kregen...

Resveratrol beschermt postmenopauzale vrouwen

Suppletie met resveratrol biedt bescherming tegen cognitieve achteruitgang en cardiovasculaire problemen bij postmenopauzale vrouwen. Aan de Resveratrol Supporting Healthy Aging in Women (RESHAW) studie namen 125 postmenopauzale vrouwen deel in een leeftijd van 45 tot 85 jaar. De vrouwen kregen in willekeurige volgorde gedurende telkens een jaar tweemaal per dag een supplement met 75 mg resveratrol of een placebo. Het...

Omega-3 gunstig voor cognitieve ontwikkeling

Een dagelijks inname van minimaal 450 mg omega 3-visvetzuren is gunstig voor de cognitieve ontwikkeling van kinderen en adolescenten. Het verhoogt de omega 3-index naar minimaal 6%. De omega 3-index is het aandeel van de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) van de totale vetzuurconcentratie in de membranen van de rode bloedcellen. Voor de analyse werd uit de medische databanken...

Ketonendrank verbetert geheugen

Een drankje rijk aan de middellange ketenvetzuren caprylzuur en caprinezuur kan het geheugen verbeteren bij personen met mild geheugenverlies. De lever kan uit middellange ketenvetzuren ketonen maken die als alternatieve brandstof dienen voor het brein. Aan het onderzoek namen 83 personen deel met een beginnende vorm van dementie. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Het ketonendrankje bevatte...

Zoet tijdens borstvoeding en cognitieve ontwikkeling kind

Nieuw onderzoek laat zien dat wanneer de moeder tijdens de borstvoeding suikerhoudende dranken nuttigt, dit van invloed kan zijn op de ontwikkeling van het kind twee jaar later. Vooral werd gekeken naar de fructose die de dranken bevatten. Zoete frisdranken bevatten vaak grote hoeveelheden toegevoegde fructose, maar zoete vruchtensappen bevatten ook fructose, van nature. Eerder had het Amerikaanse onderzoeksteam al...

Fecale transplantatie beïnvloedt hippocampus

Transplantatie van ontlasting van oude op jonge muizen, heeft een nadelig effect op de hippocampus en daarmee op het geheugen van de jonge soortgenoten. Jongvolwassen muizen kregen ontlasting en daarmee de darmmicrobiota getransplanteerd van oude muizen. Vervolgens werd het effect onderzocht van transplantatie op de darmmicrobiota en hun metabolieten. Ook werden de muizen blootgesteld aan testen waarmee een indruk van...

Cannabis tijdens zwangerschap schadelijk

Het gebruik van cannabis tijdens de zwangerschap heeft mogelijk psychopathologische gevolgen voor het nageslacht. Er werd gebruikgemaakt van gegevens van de Adolescent Brain and Cognitive Development studie die in de Verenigde Staten uitgevoerd was in de periode van juni 2016 tot oktober 2018. Er namen meer dan 11.000 kinderen deel in een leeftijd van 9 tot 11 jaar. Van de...

Curcumine en visolie verbeteren stemming

Suppletie met zowel curcumine als visolie heeft een gunstig effect op de stemming en het mentaal welbevinden. Aan het onderzoek namen 126 proefpersonen deel in een leeftijd van 50 tot 80 jaar. Ze hadden allen overgewicht of obesitas, maar waren niet depressief. De deelnemers werden willekeurig in vier groepen verdeeld. In de eerste groep kregen ze dagelijks een supplement met...

Verbetering cognitie met astaxanthine en tocotriënolen

Suppletie met astaxanthine in combinatie met tocotriënolenkomt het geheugen ten goede, zo blijkt uit een Japanse studie. Aan het onderzoek namen 36 proefpersonen deel met een gemiddelde leeftijd van 55 jaar. Ze hadden last van vergeetachtigheid. De proefpersonen werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende twaalf weken de behandeling. Het supplement bevatte 9 mg astaxanthine met...

Bosbessen: instant gunstig effect op geheugen

De consumptie van een portie bosbessen heeft een instant gunstig effect op het geheugen. Voor het onderzoek werden 35 gezonde personen van middelbare leeftijd, van 40 tot 65 jaar, geselecteerd. Hun BMI varieerde van 23 tot 31 kg/m2 (normaal tot overgewichtig) en ze hadden een normale bloeddruk. Op twee verschillende dagen kregen ze een ontbijt met of zonder een portie...

Vitamine D verbetert Alzheimerpatiënten

Suppletie met vitamine D vermindert amyloïde plaques en verbetert de cognitie bij personen met de ziekte van Alzheimer. Voor het onderzoek werden 210 Alzheimerpatiënten willekeurig verdeeld in een interventie- en controlegroep. Ze kregen gedurende een jaar dagelijks een supplement met 800 IE vitamine D of een placebo. Aan het begin van het onderzoek en na zes en twaalf maanden werden...

Resveratrol verbetert geheugen

Suppletie met resveratrol kan het geheugen verbeteren bij vrouwen na de menopauze. Aan het onderzoek namen bijna 130 vrouwen deel in een leeftijd van 45 tot 85 jaar. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de vrouwen tweemaal per dag een supplement met 75 mg resveratrol (>98% trans-resveratrol). Het supplement werd gedurende een jaar...

Luteïne verbetert cognitie

Suppletie met luteïne verbetert het cognitief functioneren van gezonde volwassenen. Mogelijk geldt dit ook voor astaxanthine, maar het bewijs hiervoor is gering. Voor de review werden gerandomiseerde, klinische studies geselecteerd uit de medische databanken PubMed, Cochrane Library, Web of Science en PsychoINFO. Het betrof studies met gezonde volwassenen waarin het effect van suppletie met luteïne of astaxanthine werd vergeleken met...

Omega-3 zinvol bij geheugenverlies

Suppletie met de omega 3-visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) verbetert het geheugen bij personen met een lichte vorm van geheugenverlies. Uit medische databanken werden alle studies geselecteerd die in de afgelopen tien jaar gepubliceerd waren over het effect van omega 3-visvetzuren bij mild geheugenverlies. Er werden uiteindelijk zeven studies met in totaal 434 proefpersonen nader bekeken. De resultaten van...

IQ hoger met foliumzuur tijdens zwangerschap

Kinderen waarvan de moeders tijdens de gehele zwangerschap een foliumzuursupplement gebruikten, zijn slimmer dan het nageslacht van moeders die foliumzuur enkel tijdens het eerste trimester van de zwangerschap innamen. Er werden 119 aanstaande moeders geselecteerd die in het tweede en derde trimester van de zwangerschap dagelijks 400 mcg foliumzuur of een placebo kregen. Van de deelnemende moeders en hun kinderen...

Borstvoeding gelinkt aan geheugen kind

De concentratie van de oligosaccharide 2'-fucosyllactose (2'FL) in moedermelk is geassocieerd met de cognitieve ontwikkeling van het jonge kind. Er namen vijftig moeders met hun kinderen deel aan het onderzoek. Eén en zes maanden na de bevalling werden monsters van de moedermelk verzameld. Tevens werd nagegaan hoeveel voedingen de baby’s per dag kregen. Ook werd met behulp van een vragenlijst...

Verband ijzerstatus brein met cognitie

De ijzerstatus in het brein is geassocieerd met diverse functies waaronder de synthese van myeline en neurotransmitters. Een afwijkende ijzerstatus in de basale ganglia is in verband gebracht met neurodegeneratieve aandoeningen en bij kinderen is een ijzerdeficiëntie gerelateerd aan een verminderde leercapaciteit. Er is echter weinig bekend over de ijzerstatus in het brein van adolescenten. Van 922 kinderen en jongeren...

Astaxanthine verbetert geheugen

Suppletie met astaxanthine, afkomstig van de microalg Haematococcus pluvialis, verbetert de cognitie bij personen met licht geheugenverlies. Voor de Japanse studie werden 44 gezonde personen geselecteerd die een lichte mate van geheugenverlies hadden. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende twaalf weken dagelijks 9 mg astaxanthine of een placebo. Bij de personen in de suppletiegroep...

Omega-3 verbetert geheugen

Suppletie met omega 3-visvetzuren kan het geheugen van gezonde volwassenen licht verbeteren, zo blijkt uit een grootschalig onderzoek. Voor het onderzoek werden 25 studies geselecteerd uit medische databanken. In de studies was het effect van suppletie met omega 3-visvetzuren onderzocht op het geheugen van gezonde volwassenen. Het geheugen werd gemeten met behulp van de zogenaamde Mini-Mental State Examination (MMSE) test....

Citrusflavonoïde effectief bij Alzheimer en Parkinson?

Nobiletine, een flavonoïde die gewonnen wordt uit de schil van de platte citroen (Citrus depressa), is mogelijk effectief bij de ziekte van Alzheimer en Parkinson. De ziekte van Alzheimer en Parkinson zijn de twee meest voorkomende neurodegeneratieve aandoeningen. Bij Alzheimer is sprake van de vorming van amyloïde plaques en bij Parkinson treedt een verlies van dopaminerge neuronen op in de...

Melk: goed voor geheugen?

De consumptie van een glas melk leidt tot betere cognitieve prestaties dan de consumptie van water of fruitsap. De resultaten van het onderzoek werden gepresenteerd tijdens het jaarcongres van de American Society of Nutrition. In hun experiment onderzochten de wetenschappers het effect van de bloedglucosestijging na consumptie van verschillende drankjes op het cognitief functioneren. Er namen 44 proefpersonen deel. De...

Hartpatiënten: minder kans dementie met omega-3

Langdurige suppletie met omega 3-visvetzuren beschermt hartpatiënten tegen cognitieve problemen. Personen met angina pectoris hebben een verhoogde kans op (vasculaire) dementie. Voor het onderzoek werden 250 proefpersonen geselecteerd met stabiele angina pectoris. Ze werden willekeurig in een suppletie- en controlegroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende dertig maanden dagelijks 3,36 gram eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). De cognitie...

Hersengolven verminderen brein-plaques

Non-invasieve stimulatie van gamma-hersengolven middels visuele en auditieve prikkels vermindert amyloïde plaques in het brein van muizen. Gamma-hersengolven zijn elektromagnetische golven die ontstaan bij de prikkeloverdracht tussen neuronen. Ze hebben een hoge frequentie (30-90 Hertz) en zijn vooral actief tijdens het uitvoeren van taken die bewuste aandacht vragen. Bij muizen met Alzheimer werd gedurende een week auditieve gamma-stimulatie toegepast (40...

Bosbessen verbeteren geheugen kind

De consumptie van anderhalve kop wilde bosbessen verbetert het geheugen en de aandacht van schoolgaande kinderen. Aan het onderzoek namen 54 gezonde kinderen deel in een leeftijd van 7 tot 10 jaar. De kinderen werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen ze eenmalig een drankje van wilde bosbessen rijk aan antioxidanten (200 ml met 253...

Minder mentale aftakeling met curcuminesuppletie?

Suppletie met curcumine, de gele kleurstof uit de kurkumaplant, verhoogt de concentratie van de zenuwstimulerende stof brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Een verminderde concentratie van BDNF is in verband gebracht met een slechter geheugen en neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, Parkinson en Huntington. Uit diverse medische databanken werden studies geselecteerd waarin het effect van curcuminesuppletie op BDNF was onderzocht....

Beter geheugen met fosfatidylcholine

De consumptie van eieren is in verband gebracht met een beter geheugen. Eieren zijn rijk aan choline en fosfatidylcholine die verantwoordelijk zijn voor het effect. Voor de Finse studie werden ruim 2500 mannen geselecteerd in een leeftijd van 42 tot 60 jaar. De mannen hadden bij aanvang van het onderzoek (in de periode 1984-1989) geen dementie. Met behulp van vragenlijsten...

Bosbessen boordevol ‘gezondheid’

Bosbessen winnen aan populariteit. Het feit dat er steeds meer wetenschappelijk bewijs komt voor de gezondheidsbevorderende effecten van de bessen, draagt hieraan bij. Al sinds de jaren negentig van de vorige eeuw wordt onderzoek gedaan naar de effecten van bosbessen op de gezondheid. Recent werd in een medisch tijdschrift een serie artikelen gepubliceerd dat geheel hieraan gewijd werd. De artikelen...

Paddenstoelen goed voor het brein?

De consumptie van paddenstoelen voorkomt mogelijk achteruitgang van het geheugen. Dit is de conclusie van wetenschappers uit Singapore. Aan het onderzoek namen bijna zevenhonderd personen deel van zestig jaar en ouder. Bij de proefpersonen werd nagegaan hoe vaak ze paddenstoelen op het menu hadden staan. Deelnemers die minimaal twee keer per week een portie paddenstoelen aten, hadden met 57% significant...

Ouderen, kwetsbaarheid en antioxidanten

Als onderdeel van de grote Europese MARK-AGE-studie vonden Nederlandse wetenschappers dat een lage spiegel van een aantal antioxidanten een risicofactor is voor kwetsbaarheid (frailty) op oudere leeftijd. Het is bekend dat kwetsbaarheid een negatief effect op de gezondheid. Om kwetsbaarheid bij ouderen te voorkomen is inzicht nodig in de mechanismen die hieraan ten grondslag liggen. Hiertoe is de MARK-AGE-studie opgericht,...

Groenten en sinaasappelsap voor behoud geheugen

Wie dagelijks zes porties groenten eet of een glas jus d’orange drinkt heeft op oudere leeftijd minder kans op geheugenverlies. Er namen bijna 28.000 mannen deel aan het onderzoek dat begon in 1986. De gemiddelde leeftijd van de mannen was toentertijd 51 jaar. Iedere vier jaar werd door de deelnemers een voedingsvragenlijst ingevuld waarmee de consumptie van groenten, fruit en...

Absorptie DHA beter met nano-inkapselmethode

Chinese wetenschappers hebben een nano-inkapselmethode ontwikkeld waarmee de absorptie en biologische beschikbaarheid van het omega 3-visvetzuur docosahexaeenzuur (DHA) significant toeneemt. De wetenschappers wisten het vetzuur in te kapselen met zeïne, een eiwit dat van nature voorkomt in maïs. De nano-inkapselmethode met zeïne bleek DHA te beschermen bij het passeren van de maag en leidde tot een betere absorptie van het...

Slechter geheugen gerelateerd aan B6-tekort

Ierse wetenschappers hebben een verband aangetoond tussen een vitamine B6-tekort en een verhoogd risico van cognitieve achteruitgang. De wetenschappers maakten gebruik van een groep van 155 zestigplussers waarbij vier jaar eerder een geheugentest (Mini-Mental State Examination, MMSE-test) had plaatsgevonden en er gegevens beschikbaar waren over hun vitamine B-status en inname van B-vitamines. Bij de ouderen werd opnieuw een MMSE-test afgenomen....

Beter geheugen met sinaasappelsap

Het dagelijks drinken van vers sinaasappelsap rijk aan flavanonen kan een positief effect hebben op het geheugen van oudere personen. Flavanonen behoren tot de flavonoïden, gezondheidsbevorderende stoffen die van nature in groenten en fruit voorkomen. Er namen 37 gezonde personen met een gemiddelde leeftijd van 67 jaar deel aan de studie. Ze kregen gedurende acht weken dagelijks 500 ml (halve...

Dierstudie: omega-3 zinvol bij chemotherapie

De omega 3-visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) kunnen het neurotoxische effect van chemotherapie tegengaan. Dit blijkt uit een review van wetenschappers van de Ohio State University. Maar liefst 30% van de vrouwen met borstkanker krijgt te maken met neurotoxiciteit als gevolg van chemotherapie. Dit kan zich uiten in een slechter geheugen, verminderd spraakvermogen en een lagere verwerkingssnelheid. De klachten...

Koolzaadolie gelinkt aan Alzheimer

De consumptie van koolzaadolie heeft mogelijk ongunstige effecten op het geheugen. Aanwijzingen hiervoor werden gevonden in een muizenstudie. In het experiment werden muizen in twee groepen verdeeld. In de experimentele groep kregen de dieren gedurende zes maanden voeding met daaraan toegevoegd twee eetlepels koolzaadolie. In de controlegroep kregen de muizen standaardvoeding. Na twaalf maanden werd het effect van beide voedingspatronen...

Chlorogeenzuren verbeteren cognitie

Suppletie met chlorogeenzuren, van nature aanwezig in koffie, verbetert het cognitief functioneren. Aan de Japanse studie namen 38 gezonde proefpersonen deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende zestien weken dagelijks een drankje met 300 mg chlorogeenzuren (caffeoylquinisch zuur, feruloylquinisch zuur en dicaffeoylquinisch zuur). De chlorogeenzuren werden verkregen middels een heet...

Pijnboombastextract bij geheugenproblemen

Suppletie met een extract van de bast van de Franse pijnboom is effectief bij personen met milde geheugenproblemen. Aan de studie namen 87 gezonde proefpersonen deel met een normaal lichaamsgewicht. Ze scoorden echter lager op de Mini-Mental State Examination (MMSE) test. Middels deze test wordt nagegaan of sprake is van geheugenproblematiek. De deelnemers hadden een score tussen 18 en 23...

Flavonoïden goed voor geheugen

Suppletie met een extract van flavonoïden uit druiven en bosbessen kan het geheugen verbeteren bij ouderen met milde cognitieve achteruitgang. Flavonoïden vormen de grootste groep binnen de plantenstoffen (polyfenolen). Aan de studie namen 215 gezonde personen deel in de leeftijd van 60 tot 70 jaar. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de deelnemers...

Atleet gebaat met ketonsuppletie?

Suppletie met de ketonester D-beta-hydroxybutyraat verbetert niet de fysieke sportprestatie, maar heeft wel cognitieve voordelen voor atleten. Dit concluderen wetenschappers van de Dublin City University. Aan de studie namen elf mannelijke atleten deel. Ze voerden een hardlooptest uit (5 keer 15 minuten) gevolgd door een shuttle runtest tot het moment van uitputting. Voor en na de inspanningstesten voerden ze cognitieve...

Visvetzuren en bosbessen goed voor geheugen

Opmerking: Vage resultaten die m.i. niet goed te interpreteren zijn. Ouderen met lichte geheugenproblemen kunnen baat hebben bij suppletie met de omega 3-visvetzuren EPA en DHA of bosbessen. Aan de studie namen 76 ouderen deel die geheugenproblemen hadden, maar geen dementie. Ze waren in een leeftijd van 62 tot 80 jaar. Ze werden willekeurig in vier groepen verdeeld en kregen een...

Betere cognitie, luteïne en zeaxanthine

Adequate plasmaconcentraties van luteïne en zeaxanthine zijn in verband gebracht met een betere cognitie. Er werd gebruikgemaakt van gegevens van de Irish Longitudinal Study on Aging waaraan meer dan vierduizend volwassenen van vijftig jaar en ouder deelnamen. Bij de proefpersonen waren de plasmaconcentraties van luteïne en zeaxanthine bepaald en was de geheugenfunctie gemeten met behulp van cognitieve testen. Personen met...

Darmflora beïnvloedt cognitieve ontwikkeling

De samenstelling van de darmflora van jonge kinderen blijkt van invloed op hun cognitieve ontwikkeling. Van 89 één jaar oude kinderen met een normale ontwikkeling werden ontlastingmonsters geanalyseerd. Vervolgens werd de samenstelling van de darmflora gerelateerd aan hun cognitieve ontwikkeling op een leeftijd van twee jaar. Met behulp van de Mullen Scales of Early Learning werd de motorische ontwikkeling, visuele...

Zwangerschapsmulti voor betere cognitie kind

Het gebruik van een laag gedoseerd multisupplement tijdens de zwangerschap heeft ook op de lange termijn voordelen voor de ontwikkeling van het kind, zo blijkt uit een grootschalige Indonesische studie. Het betrof een vervolgstudie van de Supplementation with Multiple Micronutrients Intervention Trial (SUMMIT). Bij SUMMIT werd een vergelijking gemaakt tussen suppletie met enkel 400 mcg foliumzuur en 30 mg ijzer (als fumaraat)...

Ontwikkelingsachterstand door jodiumtekort

Een te lage jodiuminname tijdens de zwangerschap is geassocieerd met gedragsproblemen en een verminderde ontwikkeling van de taal en fijne motoriek bij het nageslacht. Suppletie met jodiumtabletten kan dit niet voorkomen. Aan de studie namen meer dan 48.000 moeders met hun kinderen deel. Ze werden gevolgd in de periode van 2002 tot 2008. Op basis van voedingsvragenlijsten werd halverwege de...

Vitamine C-status correleert met gezondheid

De vitamine C-status van mannen en vrouwen van middelbare leeftijd is sterk gecorreleerd met hun metabole en cognitieve gezondheid. Aan de CHALICE cohortstudie die uitgevoerd was in Nieuw Zeeland namen 404 personen van rond de vijftig jaar deel (49 tot 51 jaar). Bij 250 proefpersonen werd de inname van vitamine C vanuit de voeding geschat en bij 369 deelnemers werd...

Carotenoïden beschermen het brein

Een adequate carotenoïdenstatus in het brein blijkt ook al op (jong)volwassen leeftijd de cognitie te beschermen. Aan de studie namen zestig gezonde personen deel in de leeftijd van 25 tot 45 jaar. Bij de deelnemers werd de carotenoïdenstatus in het brein afgeleid van de Macular Pigment Optical Density (MPOD), een indicator voor de dichtheid van het macula (netvlies) pigment. Deze...

NAC bij psychose

Suppletie met N-acetylcysteïne (NAC) als precursor van de antioxidant glutathion heeft mogelijk een positief effect op de cognitie bij personen met psychosen. Aan de studie namen 58 patiënten deel met psychosen. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende 24 weken dagelijks 2 gram NAC of een placebo. Voor en na de interventieperiode werd het cognitief...

Omega-3 voor betere cognitie

Suppletie met omega 3-visvetzuren verbetert de cognitie van ouderen, zo blijkt uit een Chinese studie. Aan de studie namen 68 personen deel met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar. Ze hadden een milde cognitieve beperking en 59% van hen was van het mannelijke geslacht. De deelnemers werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende zes maanden dagelijks...

Link tussen slaapkwaliteit en darmflora

Voor het eerst is een relatie gevonden tussen de slaapkwaliteit, samenstelling van de darmflora en de cognitie. De studie werd gepubliceerd in Sleep Medicine. Er namen 37 proefpersonen aan de studie deel met een gemiddelde leeftijd van 65 jaar. Van de deelnemers werden ontlastingmonsters verzameld en er werd informatie verzameld over hun slaapkwaliteit met behulp van de Pittsburgh Sleep Quality...

EGCG beschermt geheugen

  Epigallocatechinegallaat (EGCG), de meest voorkomende polyfenol in groene thee, vermindert de negatieve effecten van westerse voeding op het geheugen. Dit blijkt uit een muizenstudie die gepubliceerd werd in de FASEB Journal. Voor het experiment werden muizen willekeurig in drie groepen verdeeld. In de eerste groep kregen de muizen standaardvoeding (controlegroep), in de tweede groep kregen de muizen voeding met...

Alzheimer voorkomen met olijfolie?

Extra-vierge olijfolie lijkt te beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Een muizenexperiment uitgevoerd door Italiaanse wetenschappers geeft een verklaring voor het effect van de olie. Voor het experiment werden muizen gebruikt die genetisch gemanipuleerd waren en tekenen van Alzheimer vertoonden waaronder een verminderde cognitie, vorming van amyloïde plaques en neurofibrillaire knopen (onoplosbare ineengestrengelde vezels). Vanaf een leeftijd van zes maanden...

Beter geheugen met een avocado

Dagelijkse consumptie van een avocado kan het geheugen verbeteren. Avocado’s zijn rijk aan luteïne. Deze carotenoïde wordt niet alleen aangetroffen in het netvlies van het oog, maar ook in het brein. Voor de studie werden 40 gezonde proefpersonen willekeurig verdeeld in een suppletie- en een placebogroep. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende zes maanden dagelijks een avocado met 0,5...

Vitamine B12 van belang voor ontwikkeling

De vitamine B12-status is van invloed op de ontwikkeling van jonge kinderen. Kinderen met een suboptimale vitamine B12-status of een tekort hebben moeite met onder andere het interpreteren van gevoelens en het oplossen van puzzels. De studie werd uitgevoerd in Nepal. Bij vijfhonderd kinderen was de vitamine B12-status in de leeftijd van twee tot twaalf maanden gemeten. Er was zowel...

MCT’s verbeteren cognitie

Suppletie met middellangeketenvetzuren (Medium Chain Triglycerides, MCT’s) in combinatie met leucine en vitamine D leidt tot een verbetering van de cognitie van ouderen. Aan de Japanse studie namen 38 ouderen deel die verbleven in een verpleeghuis. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 87 jaar en werden willekeurig in drie groepen verdeeld. In de eerste groep kregen de deelnemers dagelijks gedurende...

Foliumzuur voor betere geheugen

Ouderen met lichte cognitieve beperkingen zoals geheugenproblemen hebben baat bij foliumzuursuppletie. Suppletie kan de cognitie verbeteren door reductie van de serumconcentraties van ontstekingsstoffen. Aan de Chinese studie namen 168 ouderen deel met een verminderd cognitief functioneren. Ze werden willekeurig in een suppletie- en controlegroep verdeeld. De ouderen in de suppletiegroep kregen gedurende twaalf maanden dagelijks 400 mcg foliumzuur. De andere...

Gedragsproblemen door omega 3-tekort

Adolescenten die te weinig omega 3-vetzuren tot zich krijgen, hebben op latere leeftijd een verhoogde kans op gedragsproblemen en cognitieve klachten. Dit concluderen Franse wetenschappers op basis van een muizenexperiment. De adolescente muizen kregen voeding arm aan omega 3-vetzuren. Het tekort aan deze vetzuren in de voeding leidde tot een verminderde omega 3-vetzuurconcentratie in twee specifieke hersengebieden. Het mediale deel...

Groene en zwarte thee beschermen tegen dementie

Dagelijkse consumptie van thee verkleint significant de kans op cognitieve stoornissen bij vrouwen en personen met het APOE e4-gen. Dit blijkt uit een Chinese cohortstudie. Aan de Singapore Longitudinal Aging Study (SLAS) namen 957 Chinese ouderen van 55 jaar en ouder deel die thuiswonend waren en een goede cognitie hadden. In de periode van 2003 tot 2005 werd informatie verzameld...

Cacao goed voor geheugen

Flavanolen uit cacao hebben een gunstig effect op het geheugen, zeker bij personen met een verminderde geheugenfunctie. Dit blijkt uit een review van Italiaanse wetenschappers. Voor de review werden studies geselecteerd waarin het effect van cacaorijke producten op het geheugen was onderzocht. Cacao is rijk aan flavonoïden en specifieker flavanolen. In zes studies werd het directe effect van flavanolen onderzocht...

Mediterrane voeding goed voor geheugen

Het volgen van een mediterraan eetpatroon is niet alleen goed voor hart en bloedvaten, maar ook voor het brein. Mediterrane voeding is rijk aan fruit, groenten, vis en bevat weinig suikers, melkproducten en rood vlees. In de afgelopen vijftien jaar is het nut van mediterrane voeding voor het hart, de bloedvaten en kanker bewezen. Diverse studies hebben bovendien positieve effecten...

Mediterrane voeding voor geheugen

Er worden reeds veel positieve effecten toegeschreven aan het Mediterraan voedingspatroon. Een Spaanse studie laat zien dat dit voedingspatroon ook gunstig is voor het geheugen. Er werden 447 inwoners van Barcelona geselecteerd met een gemiddelde leeftijd van 67 jaar. De deelnemers hadden een verhoogde kans op een hart- of vaatziekte. Ze namen deel aan de studie in de periode van...

Cognitie ouderen beter met omega-3

Ouderen met een adequate omega 3-visvetzuurconcentratie in het bloedserum scoren beter op cognitieve testen. Er werden 768 proefpersonen geselecteerd die deelnamen aan de Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study. Ze waren in de leeftijd van 53 tot 73 jaar. Bij de deelnemers werden de concentraties van de omega 3-visvetzuren EPA (eicosapentaeenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en DPA (docosapentaeenzuur) gemeten in het...

Eierenconsumptie en geheugen

De inname van cholesterol en eieren (als rijke bron van cholesterol) is niet geassocieerd met een verhoogd risico van dementie. Daarentegen blijkt de consumptie van eieren een gunstig effect te hebben op de cognitie. Er werden gegevens gebruikt van de Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Studie. Het betrof bijna 2500 Finse mannen in de leeftijd van 42 tot 60...

Probiotica verbetert cognitie bij alzheimer

Suppletie met probiotica verbetert het geheugen van personen met de ziekte van Alzheimer. Aan de studie namen 60 alzheimerpatiënten deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en controlegroep verdeeld en kregen gedurende twaalf weken dagelijks 200 ml melk verrijkt met probiotica of 200 ml gewone melk (controle). De met probiotica verrijkte melk bevatte Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterie bifidum en Lactobacillus...

Omega-3 gunstig voor cognitie

De consumptie van een speciaal samengesteld drankje met een hoge dosis omega 3-visvetzuren en plantenstoffen heeft gunstige effecten bij personen met milde cognitieve beperkingen. Het drankje dat bestaat uit 2000 mg DHA en EPA, vitamines waaronder vitamine D en plantenstoffen zoals resveratrol werd getest bij twaalf personen met milde cognitieve beperkingen, dat wil zeggen een score van 19 of meer...

Cognitie op peil met cacaoflavanolen

Regelmatige consumptie van cacaoflavanolen kan helpen bij het in stand houden van het cognitief functioneren op oudere leeftijd. Aan de studie namen negentig ouderen deel met nog een goede cognitie. Ze kregen gedurende acht weken dagelijks een drankje met een hoog gehalte (993 mg per drank), normaal gehalte (520 mg) of een laag gehalte cacaoflavanolen (48 mg). Het cognitief functioneren...

Vitamine D en geheugen

Een adequate vitamine D-spiegel op middelbare leeftijd is gerelateerd aan een betere cognitie op oudere leeftijd. Dit geldt althans voor personen met een laag opleidingsniveau. Voor de studie werden gegevens gebruikt van een Franse studie die uitgevoerd was in de periode van 1994 tot 2002 en van 2007 tot 2009. Er waren gegevens bekend van 1009 personen die bij aanvang...

Omega-3, het APOE-e4 gen en cognitie

Omega 3-vetzuren hebben mogelijk de potentie om preventief ingezet te worden tegen cognitieve achteruitgang. Aan de studie nam een speciale groep van veertig personen deel met een normale cognitie, maar die vanwege een variant van het APOE-e4 gen een verhoogde kans hadden op de ziekte van Alzheimer. Het betrof ouderen in de leeftijd van 65 tot 75 jaar. In de...

Synergistische werking B-vitamines en omega-3

Het beschermend effect van B-vitamines bij hersenatrofie wordt alleen gezien bij personen met een adequate omega 3-vetzuurconcentratie in het bloedplasma. In de studie werd gekeken of de omega 3-vetzuurspiegel van invloed is op het effect dat B-vitamines kunnen hebben bij de progressie van hersenatrofie. Er namen 168 zeventigplussers met een lichte cognitieve beperking deel aan de studie. Ze werden willekeurig...

Slechter geheugen door suiker- en vetrijke voeding

Het Westers voedingspatroon, rijk aan suikers en vetten, heeft een negatieve impact op het cognitief functioneren door een verandering van de darmflora. In het experiment werden achttien mannelijke muizen willekeurig in groepen verdeeld. Ze kregen vetrijke voeding (42% vet en 43% koolhydraten), suikerrijke voeding (12% vet en 70% koolhydraten, waarvan voornamelijk sucrose) of normale voeding (13% vet, 62% koolhydraten). Voor...

Dement door vitamine D-tekort?

Een tekort aan vitamine D is bij ouderen gerelateerd aan een versnelde achteruitgang van de cognitie. Dit blijkt uit de resultaten van een studie die gepubliceerd werd in het tijdschrift JAMA Neurology. De wetenschappers onderzochten een groep van 382 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 76 jaar van verschillende etnische groeperingen (blanke Amerikanen, Amerikanen van Spaanse en Afrikaanse afkomst). De...

Beter geheugen met voedingssupplement

Suppletie met een speciaal samengesteld voedingssupplement verbetert het geheugen van personen met lichte geheugenproblematiek. Voor de studie werden 34 personen geselecteerd met licht geheugenverlies. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 66 jaar. De deelnemers werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Personen in de suppletiegroep kregen gedurende een jaar dagelijks een voedingssupplement dat bestond uit vitamine E, foliumzuur, vitamine B12...

Voeding voor het jonge brein

Voeding van slechte kwaliteit leidt tot een slechter functioneren van het brein van kinderen. Dit geldt vooral voor jongens. Aan de Finse studie namen 428 kinderen in de leeftijd van zes tot acht jaar deel. Met twee vragenlijsten werd de inname van fruit, bessen, groenten, volkoren graanproducten, magere melk, rood vlees, worstjes, suikerhoudende drank, zout, vetten en de ratio meervoudig...

Levenslange bescherming van lintworm tegen Alzheimer?

Lintwormen beschermen mogelijk tegen cognitieve problemen als gevolg van een infectie op jonge leeftijd. Dit concluderen wetenschappers van de Duke University in de Verenigde Staten. In een eerdere studie toonden de wetenschappers aan dat pasgeboren ratten die een bacteriële infectie doormaakten op latere leeftijd een verhoogde kans hadden op cognitieve problemen. Dit wordt gerelateerd aan hypersensitiviteit van microgliacellen - een...

Minder hersenvolume met ongezonde voeding

Bij zestigplussers die er een ongezond voedingspatroon op nahouden neemt het volume van de hippocampus sneller af. De hippocampus speelt een rol bij het leervermogen, het geheugen en de gemoedstoestand. Er werden gegevens gebruikt van de Personality and Total Health Through Life Study, een Australisch onderzoek. Van 255 personen in de leeftijd van 60 tot 64 jaar was informatie beschikbaar...

Alzheimer voorkomen met taurine-achtig molecuul?

Koreaanse wetenschappers hebben een molecuul ontdekt dat de eiwitplaques in de hersenen van muizen met Alzheimer kan vernietigen. Het molecuul draagt de naam 4-(2-hydroxyethyl)-1-piperazinepropaansulfonzuur, afgekort EPPS, en vertoont overeenkomsten met het aminozuur taurine. Het kleine molecuul werd toegevoegd aan het drinkwater van muizen met de ziekte van Alzheimer. De muizen kregen gedurende drie maanden EPPS toegediend in verschillende concentraties tot...

Werkende moeder gebaat bij grapefruitsap

Het dagelijks drinken van een glas grapefruitsap helpt werkende moeders in hun stressvolle bestaan. De eerste resultaten van de studie werden gepresenteerd tijdens het congres van de internationale conferentie over het effect van polyfenolen op de gezondheid. Tijdens de twaalf weken durende studie werden vijfentwintig werkende moeders gevraagd om een serie testen uit te voeren. De vrouwen waren in de...

Omega 3-index en cognitie

Jongeren met een adequate omega 3-index hebben een hogere verwerkingssnelheid van informatie en een betere aandachtsspanne. De omega 3-index meet met behulp van een vingerprik het gehalte aan de omega-3 vetzuren (EPA plus DHA) in de rode bloedlichaampjes als percentage van het totale gemeten gehalte aan vetzuren. Voor de Nederlandse studie werden data gebruikt van Food2Learn, een onderzoek waaraan 266...

Betere cognitie met pijnboombastextract

Suppletie met het pijnboombastextract leidt na een jaar tot minder oxidatieve stress en een betere cognitie. Bij 150 gezonde personen in de leeftijd van 55 tot 70 jaar werd nagegaan in hoeverre sprake was van oxidatieve stress. Bij 44 proefpersonen was er in een hoge mate sprake van. Deze personen kregen gedurende een jaar dagelijks 100 mg pijnboombastextract. Het effect...

Polyfenolrijke olijfolie gunstig voor brein

Extra-vierge olijfolie die rijk is aan polyfenolen is van invloed op de expressie van genen en microRNA (miRNA) in het brein en kan het cognitief functioneren gunstig beïnvloeden. In de studie kregen zes maanden oude muizen dagelijks extra-vierge olijfolie die rijk is aan polyfenolen (6 mg polyfenolen per kilogram lichaamsgewicht) of polyfenolarme olijfolie (controlegroep). De expressie van genen en miRNA...

Cognitieve degeneratie door vitamine E-tekort

Een langdurend vitamine E-tekort versnelt cognitieve achteruitgang, zo blijkt uit een experiment met muizen. In de studie kregen muizen die een maand oud waren een vitamine E-deficiënt dieet. Ze werden gevolgd tot een leeftijd van drie of zes maanden waarna ze cognitieve testen aflegden. Tevens werd in verschillende hersengebieden de activiteit van antioxidatieve enzymen gemeten, evenals de vetzuurperoxidatie. Er werd...

Problemen oplossen met foliumzuur

Foliumzuursuppletie tijdens de zwangerschap leidt tot een beter probleemoplossend vermogen van de kinderen later. De studie werd uitgevoerd in drie Europese landen: Duitsland, Hongarije en Spanje. De testen werden gedaan door 136 kinderen waarvan de moeders tijdens hun zwangerschap deel hadden genomen aan het NUHEAL-project (Nutraceuticals for a Healthy Life). De moeders kregen 400 mcg foliumzuur per dag, een capsule...

Micronutriënten voor het brein

Suppletie met vitaminen, mineralen en coënzym Q10 verbetert de doorbloeding in de frontale cortex van de hersenen. Ook heeft suppletie een gunstige invloed op de stofwisseling. Aan de studie namen 97 gezonde vrouwen deel in de leeftijd van 25 tot 49 jaar. Ze werden willekeurig in groepen verdeeld en kregen gedurende acht weken dagelijks een supplement met 100% van de...

Visvetzuren voor hersenontwikkeling

Suppletie met omega 3-visvetzuren en arachidonzuur tijdens de zwangerschap en aan pasgeborenen bevordert de neurologische ontwikkeling van het kind. Dit werd bevestigd in een meta-analyse waarvan de resultaten gepresenteerd werden tijdens het jaarcongres van Experimental Biology. Wetenschappers van Harvard University en Tufts University doorzochten verschillende medische databanken naar studies waarin het effect bestudeerd was van suppletie met visvetzuren en arachidonzuur...

Magnesiumthreonaat ondersteunt cognitie

Suppletie met magnesium gebonden aan l-threonaat kan de cognitie positief beïnvloeden. Deze vorm van magnesium passeert gemakkelijk de bloedhersenbarrière. De wetenschappers publiceerden hun studie in de Journal of Alzheimer’s Disease. Er namen 44 volwassenen aan de studie deel in de leeftijd van 50 tot 70 jaar. Bij de deelnemers was sprake van een verminderd cognitief functioneren en van een slaapstoornis....

Beter geheugen met B6, B12 en foliumzuur

Suppletie met B-vitamines verbetert de cognitie en verkleint de kans op een depressie bij ouderen met een lichte cognitieve beperking. Aan de Koreaanse studie namen 48 personen van 65 jaar en ouder deel. Ze hadden een milde cognitieve beperking en verbleven allen in een verzorgingshuis. De deelnemers werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende twaalf weken dagelijks...

Sporten voor geheugenbehoud

Wie lichamelijk actief is, zorgt voor een beter behoud van zijn geheugen. Dit concluderen Amerikaanse wetenschappers in het tijdschrift Neurology. Als onderdeel van de Northern Manhattan Study werd het cognitief functioneren van 876 deelnemers bepaald van vijftig jaar en ouder. Vijf jaar later werden opnieuw cognitieve testen afgenomen. Op basis van vragenlijsten werd hun fysieke activiteit bepaald. Het gros van...

Beter geheugen met kurkuma

Suppletie met kurkuma leidt tot een verbetering van het werkgeheugen bij personen met prediabetes. Aan de studie namen 48 personen deel die recent gediagnosticeerd waren met prediabetes. Ze werden willekeurig in groepen verdeeld en kregen 1 gram kurkuma, 2 gram kaneel of beide specerijen tezamen met 119 gram witbrood als ontbijt. Tot zes uur na de maaltijd werden diverse parameters...

Pijnboombastextract goed voor hersenfuncties

Suppletie met een pijnboombastextract gaat niet alleen oxidatieve stress tegen, maar verbetert ook het geheugen, de aandacht en het mentaal functioneren. Er namen zestig gezonde vrijwilligers in de leeftijd van 35 tot 55 jaar deel aan de studie. Ze volgden allen hetzelfde leefpatroon: aten uitgebalanceerde maaltijden, hadden een regelmatig slaappatroon en voldoende lichaamsbeweging. Daarnaast kreeg de helft van de deelnemers...

Leefstijlprogramma effectief bij geheugenproblemen

Een leefstijlprogramma op maat kan voor personen met geheugenverlies of de ziekte van Alzheimer zinvol zijn. De studie werd uitgevoerd door Dale Bredesen van de University of California in Los Angeles. Bredesen vond tien patiënten met geheugenproblemen bereid deel te nemen aan zijn programma. Het programma werd individueel vastgesteld voor iedere patiënt, maar kwam er globaal op neer dat de...

Vitamine E verbetert mentale ontwikkeling

Langdurige suppletie met vitamine E leidt tot een betere mentale ontwikkeling en IQ van kinderen met een extreem laag geboortegewicht. De Japanse wetenschappers volgden een groep van 259 schoolgaande kinderen die geboren waren met een extreem laag gewicht (minder dan 1000 gram). Ze werden in drie groepen verdeeld, afhankelijk van het feit of en hoelang ze na de geboorte vitamine...

Cognitie verbetert met curcumine

Suppletie met gepatenteerd curcumine-supplement - een ontstekingsremmende stof uit de geelwortel - heeft een gunstig effect op de cognitie van ouderen. Het onderzoek werd uitgevoerd door dr. Andrew Scholey van Swinburne University of Technology in Australië. Er namen zestig gezonde personen in de leeftijd van 60 tot 85 jaar deel aan de studie. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep...

Aardbeien en bosbessen voor het brein

Het eten van aardbeien en bosbessen heeft een positief effect op het brein, zo blijkt uit een studie met ratten. Er werden 42 oude ratten verdeeld in drie groepen. Ratten in de eerste groep kregen normale voeding (controledieet), ratten in de tweede groep kregen dezelfde voeding met 2% aardbeien en de ratten in de derde groep kregen hetzelfde dieet met...

Creatief denken met tyrosine

Het aminozuur tyrosine stimuleert creatieve denkprocessen, zo blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in Psychology Research. Tyrosine komt van nature voor in onder andere kaas, kwark, melk, vlees, amandelen en erwten. In de studie kregen 32 proefpersonen een glas sinaasappelsap met 2 gram L-tyrosine of een placebo. Vervolgens werden testen afgenomen waarmee twee vormen van creatief denken werden bepaald....

Cognitie verbetert met glutenvrij dieet

Bij personen met coeliakie verbetert de cognitie en vermindert zogeheten ‘brain fog’ (onvermogen om helder te denken) onder invloed van een glutenvrij voedingspatroon. Er namen acht vrouwen en drie mannen aan de studie deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van dertig jaar en waren recent gediagnosticeerd met coeliakie. Ze kregen een glutenvrij dieet en werden gedurende een jaar gevolgd. Voor...

Vitamine B12 niet zinvol voor ouderen?

Suppletie met vitamine B12 bij ouderen met een mild tekort aan de vitamine leidt niet tot een verbetering van het functioneren van het zenuwstelsel of de cognitie. De studie werd uitgevoerd in zeven huisartspraktijken in het zuiden van Engeland. De 191 deelnemers waren 75 jaar of ouder en hadden een suboptimale vitamine B12-spiegel (tussen 107 en 210 pmol/l). Er was...

Groter hersenvolume door visconsumptie

Consumptie van gebakken of gegrilde vis leidt tot een toename van de grijze massa van de hersenen. Dit is niet afhankelijk van de omega 3-visvetzuurinname. Er werden gegevens gebruikt van 260 personen die deel hadden genomen aan de Cardiovacular Health Study. Ze waren 65 jaar of ouder. De cognitieve functie was normaal. Bij aanvang van de studie in het jaar...

Vooral 65+-ers vis voor geheugen

Een hoge visconsumptie is in relatie gebracht met een minder snelle cognitieve achteruitgang bij ouderen. Aan de prospectieve cohortstudie namen 1566 vijfenvijftigplussers deel die verbleven in een verzorgingshuis in China. In de periode van 1997 tot 2004 werd bij de deelnemers minimaal twee keer een cognitieve test afgenomen. Gegevens over het voedingspatroon werden aan het begin van de studie achterhaald...

Ashwagandha-extract bij bipolaire stoornis

Suppletie met een extract van de wortels en bladeren van Withania somnifera - beter bekend als het Ayurvedische medicijn Ashwagandha - heeft een positief effect op het cognitief functioneren van personen met een bipolaire stoornis. De studie werd gepubliceerd in de Journal of Clinical Psychiatry. Er werden zestig personen met een bipolaire stoornis (manisch depressieve stoornis) verdeeld in een suppletie-...

Beter geheugen met resveratrol

Suppletie met resveratrol verbetert mogelijk de geheugenfuncties. Er namen 46 proefpersonen in de leeftijd van 50 tot 75 jaar deel aan de studie. Ze hadden overgewicht, maar waren verder gezond. Ze werden verdeeld in een suppletie- en placebogroep. De proefpersonen in de suppletiegroep kregen gedurende 26 weken dagelijks 200 mg resveratrol. De overige proefpersonen kregen iedere dag een placebo. Voor...

Ginkgo biloba en choline voor geheugen

Suppletie met Ginkgo biloba en choline heeft een positief effect op het geheugen en het immuunsysteem. Aan de studie namen 97 gezonde volwassenen deel. Ze werden in drie groepen verdeeld. In een groep kregen de deelnemers dagelijks een supplement met Ginkgo biloba (hoofdbestanddelen: 120 mg Ginkgo biloba blad, 80 mg Ginkgo biloba extract, 40 mg druivenpitextract) en choline (700 mg...

Dierlijke eiwitten voor behoud geheugen

Ouderen die veel dierlijke eiwitten eten, hebben minder kans op cognitieve achteruitgang. Aan de Japanse studie namen 1007 proefpersonen deel met een gemiddelde leeftijd van 67 jaar. Bij aanvang van de zeven jaar durende studie hadden ze geen cognitieve problemen. De deelnemers vulden aan het begin van de studie een vragenlijst in over hun voedingsgewoonten. Aan de hand hiervan werd...

‘Opruiming’ essentieel bij Alzheimer

De ontstekingsreactie omvat een scala aan celprocessen met als laatste stap het opruimen van afvalstoffen. Falen hiervan leidt tot chronische inflammatie en blijkt een rol te spelen bij het ontstaan van de ziekte van Alzheimer. In de studie werd de samenstelling van de hersenvloeistof van vijftien Alzheimerpatiënten en twintig patiënten met een verminderd cognitief vermogen vergeleken met dat van eenentwintig...

Betere mentale functie met visvetzuren

De mentale functies van kinderen verbeteren door suppletie met omega 3-visvetzuren. Aan de Mexicaanse studie namen 59 kinderen deel die enigszins ondervoed waren. De kinderen waren in de leeftijd van acht tot twaalf jaar. Ze werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld. De kinderen in de suppletiegroep kregen dagelijkse 180 mg DHA en 270 mg EPA. De andere kinderen kregen...

Apenbrein of humaan brein? DHA maakt het verschil

Een hoge inname van het omega 3-visvetzuur DHA leidt bij makaken tot een gestructureerd brein. Dit concluderen wetenschappers in de Journal of Neuroscience. De onderzoekers vergeleken het brein van apen die vanaf de geboorte het omega 3-visvetzuur DHA kregen met dat van apen die dit visvetzuur niet standaard kregen. Ze maakten hierbij gebruik van MRI-scans. Makaken die hun leven lang...

Apenbrein of humaan brein? DHA maakt het verschil

Een hoge inname van het omega 3-visvetzuur DHA leidt bij makaken tot een gestructureerd brein. Dit concluderen wetenschappers in de Journal of Neuroscience. De onderzoekers vergeleken het brein van apen die vanaf de geboorte het omega 3-visvetzuur DHA kregen met dat van apen die dit visvetzuur niet standaard kregen. Ze maakten hierbij gebruik van MRI-scans. Makaken die hun leven lang...

Vitamine K1 voor geheugen

Een adequate vitamine K1-status blijkt geassocieerd met een beter episodisch geheugen. Het episodisch geheugen is het geheugen van gebeurtenissen - gebonden aan tijd en plaats - die in het verleden hebben plaatsgevonden. Er werden gegevens gebruikt van 320 deelnemers aan de Québec Longitudinal Study on Nutrition and Successful Aging (NuAge) studie. Hierbij werd gekeken naar de relatie tussen de vitamine...

ADHD en omega 3-visvetzuren in erytrocyten

Een verhoging van de concentraties omega 3-visvetzuren in de rode bloedcellen kan symptomen van ADHD verminderen. Aan de studie namen negentig kinderen met ADHD deel. Ze werden willekeurig in drie groepen verdeeld en kregen in willekeurige volgorde een supplement met een hoge dosis EPA (1109 mg EPA en?108 mg DHA), DHA (264 mg EPA en 1032 mg DHA) of saffloerolie...

Kauwen goed voor geheugen

Wie goed kauwt, behoudt een beter geheugen. Dit blijkt uit het proefschrift van onderzoekster Roxane Weijenberg van de Vrije Universiteit Amsterdam. Aan de studie namen meer dan honderd ouderen met een gemiddelde leeftijd van 85 jaar deel. De ouderen verbleven in een verzorgingshuis en hadden dementie. Ze werden verdeeld in een controle- en interventiegroep. De ouderen in de interventiegroep kregen...

DHA-concentratie moedermelk beïnvloedt intellect

De omega 3-vetzuurconcentratie in moedermelk is een betere voorspeller voor de cognitieve ontwikkeling dan het Bruto Nationaal Product of het beschikbare onderwijs per leerling. Dit blijkt uit een studie in 28 landen waarbij de rekenscores van studenten in het jaar 2009 werden vergeleken met de gemiddelde DHA-concentratie van moedermelk in het betreffende land. De concentratie van DHA in de moedermelk...

Beter geheugen met choline?

Prenatale suppletie met choline kan het geheugen en de attentie-vermogen verbeteren. Dit blijkt uit een rattenstudie die gepubliceerd werd in Nutritional Neuroscience. Zwangere ratten werden verdeeld in drie groepen. De ratten kregen voeding zonder choline (controlegroep), standaardvoeding (1,1 g/kg choline als chloride, standaardgroep) of voeding met extra choline (5 g/kg choline als chloride, suppletiegroep). De pasgeboren ratten kregen vervolgens een...

Omega 3-vetzuren tegen veroudering?

Suppletie met omega 3-visvetzuren kan de veroudering van cellen vertragen en daarmee achteruitgang van het geheugen voorkomen. Voor de studie werden drieëndertig vijfenzestigplussers geselecteerd met een lichte geheugenstoornis. Ze werden verdeeld in drie groepen en kregen gedurende zes maanden 1,67 gram EPA met 0,16 gram DHA per dag (EPA-groep); 1,55 gram DHA met 0,40 gram EPA (DHA-groep) of 2,2 gram...

Beter geheugen met Mediterrane voeding

Wie mediterraans eet, heeft minder kans op een verslechtering van het geheugen en dementie. Voor de review werden twaalf studies geselecteerd waarin de relatie tussen Mediterrane voeding en cognitie was onderzocht. Hoe meer de proefpersonen aten volgens de Mediterrane eetstijl, hoe beter hun geheugen. Ook werd in negen van de twaalf studies aangetoond dat Mediterrane eters minder kans hebben op...

Cognitieve problemen door vitamine D-tekort

Een vitamine D-tekort is gerelateerd aan een verhoogde kans op cognitieve achteruitgang en dementie. Dit blijkt uit een review. In de medische databanken Embase en Pubmed werden studies geselecteerd waarin de relatie tussen vitamine D en de cognitie was onderzocht. Er werden achtentwintig studies gevonden die aan de inclusiecriteria voldeden. Het betrof vijfentwintig cross-sectionele studies en zes prospectieve studies. In...

Beter reactievermogen met water

Wie dorst heeft, reageert trager. Dit blijkt uit een studie van wetenschappers van de University of East London. De onderzoekers selecteerden 34 proefpersonen die deelnamen aan twee proeven. Tijdens beide proeven kregen de deelnemers gedurende een nacht niets te drinken, terwijl ze de volgende dag een reactietest aflegden. Bij de eerste proef kregen ze vlak voor de test 500 ml...

Kleuteragressie door frisdrank

Kleuters die dagelijks frisdrank drinken vertonen agressiever gedrag en hebben meer concentratieproblemen. Aan de studie namen moeders met hun kinderen deel afkomstig van twintig grote steden in de Verenigde Staten. De moeders vulden op vijfjarige leeftijd van hun kind een vragenlijst in waarmee inzicht verkregen werd in het gedrag van hun kind. Tevens werd gevraagd naar de dagelijks geconsumeerde hoeveelheid...

Slimmer kind met visvetzuur-suppletie

Suppletie met het visvetzuur DHA tijdens het eerste levensjaar heeft een positief effect op het leervermogen van kinderen op latere leeftijd. Er werden 81 kinderen in vier groepen verdeeld. De kinderen in drie groepen kregen vanaf de geboorte tot een leeftijd van twaalf maanden dagelijks een voedingssupplement met DHA in verschillende dosissen (0,32%; 0,64% en 0,96% van de totale vetzuurconcentratie)...

Probiotica tegen diabetesgerelateerde cognitieve achteruitgang

Probioticasuppletie kan de achteruitgang van hersenfuncties als gevolg van diabetes verminderen, zo blijkt uit een studie met ratten. Voor de studie werden ratten met en zonder diabetes verdeeld in een controle- en probioticagroep. De ratten in de probioticagroep kregen naast hun gewone voeding gedurende twee maanden een probioticasupplement (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis en Lactobacillus fermentum). Ratten met diabetes die normale...

Beter geheugen met curcumine

Suppletie met curcumine deed het cognitief functioneren verbeteren van oude, vrouwtjesratten. De ratten kregen gedurende twaalf dagen iedere dag een supplement met curcumine. Een week voor de suppletieperiode en vijf dagen erna voerden de ratten de zogenaamde Morris Water Maze test uit. Tijdens deze test moesten de ratten zich herinneren hoe ze een niet zichtbaar platform in het water konden...

Vitamine E-status en Alzheimer

Bepaling van plasmaconcentraties van vitamine E draagt bij aan de diagnosestelling van de ziekte van Alzheimer. Aan de studie namen 81 personen met de ziekte van Alzheimer deel: 86 personen met een lichte cognitieve beperking en 86 gezonde proefpersonen (controlegroep). De concentraties van alle 8 natuurlijk voorkomende vitamine E-vormen werden bepaald (4 tocoferolen en 4 tocotriënolen). Tevens werden MRI-scans gemaakt....

Groene thee: geheugenboost

Groene thee heeft een gunstig effect op het werkgeheugen. Voor de studie werden 12 gezonde vrijwilligers verdeeld in een suppletie- en placebogroep. Afhankelijk van de groep kregen ze een drankje met of zonder een extract van groene thee. Na consumptie ondergingen ze een MRI-scan terwijl ze een geheugentest uitvoerden. Het groenethee-extract leidde tot een significante toename van activiteit in de...

Multi goed voor gezonde werkers

Ook gezonde personen hebben baat bij dagelijkse suppletie met een multivitaminen- en mineralenpreparaat. Dit blijkt uit een studie waaraan 198 fulltime werkende mannen deelnamen. De mannen waren in de leeftijd van 30 tot 55 jaar en werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Ze kregen gedurende een maand dagelijks een laag gedoseerde multivitaminen- en mineralenpreparaat of een placebo. Met behulp...

Omega 3-vetzuren gunstig voor geheugen

Suppletie met omega 3-vetzuren verbetert de cognitie van gezonde volwassenen. Aan de studie namen 40 gezonde personen in de leeftijd van 51 tot 72 jaar deel. Ze kregen gedurende 5 weken dagelijks 3 gram omega 3-vetzuren. Na een vijfweekse periode zonder suppletie kregen ze vervolgens gedurende eenzelfde periode dagelijks een placebo. Na beide suppletieperiodes werd een geheugentest gedaan en werden...

Zwangerschap: vitamine D beïnvloedt ontwikkeling kind

De mentale en psychomotorische ontwikkeling van het kind wordt beïnvloed door de vitamine D-spiegel van de moeder tijdens de zwangerschap. Voor de studie werden 1820 zwangere vrouwen gerekruteerd uit vier Spaanse steden. Bij de aanstaande moeders werd de vitamine D-spiegel eenmalig gemeten. Bij hun kinderen werd de ontwikkeling getest op een leeftijd van 14 maanden. Hiervoor werd de Bayleytest gebruikt...

Beter geheugen met EGCG?

Epigallocatechinegallaat (EGCG), de werkzame stof in groene thee, kan de nieuwvorming van neuronen (neurogenese) in de hippocampus stimuleren en bij muizen het geheugen verbeteren. Uit een laboratoriumexperiment bleek dat EGCG de productie van neurale progenitorcellen stimuleert. Deze cellen kunnen zich - net als stamcellen - differentiëren in andere celtypen. Hetzelfde werd aangetoond bij muizen. Tevens werd bij muizen getest of...

Dierstudies: visvetzuren effectief tegen cognitief verval

Onderzoekers van de Radboud Universiteit in Nijmegen pleiten voor klinische studies waarin het effect van langdurige suppletie met omega 3-vetzuren bij de ziekte van Alzheimer wordt onderzocht. In slechts enkele klinische studies werd de invloed van omega 3-vetzuursuppletie bij de ziekte van Alzheimer onderzocht. Er werd alleen een effect gezien bij een milde vorm van de aandoening en niet bij...

Verband tussen vitamine D-spiegel en cognitie

Oudere vrouwen met een lage vitamine D-spiegel hebben een verhoogd risico van een cognitieve achteruitgang of beperking. Voor de studie werden meer dan 6000 vrouwen gedurende 4 jaar gevolgd. De vrouwen verbleven in een verzorgingshuis. Met behulp van vragenlijsten werd de cognitie bepaald. Er was sprake van een cognitieve beperking bij een score van meer dan 1,5 standaarddeviatie onder het...

Multi goed voor geheugen

Oudere mannen doen er verstandig aan dagelijks een multivitaminesupplement te nemen. Aan de studie namen 51 mannen in de leeftijd van 50 tot 74 jaar deel. De mannen hadden een inactieve leefstijl. Ze kregen willekeurig gedurende 8 weken een supplement dat bestond uit vitaminen (hooggedoseerd), mineralen en een aantal kruiden of een placebo. Het geheugen werd aan het begin en...

Beter geheugen met visolie

Suppletie met visolie kan het kortetermijngeheugen van jongvolwassenen verbeteren. Er werden 11 gezonde jongvolwassenen tussen de 18 en 25 jaar geselecteerd voor de studie. Ze kregen gedurende een half jaar dagelijks 2 gram omega 3-vetzuren met 750 mg DHA en 930 mg EPA. Voor en na de suppletieperiode voerden de proefpersonen een geheugentaak uit en werd de vetzuursamenstelling van de...

Flavonoïde verbetert geheugen van poelslak

Aan de University of Calgary in Canada werden de effecten van de flavonoïde epicatechine op het gedrag van de poelslak bestudeerd. De poelslak is eenvoudig te trainen om de ademhalingsbuisjes te sluiten wanneer zij in zuurstofloos water worden ondergedompeld. Een half uur in zuurstofloos water resulteert in een geheugenspanne voor dit effect van maximaal 3 uur. Toevoeging van epicatechine, dat...

Vitamine E en cognitieve prestatie

Een tekort aan vitamine E verhoogt mogelijk de kans op cognitieve beperkingen. Voor de studie werden de gegevens geanalyseerd van het zogenaamde AddNeuroMed-Project. Aan deze studie namen 168 personen met de ziekte van Alzheimer, 166 personen met een milde cognitieve beperking en 187 personen zonder cognitieve problemen deel. Aan de hand van bloedmonsters werd de concentratie van alle 8 vitamine...

Slechter geheugen door fructose

Een tekort aan omega 3-vetzuren in de voeding en een teveel aan fructose komt het geheugen niet ten goede, zo blijkt uit een dierstudie. In de studie kregen ratten 5 dagen de tijd de weg te leren door een nieuw doolhof. Vervolgens werden ze in 2 groepen verdeeld. Ratten in de eerste groep kregen voeding rijk aan omega 3-vetzuren uit...

Vitamine D noodzakelijk voor taalontwikkeling

Een voldoende hoge vitamine D-spiegel tijdens de zwangerschap blijkt van belang voor een goede taalontwikkeling van het kind. Bij meer dan 700 zwangere vrouwen werd halverwege hun zwangerschap de vitamine D-status bepaald. Hun kinderen werden gedurende 17 jaar gevolgd waarbij op een leeftijd van 2, 5, 8, 10, 14 en 17 jaar een gedragstest werd uitgevoerd. Op een leeftijd van...

Eerder kans op depressie en dementie met lage vitamine B-status

Een lage vitamine B6- en B12-status verhoogt bij ouderen de kans op depressies en cognitieve beperkingen. Er werd gebruikgemaakt van de gegevens van twee cohortstudies waaraan zo’n 2000 ouderen uit verzorgingshuizen deelnamen: de zogenaamde ‘Boston Puerto Rican Health Study’ en de ‘Nutrition, Aging, and Memory in Elders study’. Tussen het jaar 2003 en 2007 werden bij de deelnemers metingen verricht...

Beetje rozemarijn goed voor geheugen

Een lage dosering rozemarijn (Rosmarinus officinalis L.) verbetert de geheugenfunctie van ouderen. Aan de studie namen 28 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 75 jaar deel. Ze kregen met telkens een tussenperiode van 1 week een placebo en 4 verschillende doseringen rozemarijn toegediend. Vervolgens moesten ze na 1; 2,5; 4 en 6 uur een cognitieve test afleggen. De laagste dosering rozemarijn...

Visvetzuren stimuleren babycommunicatie

Omega 3-vetzuursuppletie gedurende het eerste halve levensjaar kan de communicatieve ontwikkeling van het kind ten goede komen. Er werden 420 gezonde baby’s willekeurig verdeeld in een suppletie- en placebogroep. Gedurende de eerste 6 maanden kregen ze dagelijks een visoliecapsule met 250 mg DHA en 60 mg EPA of een placebo met olijfolie. Op een leeftijd van 18 maanden werden diverse...

Groter brein met DHA

Een lage concentratie van het vetzuur DHA, dat geleverd wordt door vette vis, wordt geassocieerd met veranderingen in het brein die een verhoogde kans geven op dementie. Bij meer dan 1500 deelnemers aan de Framingham Study werd de concentratie van de visvetzuren EPA en DHA gemeten in de rode bloedcellen. De deelnemers hadden geen cognitieve beperking en hadden een gemiddelde...

Groter brein met DHA

Een lage concentratie van het vetzuur DHA, dat geleverd wordt door vette vis, wordt geassocieerd met veranderingen in het brein die een verhoogde kans geven op dementie. Bij meer dan 1500 deelnemers aan de Framingham Study werd de concentratie van de visvetzuren EPA en DHA gemeten in de rode bloedcellen. De deelnemers hadden geen cognitieve beperking en hadden een gemiddelde...

Relatie tussen cognitieve beperkingen en vitamine E-spiegel

Een lage vitamine E-concentratie is een risicofactor voor dementie en de ziekte van Alzheimer. Wetenschappers van de Karolinska Instituut in Zweden bestudeerden 168 personen met de ziekte van Alzheimer: 166 met een lichte cognitieve beperking en 187 personen met een normale cognitie. Bij de personen werd de bloedconcentratie van zowel tocoferolen als tocotriënolen gemeten. Personen met een lichte cognitieve beperking en...

Mogelijke behandeling voor stemmingsproblemen

Stemmingsproblemen worden in verband gebracht met een verminderde cognitieve functie. Behandeling met de hedendaagse reguliere medicijnen bieden onvoldoende resultaat. In een review werden de vermeende therapeutische effecten van de mitochondriale cofactoren L-carnitine, acetyl-L-carnitine en alfaliponzuur op het zenuwweefsel onderzocht. Het betrof alle tussen 1966 en 2007 uitgevoerde onderzoeken over dit onderwerp, beschikbaar in de database Pubmed. Gevonden werd dat zowel...

Beter geheugen door mulitvitamines

Gebruik van multivitamines kan het korte termijngeheugen verbeteren, maar heeft geen invloed op andere mentale processen. Dit blijkt uit een overzichtsartikel. Hiervoor werden 10 studies geselecteerd met een totaal van 3200 proefpersonen. De proefpersonen gebruikten dagelijks een multivitaminesupplement gedurende een periode van minimaal 1 maand. Het gebruik van multivitamines bleek significant het korte termijngeheugen te verbeteren, maar had geen invloed...

Chocolade goed voor geheugen

De consumptie van donkere chocolade blijkt het geheugen ten goede te komen. Voor de studie werden 63 vrijwilligers in de leeftijd van 40 tot 65 jaar verdeeld in drie groepen. Ze kregen gedurende een maand dagelijks een chocoladedrank met 250 of 500 mg flavonolen of slechts weinig flavonolen (placebogroep). De hersenactiviteit werd met geheugentesten gemeten en op dag 0 en...

IJzertekort beïnvloedt hersenstructuur

De ijzerconcentratie in de hersenen tijdens de adolescentie heeft een belangrijke invloed op de hersenstructuur en daarmee gepaard gaande de cognitie, neurologische ontwikkeling en degeneratie. De onderzoekers analyseerden MRI-scans van 615 gezonde tweelingen, broers en zussen met een gemiddelde leeftijd van 23 jaar. Van hen ondergingen 574 proefpersonen nog een andere scan waarmee de connecties en de sterkte van met...

Beter geheugen met optimale voedingsstatus

Een optimale nutriëntenstatus blijkt van belang voor een goede cognitieve functie. Bij 104 mannen en vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 87 jaar werd de bloedconcentratie van 30 nutriënten bepaald. Er werden geheugentesten uitgevoerd en bij 42 personen werd tevens een MRI-scan van de hersenen gemaakt. Een hoge concentratie van B-vitamines, vooral van vitamine B1, B2, B6, foliumzuur en B12,...

Beter geheugen met antioxidanten

Suppletie met antioxidanten blijkt ook op de lange termijn het geheugen te verbeteren. De proefpersonen in de studie hadden 6 jaar eerder deelgenomen aan de ‘Supplementation in Vitamins and Mineral Antioxidants' (SU.VI.MAX) studie. Het betrof bijna 4450 Franse deelnemers in de leeftijd van 45 tot 60 jaar. Ze kregen tussen 1994 en 2002 dagelijks een combinatie van 120 mg vitamine...

Betere studieprestaties met pycnogenol

Pycnogenol - een extract van pijnboomschors - kan het cognitief vermogen van studenten en de studieresultaten verbeteren. Er werden 106 universitaire studenten verdeeld in een suppletie- en controlegroep. Ze waren gezond en in de leeftijd van 18 tot 27 jaar. De studenten in de suppletiegroep kregen gedurende 8 weken dagelijks 100 mg pycnogenol. Na de suppletieperiode bleek de aandacht, het...

Beter geheugen met foliumzuur en vitamine B12

Suppletie met foliumzuur en vitamine B12 kan na 2 jaar het cognitief functioneren verbeteren van ouderen. Er werd een vergelijking gemaakt tussen het gebruik van foliumzuur (400 mcg per dag) in combinatie met vitamine B12 (100 mcg per dag) en een placebo. Er namen 900 ouderen in de leeftijd van 60 tot 74 jaar deel aan de studie.  De ouderen...

Supplementen ondersteunen geheugen

Het geheugen kan verbeteren door gebruik van voedingssupplementen. Ook de concentratie van omega 3-vetzuren in de rode bloedcellen blijkt van invloed op het geheugen. Aan de studie namen personen deel die geboren waren in 1936. Op elfjarige leeftijd werd bij de proefpersonen het IQ getest en in de jaren 2000-2001 werden bij 350 personen diverse testen uitgevoerd waarbij onder andere...

Kleiner risico Alzheimer met vis

Ouderen die tenminste eenmaal per week gebakken of gebraden vis eten, hebben minder verlies van zenuwcellen in de grijze hersenmassa. Hiermee verlagen ze mogelijk cognitieve aftakeling en verkleinen de kans op de ziekte van Alzheimer. Gefrituurde vis heeft dit effect niet.Aan de studie van dr. Cyrus Raji namen 260 ouderen deel die mentaal gezond waren. Bij de deelnemers werd een...

Multi goed voor het brein

Wie gezond is en denkt dat vitaminesuppletie niet zinvol is, heeft het mis. Ook gezonde personen hebben baat bij suppletie. Het geheugen en de stemming kunnen erdoor verbeteren. Er zijn aanwijzingen dat een verhoogde concentratie van bepaalde vitamines de geheugenfunctie kan verbeteren. Dit betekent dat de afzonderlijke vitamines betrokken zijn bij cellulaire en fysiologische processen in de hersenen. Een kleine...

Zink essentieel voor hersenen

Zink blijkt een essentiële rol te vervullen in de communicatie tussen hersencellen. Dit bevestigen onderzoekers van Duke University die samen met chemici van het Institute of Technology in Massachusetts aan het project werkten. Het team in Massachusetts synthetiseerde een nieuwe chemische stof waarmee zink op een efficiënte manier gebonden kan worden. Met dit stofje kon het team van de Duke...

Betere mentale gezondheid door omega 3-vetzuren

Depressieve symptomen vergroten de kans dat mensen met een milde cognitieve aandoening uiteindelijk dementie gaan ontwikkelen. Aangezien inname van omega 3-vetzuren zowel cognitieve achteruitgang als depressieve klachten kan verlichten, besloten wetenschappers van de University of South Australia bij ouderen onderzoek te doen naar deze drie factoren. Veertig proefpersonen van 65 jaar en ouder met een milde cognitieve aandoening slikten 6...

B-vitaminen voor behoud cognitief vermogen

Een hoog homocysteïnegehalte in het bloed vormt een risicofactor voor de ziekte van Alzheimer. Suppletie met de vitaminen B6, B12 en foliumzuur kan het homocysteïnegehalte verlagen. Wetenschappers van de University of Oxford onderzochten daarom het effect van deze suppletie op het functioneren van de hersenen. Ze verdeelden 266 proefpersonen van 70 jaar of ouder met een licht verminderd cognitief vermogen...

Beter mentaal functioneren met astaxanthine

Suppletie met astaxanthine kan het geheugen, de aandacht en informatieverwerking verbeteren van ouderen. Aan de studie namen 10 personen in de leeftijd van 50 tot 69 jaar deel. Ze hadden beginnend geheugenverlies, maar waren verder gezond. De deelnemers kregen gedurende 12 weken 12 mg natuurlijke astaxanthine. Aan het begin van de studie, na 6 en 12 weken werd een cognitieve...

Slimmer door DHA uit visolie

Hoewel er al veel onderzoek is gedaan naar het gezondheidsbevorderende effect van visolie, is er nog maar weinig aandacht besteed aan het effect op het functioneren van de hersenen. Britse onderzoekers gaven daarom 22 gezonde volwassenen 12 weken lang een supplement met 1 gram olie. De capsules bevatten DHA-rijke of EPA-rijke visolie of olijfolie (placebo). Vervolgens voerden de proefpersonen op...

Vitamine B12-tekort slecht voor het brein

Een vitamine B12-deficiëntie kan leiden tot een slechter geheugen en vermindert hersenvolume, zo blijkt uit een studie onder 121 vijfenzestigplussers. Er werd niet alleen de vitamine B12-concentratie bepaald. De concentratie van andere biomarkers die duiden op een tekort aan deze vitamine werden eveneens gemeten. Na ongeveer 4,5 jaar werden cognitieve testen afgenomen en een MRI-scan gemaakt. Behalve de vitamine B12-concentratie...

Visolie goed voor geheugen

Dat visoliesuppletie het geheugen ten goede komt, werd opnieuw vastgesteld in een studie die gepresenteerd werd op een congres over de ziekte van Alzheimer in Parijs. Aan deze studie namen 819 ouderen deel met een normaal geheugen, een verslechterd geheugen en met de ziekte van Alzheimer. Van de proefpersonen waren er 117 die visoliesupplementen gebruikten. Gebruik van de olie werd...

Beter geheugen met antioxidanten

Een adequate antioxidantenstatus is van belang voor behoud van het geheugen. Aan de studie namen bijna 5000 Fransen deel in de leeftijd van 45 tot 60 jaar. De deelnemers werden in twee groepen verdeeld en kregen gedurende 8 jaar (van 1994-2002) dagelijks een supplement met 120 mg vitamine C, 6 mg bètacaroteen, 30 mg vitamine E, 100 mcg selenium en...

Theesupplement verbetert geheugen

Een groenethee-extract in combinatie met L-theanine (een aminozuur uit theebladeren) kan het geheugen verbeteren. Aan de studie namen 91 personen met een lichte cognitieve beperking deel. Ze werden verdeeld in een suppletie- en placebogroep. De 13 mannen en 32 vrouwen in de suppletiegroep (gemiddelde leeftijd 58 jaar) kregen gedurende 16 weken dagelijks 1680 mg van deze theecombinatie. De 12 mannen...

Beter geheugen met creatine

Creatinesuppletie verbetert het geheugen van vegetariërs. Voor de studie werden 128 jonge vrouwen (vegetariërs en niet-vegetariërs) verdeeld in 2 groepen. Ze kregen willekeurig 20 gram creatine of een placebo gedurende 5 dagen. Creatine had geen invloed op de alertheid of het spraakvermogen, maar bleek wel bij vegetarische vrouwen te leiden tot een verbetering van het geheugen.

Bètacaroteensuppletie verbetert de cognitie

Wetenschappers van Harvard Medical School concluderen dat mannen ouder dan 65 jaar die gemiddeld 18 jaar lang om de dag een supplement met 50 mg bètacaroteen slikten, beter presteerden op verschillende cognitieve tests dan proefpersonen die gedurende deze periode een placebo innamen. Onder proefpersonen die pas een jaar lang deze suppletie gebruikten werd dit effect niet waargenomen.

Cognitie verbetert door wijn

Een matige consumptie van wijn leidt tot een betere cognitieve prestatie na een follow-up periode van 7 jaar. Aan de Noorse studie namen 5033 mannen en vrouwen deel die geen infarct hadden doorgemaakt. Aan het begin van de studie werd de alcoholconsumptie bepaald evenals cardiovasculaire risicofactoren. Na een follow-up periode van 7 jaar werd het cognitief functioneren gemeten met behulp...

Bosbessen voorkomen geheugenverlies

Bosbessen kunnen leeftijdsgebonden geheugenverlies tegengaan. Dit blijkt uit een studie bij ratten. Er werden twee experimenten uitgevoerd. In het eerste experiment kregen ratten een controledieet of gedurende 1 of 2 maanden een bosbessendieet. Het geheugen werd getest wanneer de ratten 19 maanden oud waren. In het tweede experiment werd het geheugen getest na 19 maanden en na nog een maand...

Opmerkzaamheid baby’s verbetert door DHA en AA

Suppletie met docosahexaeenzuur (DHA) en arachidonzuur (AA) leidt bij baby's met een laag geboortegewicht tot een verbetering van de opmerkzaamheid (attention). Voor de studie werden 92 baby's geïncludeerd. Ze werden in een interventie- en controlegroep verdeeld en kregen vanaf de eerste week na de geboorte tot gemiddeld 9 weken per 100 ml moedermelk 0,5 ml olie met 32 mg DHA...

Acetylcarnitine verbetert hersenfunctie ouderen

In een studie met oude mannetjesratten verbeterde acetyl-L-carnitine de hersenfuncties. Acetyl-L-carnitine is een afgeleide van L-carnitine en wordt meer toegepast voor hersenfuncties. Aan het Tokyo Metropolitan Instituut voor Gerontologie, Japan, werden groepen oude mannetjesratten behandeld met acetyl-L-carnitine, oraal 100 milligram per kilo lichaamsgewicht per dag, gedurende een periode van 3 maanden. Onderzocht werden leer- en geheugenvermogens en er werden parameters...

Thee goed voor hersenfunctie

Drinken van thee verbetert de cognitieve functie. Dit blijkt uit de Singapore Longitudinal Aging Studies uitgevoerd bij ouderen in een verzorgingshuis. Hierbij is er geen onderscheid in de soort thee. Aan de studie namen 716 personen deel van 55 jaar en ouder. De deelnemers gaven informatie over hun theeconsumptie wat betreft de frequentie en de theesoorten. Het cognitief functioneren werd...

Beter geheugen door voedingsrichtlijnen

Het opvolgen van voedingsadviezen heeft wel degelijk zin. Op latere leeftijd kunnen geheugenproblemen worden tegengegaan. In de Franse studie werd het effect van de nationale voedingsrichtlijnen op het geheugen onderzocht. In totaal namen 2135 proefpersonen van middelbare leeftijd deel aan de studie. Er werd getest in welke mate de deelnemers de voedingsadviezen opvolgden. Na 13 jaar werden verschillende geheugentesten afgenomen....

Kauwen tegen dementie

Kauwen is gezond, ook voor de mentale gezondheid. Zo gezond zelfs dat mensen die hun eten goed kauwen langer gezond blijven, minder snel gehandicapt raken en ook minder kans hebben dement te worden. Vooral ouderen zouden daarom flink moeten blijven kauwen, aldus Roxane Weijenberg van de Vrije Universiteit Amsterdam. Bij muizen waarvan de tanden waren uitgetrokken en die gemalen voeding...

Meer kans op cognitieve beperking bij vitamine D-tekort

Een tekort aan vitamine D wordt in verband gebracht met cognitieve beperkingen bij oudere vrouwen in een verzorgingshuis. Aan de studie namen 752 vrouwen van 75 jaar en ouder deel. Ze werden - afhankelijk van hun vitamine D-status - verdeeld in twee groepen. Hierbij werd een concentratie kleiner dan 25 nmol/L als deficiënt gezien en een waarde van minimaal deze...

Verbetering cognitie door jodium

Suppletie met jodium verbetert de cognitie bij kinderen met een milde vorm van jodiumtekort. Mogelijk dat een deficiëntie bij kinderen een goede intellectuele ontwikkeling in de weg staat. Aan de studie namen 184 kinderen in de leeftijd van 10 tot 13 jaar deel. De kinderen met een lichte vorm van jodiumdeficiëntie werden willekeurig verdeeld in twee groepen. De gemiddelde jodiumconcentratie...

Hersenwerking beter met beweging

Ouderen die veel wandelen of aan gymnastiek doen, zijn wat betreft hun geheugen en concentratie beter af dan hun leeftijdgenoten die minder bewegen. Dat stellen Amerikaanse onderzoekers die tientallen ouderen tussen de zestig en tachtig jaar vergeleken met een groep twintigers. Hersenscans lieten na zes maanden wandelen en gymnastiek geen verschil zien, maar na een jaar namen bij wandelaars de...

DHA voor een goede conditie van de hersenen

Een hoge serumspiegel docosahexaeenzuur (DHA) houdt verband met een beter cognitief functioneren. Dit blijkt uit een studie waaraan 280 gezonde personen in de leeftijd van 35 tot 54 jaar deelnamen. Vooral de uitvoering van testen op het gebied van redeneren, mentale flexibiliteit, het werkgeheugen en de spraak verbeterde. Dit verband werd niet aangetoond voor de andere omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA)...

DHA verbetert geheugen

Suppletie met DHA verbetert de leer- en geheugencapaciteit van ouderen. De 485 55-plussers die aan de studie deelnamen ledden aan een lichte cognitieve achteruitgang. Ze kregen gedurende 24 weken 900 mg DHA per dag of een placebo. De ouderen in de DHA-groep scoorden significant beter op geheugentesten dan de andere proefpersonen.

Suppletie verbetert cognitie

Al eerder was vastgesteld dat met een bepaalde supplementenformule de cognitie verbeterde bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. In de volgende studie werden ouderen zonder dementie in twee groepen verdeeld en kregen een voedingssupplementformule bestaande uit foliumzuur (400 mcg), vitamine B12 (6 mcg), vitamine E (30 IE), S-adenosylmethionine (400 mg), N-acetylcysteïne (600 mg) en acetyl-L-carnitine (500 mg) of een...

Gunstige invloed DHA op hersenactiviteit

Suppletie met DHA heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit van jonge kinderen. Door het omega 3-vetzuur zijn de kinderen beter in staat hun aandacht te richten. In een onderzoek van de University of Cincinnati werden 33 gezonde jongens tussen de acht en tien jaar oud willekeurig verdeeld over drie onderzoeksgroepen. De drie groepen kregen gedurende acht weken dagelijks 400...

Hoge doses B-vitaminen tegen veroudering van hersenen

Vooral ouderen, bij wie het cognitief vermogen achteruitgaat, worden vaak getroffen door een schrompeling van de hersenen (hersenatrofie). Een verhoogd homocysteïnegehalte vormt een risicofactor voor hersenatrofie, maar ook voor een vermindering van het cognitieve vermogen en dementie. Wetenschappers van de University of Oxford onderzochten daarom of verlaging van het homocysteïnegehalte door middel van suppletie met B-vitaminen de mate van hersenatrofie...

Vitamine D-deficiëntie en cognitieve achteruitgang

Uit een studie bleek dat een tekort aan vitamine D een verband had met cognitieve achteruitgang. Voor de studie werden gegevens geanalyseerd van 752 vrouwen die deelnamen aan de EPIDOS-cohortstudie, oorspronkelijk opgezet om osteoporose te onderzoeken. De vrouwen waren 75 jaar of ouder en werden afhankelijk van hun vitamine D-concentratie verdeeld in twee groepen. Bij een concentratie lager dan 25...

Drinken van druivensap verbetert hersenfunctie

Dagelijks druivensap drinken is gunstig voor de hersenfunctie van ouderen met beginnend geheugenverlies, aldus onderzoekers van de University of Cincinnati. Wetenschappers voerden een twaalf weken durend verkennend onderzoek uit onder twaalf ouderen met beginnend geheugenverlies. In vergelijking met een placebo boekten de ouderen die druivensap dronken vooruitgang voor wat betreft verbaal leren en verbaal en ruimtelijk geheugen. Het druivensap had...

Chroom verbetert geheugenfunctie

Suppletie met chroompicolinaat verbetert de geheugenfunctie bij ouderen met een verhoogd risico van cognitieve achteruitgang. Aan de studie namen 26 ouderen deel. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen gedurende 12 weken dagelijks 1000 mcg chroom (als picolinaat) of een placebo. Voor aanvang van de suppletieperiode en in de laatste week werd het geheugen en de mate van...

Beter mentaal presteren met multi

Suppletie met een multivitaminen/mineralensupplement leidt tot een betere stemming, mentale capaciteit en een vermindering van stress en vermoeidheid bij volwassen mannen. Meestal worden studies naar het effect van vitaminen uitgevoerd bij oudere personen. Er is echter weinig bekend over het effect bij jongere personen. Aan deze studie namen 215 mannen in de leeftijd van 30 tot 55 jaar deel die...

Vitamine D verbetert cognitieve prestatie

Ouderen met een hogere vitamine D-spiegel presteren cognitief gezien beter. Dit geldt vooral voor de uitvoerende taken, aldus de Tufts University in Boston. De wetenschappers voerden een cross-sectioneel onderzoek uit onder ruim duizend proefpersonen van 65 jaar en ouder. Van de onderzoekspopulatie was 35% zwart; de overige proefpersonen waren voornamelijk blank. Ze ondergingen allemaal een aantal neuropsychologische tests en lieten...

Groente en fruit voor cognitieve prestaties

Het eten van veel groente en fruit heeft een gunstige invloed op de cognitieve prestaties, zo blijkt uit de resultaten van een Duitse studie.Het onderzoek betrof 193 gezonde personen met leeftijden variërend van 45 tot 102 jaar. Met behulp van een vragenlijst werd de inname van groente en fruit nagegaan. Vervolgens werden de deelnemers in twee categorieën onderverdeeld: die met...

Isoflavonen verbeteren geheugenfunctie

Mannen zijn voor een verbeterde functie van het geheugen mogelijk gebaat bij suppletie met isoflavonen uit soja. Dat blijkt uit de resultaten van een Australische studie.Het was al eerder bekend dat vrouwen in bepaalde geheugen-gerelateerde taken beter presteren dan mannen. De verklaring hiervoor ligt mogelijk in de tussen mannen en vrouwen bestaande verschillen in circulerende oestrogenen. Bepaalde cognitieve processen zoals...

Visvetzuur verbetert geheugen ouderen

Ouder worden gaat vaak gepaard met een verslechterd vermogen om informatie op te slaan en terug te halen. Uit nieuw klinisch onderzoek blijkt nu dat suppletie met het visvetzuur docosahexaeenzuur (DHA) deze ontwikkeling mogelijk kan helpen tegengaan.DHA is het belangrijkste omega 3-vetzuur in de hersenen en speelt een belangrijke rol bij de zenuwfunctie. De studie betrof 485 gezonde ouderen met...

Foliumzuur en cognitieve functie

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het behoud van de cognitieve functies bij het ouder worden. Dat stellen wetenschappers uit Maleisië naar aanleiding van een nieuwe studie die 232 ouderen betrof.Er zijn de laatste jaren steeds meer aanwijzingen dat voedingsfactoren een rol spelen bij het cognitieve functioneren, en daarmee bij de ontwikkeling van dementie. En ook eerder al werd een...

Voedingssuppletie gunstig bij Alzheimer

In eerdere studies werd al gevonden dat patiënten met een licht tot matig gevorderd stadium van de ziekte van Alzheimer baat hebben bij suppletie van een combinatie foliumzuur, vitamine B12, vitamine E, S-adenosyl methionine (SAM), N-acetylcysteïne en acetyl-L-carnitine. In een nieuwe kleinschalige vervolgstudie zijn nu ook gunstige effecten van deze formule gebleken bij patiënten bij wie deze aandoening zich in...

Minder cognitieve achteruitgang met mediterraan voedingspatroon

Een mediterraan voedingspatroon biedt mogelijk bescherming tegen cognitieve achteruitgang. Dat blijkt uit de resultaten van een multi-etnische studie door onderzoekers van het Columbia University Medical Center in de VS. Voor het eerste deel van het onderzoek werden 1393 personen, met een bij aanvang normale cognitieve functie, gedurende gemiddeld 4,5 jaar gevolgd. In deze periode ontwikkelden 275 van hen een lichte...

Geheugendip na het eten minder met antioxidanten

Een bekend probleem van suikerpatiënten is een verminderd geheugen. Vooral na het eten kan het geheugen opeens verslechteren. Wetenschappers van de University of Toronto toonden aan dat na de maaltijd optredende oxidatieve stress hier een mogelijke rol in speelt. De resultaten van hun onderzoek geven aan dat als suikerpatiënten hun maaltijd combineren met antioxidantensuppletie zij geen negatief effect van de...

Volksgezondheidsbeleid VS: Focus op vitamine D

De American Public Health Association (APHA) heeft onlangs een aantal nieuwe beleidspunten aangenomen, gericht op het aanpakken van de belangrijkste volksgezondheidsproblemen in de VS. Hierbij is de aanpak van het wijdverspreide probleem van vitamine D-tekort tot één van de belangrijkste speerpunten benoemd. Onderzoekers schatten dat bijna de helft van de volwassenen en meer dan 30% van de kinderen in de...

Vitamine D-status en cognitieve functie ouderen

Een onderzoeksteam van Britse en Amerikaanse wetenschappers vonden een verband tussen de vitamine D-status en de cognitieve functie van ouderen. Bij degenen met een verminderd cognitief functioneren werd namelijk significant vaker een lagere bloedwaarde voor vitamine D gemeten. Deze bevinding ondersteunt de resultaten van eerdere studie waarin ook al een verband werd gevonden tussen een lagere vitamine D-status en een...

Cognitieve stoornissen door vitamine B-gebrek via verhoogd homocysteïne?

Oudere personen hebben vaak verhoogde homocysteïnespiegels welke in verband worden gebracht met een toegenomen risico van cognitieve stoornissen, cerebrovasculaire ziekte en de ziekte van Alzheimer. Onduidelijk is echter of dit te wijten is aan onderliggende metabole, neurotoxische of vasculaire oorzaken. Mannetjesmuizen die gedurende tien weken een vitamine B-arme voeding kregen, ontwikkelden te hoge homocysteïnespiegels. Daarnaast toonden oriëntatietests stoornissen in het...

Vitamine D en cognitieve functies op oudere leeftijd

Wetenschappers van de University of Manchester hebben meer aanwijzingen gevonden dat vitamine D een mogelijk rol vervult in het behoud van de cognitieve functies bij het ouder worden. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.Voor het onderzoek lieten zij ruim 3000 Europese mannen, met leeftijden van 49 tot 71 jaar,...

Diabetes mellitus type-2, Hypercholesterolemia

2008 Diabetes mellitus type-2; Hypercholesterolemie;

Chocolade, wijn en thee gunstig voor cognitief vermogen ouderen

Chocolade, wijn en thee, drie belangrijke bronnen van flavonoïden, hebben een gunstig effect op het cognitieve vermogen van ouderen. Dat blijkt uit een studie, uitgevoerd door wetenschappers van de University of Oxford. Het onderzoek betrof 2031 mannen en vrouwen van 70 tot 74 jaar. Met behulp van een vragenlijst werd informatie verkregen over hun voedingspatroon. Daarnaast werden bij alle deelnemers...

Spiegels vitamine B12 en methylmalonzuur voorspellers cognitieve achteruitgang?

Eerdere studies wezen al op een verband tussen de bloedwaarden voor homocysteïne en vitamine B12 en het verlies van cognitieve functie bij het ouder worden. Uit een Amerikaanse studie blijkt nu echter dat vitamine B12 en methylmalonzuur, een meer specifieke marker voor de vitamine B12-status dan homocysteïne, betere voorspellende risicofactoren voor cognitieve achteruitgang zijn. Dit geldt vooral voor oudere personen...

Vitamine E en carotenoïden tegen maagkanker

Een hogere inname van vitamine E en bepaalde carotenoïden met de voeding verlagen het risico van maagkanker. Een hogere inname van natrium verhoogt dit risico echter. Dit bleek uit een Italiaanse studie.Eerder onderzoek maakte al duidelijk dat het eten van veel groente en fruit de kans op maagkanker verkleint. Het was tot op heden echter nog niet duidelijk welke specifieke...

Mechanisme ‘hot flush’ door niacine

Aan het begin van de twintigste eeuw ontdekten artsen in de Verenigde Staten dat schizofreniforme psychosen en de mentale stoornissen tengevolge van de vitamine B3-gebreksziekte pellagra opmerkelijke overeenkomsten vertoonden. Door dr. Abram Hoffer en collega’s werd vanaf de jaren vijftig aandacht besteed aan dit fenomeen. Vastgesteld kon worden dat tot 80% van patiënten met schizofrenie een hoge tolerantie voor vitamine...

Omega-3 vetzuren verlagen risico diabetes type-1

Hoewel wordt aangenomen dat bij het ontwikkelen van diabetes type-1 erfelijke factoren een belangrijke rol spelen, suggereert onderzoek dat ook voor omgevingsfactoren een rol is weggelegd. Amerikaanse onderzoekers vonden dat een voedingspatroon rijk aan omega 3-vetzuren het risico van afstoting van de insulineproducerende cellen in de pancreas bij kinderen met een verhoogd genetisch risico van diabetes type-1 verlaagt. Deze afstoting...

Hypertriglyceridaemia, Hypercholesterolemia

2008 Hyperlipidemie Hypercholesterolemie

Breast cancer

2009 Borstkanker

Minder risico hart- en vaatziekten bij hogere vitamine D-spiegel

Een hogere concentratie vitamine D in het bloed houdt verband met minder risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Dit bleek uit een Amerikaanse studie waarbij de gegevens van 7.186 mannen en 7.902 vrouwen van 20 jaar en ouder, afkomstig van de Third National Health and Nutrition Examination Survey, werden onderzocht. De deelnemers hadden een gemiddelde 25-hydroxyvitamine D [25(OH)vitD]-concentratie van 30 ng/ml...

Ontstekingsremmend effect van alfalinoleenzuur

Een verhoogde inname van alfalinoleenzuur (ALA) met de voeding zoals walnoten en lijnzaad heeft een ontstekingsremmend effect doordat het de productie van verschillende ontstekingsbevorderende cytokinen in het bloed remt. Dit was de conclusie uit een Amerikaans onderzoek. Hierin werden in 3 perioden van 6 weken drie verschillend diëten in een cross-over studie getest bij 23 personen met hypercholesterolemie. Bij hypercholesterolemie...

Lage GI mogelijk gunstig tegen maculadegeneratie

Voeding met een lage glycemische index (GI) verlaagt mogelijk het risico en de ernst van leeftijdgerelateerde maculadegeneratie (AMD). Dit bleek uit een studie met 4099 deelnemers zonder suikerziekte met leeftijden van 55 tot 80 jaar. Het bleek dat de 20% deelnemers met voeding met de hoogste GI een 42% verhoogd risico van grote drusen, een 78% verhoogd risico van geografische...

Vitamine D gunstig voor geheugen ouderen

Vitamine D blijkt het geheugen van ouderen positief te beïnvloeden. Vitamine B12 heeft geen invloed op de cognitie. Dit zijn de resultaten van een retrospectieve cohortstudie waaraan 32 ouderen deelnamen. Bij de ouderen werd tijdens het eerste contact het gehalte aan vitamine D en B12 in het bloed bepaald. Het geheugen werd getest middels een gevalideerde vragenlijst, de zogenaamde \'mini-mental...

Foliumzuursuppletie verbetert bloedvatfunctie

Suppletie met een lage dosis foliumzuur verbetert de functie van de bloedvaten. Dit bleek uit een onderzoek met 56 patiënten met atherosclerose. Ze waren niet eerder gesuppleerd met foliumzuur. In drie willekeurige groepen verdeeld, kregen ze gedurende de 7 weken voorafgaande aan de geplande bypassoperatie dagelijks of een hoge dosis foliumzuur (5 mg) of een lage dosis foliumzuur (400 mcg)...

Flavonoïden goed voor cognitieve functies

Flavonoïden ingenomen met de voeding hebben mogelijk een positief effect op het behoud van de cognitieve functies bij het ouder worden. Dit bleek uit een studie met 1640 deelnemers van 65 jaar en ouder. Ze werden gedurende 10 jaar gevolgd. Bij aanvang van het onderzoek had geen van de deelnemers verschijnselen van dementie. Informatie over het voedingspatroon werd vooraf verkregen...

Mentale veroudering te vertragen met antioxidanten

Een hoge inname van de antioxidanten vitamine C, E en bètacaroteen met de voeding kunnen de cognitieve achteruitgang bij ouderen vertragen. Amerikaanse onderzoekers volgden gedurende 7 jaar een groep 65-plussers. In totaal namen 3831 ouderen aan de studie deel. Voor aanvang van de studie werd met behulp van een vragenlijst het eetpatroon van de ouderen geïnventariseerd. Daarnaast werd het geheugen...

Visconsumptie gaat geheugenverlies tegen

Het nuttigen van vis rijk aan de vetzuren EPA en DHA lijkt achteruitgang van het geheugen tegen te gaan. Bij een Nederlands onderzoek, de Zutphen Elderly Study, werden 210 ouderen in de leeftijd van 70 tot 89 jaar gedurende 5 jaar gevolgd. De inname van de vetzuren EPA en DHA werd per persoon berekend. Bij aanvang van de studie en...

Verminderd cognitief functioneren door seleniumtekort

Een levenslang tekort aan selenium verhoogt het risico van een verminderd cognitief functioneren van ouderen. Het onderzoek werd uitgevoerd bij 2.000 Chinezen van 65 jaar en ouder, waarvan 70% hun hele leven in hetzelfde dorp hadden gewoond. Hieruit kon worden opgemaakt dat hun seleniumspiegel gedurende hun leven tamelijk constant was gebleven. Bovendien werden bij de deelnemers de seleniumgehaltes in de...

Zwarte thee: gezond of niet?

Consumptie van drie of meer koppen zwarte thee per dag is goed voor het hart en bij minder dan acht koppen per dag zijn de schadelijke effecten van te veel cafeïne minimaal. Dit blijkt uit een review van artikelen over het effect van zwarte thee op de gezondheid. Drie of meer koppen zwarte thee doen het antioxidantengehalte in het lichaam...

IJzer maakt vrouwen slim

Een onderzoek bij vrouwen in de vruchtbare periode liet zien dat ijzer een belangrijke functie heeft bij het zich eigen maken van kennis. In een placebogecontroleerde studie werden 149 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 35 jaar in drie groepen verdeeld. Groep 1 had geen ijzertekort, groep 2 had ijzertekort en bloedarmoede en groep 3 had ijzertekort en geen...

Verbetert selenium de cognitieve functie?

Franse onderzoekers toonden aan dat de hoeveelheid selenium in het bloed daalt bij het ouder worden en dat dit mogelijk bijdraagt aan de vermindering van de cognitieve capaciteiten. Het onderzoek werd gedurende 9 jaar uitgevoerd met proefpersonen in de leeftijd van 60 tot 71 jaar. Bij 703 personen werden in 6 opeenvolgende perioden metingen verricht. Naast metingen om de concentratie...

Homocysteine en foliumzuur van invloed op hersenfuncties

Een studie onder 451 zeer goed functionerende zelfstandig wonende Chinezen in Singapore toonde verbanden tussen homocysteïne en foliumzuur in het bloed met cognitieve tests. Via een aantal neuropsychologische tests werden diverse aspecten van het cognitief functioneren bepaald. Voor homocysteïnespiegels werd een omgekeerde relatie gevonden met specifieke onderdelen van de tests. Zo bleek speciaal gegevensverwerking en constructief vermogen te verslechteren bij...

Vitamine B12 en cognitieve functie

Vitamine B12-tekort leidt bij ouderen mogelijk tot verminderde cognitieve functie en in het bijzonder tot verminderd taalbegrip en –expressie. Dit concluderen Britse onderzoekers in hun studie naar cognitieve functie en veroudering. Uit een cross-sectioneel onderzoek bij 84 niet-demente ouderen die ouder waren dan 69 jaar, blijkt een verband tussen verhoogd methylmalonzuur in serum en verminderde cognitieve functie. Verhoogd methylmalonzuur, een...

Dierexperiment: druivensap tegen aftakeling

Met het ouder worden tonen mens en dier achteruitgang in cognitief en motorisch functioneren. Verondersteld wordt dat een verhoogde gevoeligheid voor de langetermijneffecten van oxidatieve stress en ontstekingen hieraan ten grondslag ligt. Uit eerdere studies zijn gunstige invloeden van bioflavonoïden met een hoge antioxidatieve en antiontstekingsactiviteit uit fruit en groenten gebleken. Op het congres van de American Aging Association werden...

Foliumzuurtekort verhoogt risico van dementie

Een tekort aan foliumzuur waarbij niet direct symptomen waarneembaar zijn, kan een risicofactor zijn van de ziekte van Alzheimer en van andere vormen van dementie. Bij 471 tachtigplussers in Italië, met een gemiddelde leeftijd van 87,4 jaar, werd het serumgehalte aan vitamine B12 en foliumzuur bepaald. Voor de beoordeling van de cognitieve en functionele vermogens werden de volgende vragenlijsten ingezet:...

Nederlands onderzoek: foliumzuur tegen mentale aftakeling

Uit onderzoek aan de Wageningen Universiteit is gebleken dat foliumzuursuppletie de achteruitgang van diverse cognitieve functies tegengaat. Het betrof een placebogecontroleerd, dubbelblind onderzoek bij 818 personen in de leeftijd van 50 tot 70 jaar, die een verhoogde homocysteïnespiegel hadden en een normale serum-B12. Zij kregen gedurende drie jaar of 800 mcg foliumzuur of een placebo. In vergelijking met de placebogroep...

Kerrie voor behoud cognitieve vermogens

Aan de afdeling Psychologische Geneeskunde van de National University of Singapore werd een studie naar de consumptie van kerrie uitgevoerd onder 1010 niet-dementerende Aziatische ouderen. De deelnemers in de leeftijd 60 tot 93 jaar, die psychologisch werden onderzocht middels de Mini Mental State Examination (MMSE), hadden significant hogere scores naarmate zij vaker kerrie consumeerden. Reeds een geringe consumptie van kerrie,...

Vetzurensuppletie verbetert cognitieve stoornis

In een Japanse studie met 39 ambulante ziekenhuispatiënten met hoofdzakelijk klachten van vergeetachtigheid, bleek suppletie met arachidonzuur (AA) en docosahexaeenzuur (DHA) cognitieve stoornissen gepaard gaand met ouderdom of organische hersenschade te verbeteren. Van de 39 patiënten hadden er 21 lichte cognitieve stoornis (MCI), 10 van hen organische hersenschade (OBL) en 8 van hen de ziekte van Alzheimer. Negen patiënten met...

Uien en knoflook verbeteren geheugen

In een studie met snel verouderende muizen blijken zwavelverbindingen uit Alliumsoorten geheugenstoornissen tegen te gaan. De speciaal gekweekte muis SAMP8 (Senescence(aging)- Accelerated Mouse P8) kreeg diverse uit uien en knoflook geïsoleerde zwavelverbindingen toegediend tijdens geheugentests. Uit de reeks gedragsstudies bleek dat de toediening van di-n-propyltrisulfide en van uienextract het geheugen significant verbeterde. In de hersenen van de muizen bleek het...

Groene thee houdt hersenen ouderen scherp

Het dagelijks drinken van tenminste één kop groene thee kan de kans op geestelijke aftakeling bij het ouder worden aanzienlijk verminderen. Dr. Shimichi Kuriyama en collega's van de Tohoku Universiteit in Japan analyseerden de voedingsgewoonten en de geestelijke prestaties van 1003 personen van 70 jaar en ouder. Zij vonden dat door een hogere inname van groene thee er minder cognitieve...

Met kunstmatige zoetstof sneller dronken

Kunstmatige zoetstoffen in alcohol zorgen voor een snellere opname van de alcohol in het bloed. Dat zei dr. Chris Rayner tijdens een congres in Los Angeles. Het Australische onderzoek was uitgevoerd met acht gezonde mannelijke vrijwilligers. Zij kregen eenmaal een wodkadrank te drinken gemaakt van alcohol en een mengsel gezoet met suiker, samen goed voor 478 calorieën. De tweede dag...

Coënzym Q10 en glutathion bij parkinson

Een recent overzicht van studies naar de effecten van antioxidanten in de behandeling van de ziekte van Parkinson toont gunstige effecten voor coënzym Q10 en voor glutathion. Acht studies werden geselecteerd. Hiervan waren er vier met coënzym Q10, drie grote klinische studies met vitamine E en een studie met glutathion. Vijf van de acht studies werden uitgevoerd met minder dan...

Diabetespreventie begint aan tafel

Artikel uit Fit Met Voeding nr.5, 2004 [4 pagina's] Diabetes mellitus type-2 of ‘ouderdomssuiker’ is één van de grootste bedreigingen voor de volksgezondheid. Het aantal geregistreerde patiënten in ons land is in tien jaar tijd bijna verdubbeld tot circa een half miljoen. En veel mensen hebben diabetes type-2 zonder het zelf te weten. Voor wie het nog niet wist: preventie begint...

Supplementen bij oxidatieve stress

Artikel uit Fit Met Voeding nr.7, 2002 [4 pagina's] ‘Oxidatieve stress’ heet het. Eigenlijk is dit de chemische benadering van veroudering. Wetenschappers hebben oxidatieve stress gedefinieerd als een overbelasting in het lichaam door teveel zuurtstof(radicalen), ook wel vrije radicalen genoemd. Blijkbaar was de ‘antioxidatieve defensie’ onvoldoende om de vorming van deze schadelijke vrije radicalen het hoofd te bieden, zoals die wordt...

Vitamine B6, B12 en foliumzuur zijn van belang voor de hersenen van ouderen

Voor veel psychische stoornissen, zoals depressie en dementie, zijn er verbanden aangetoond met een laag gehalte aan diverse B-vitaminen. Dit geldt met name voor de vitaminen B6, B12 en foliumzuur. Deze vitaminen spelen een belangrijke rol bij de vorming van signaalstoffen in de hersenen. Een hoog gehalte van de stof homocysteïne in het bloed wijst op een gebrek aan genoemde...

Ouderen mentaal beter door vitamine C

De onderzoekster Catherine R. Gale van de Universiteit van Southampton heeft de gegevens geanalyseerd van 921 ouderen (65 jaar en ouder) die in 1973 en 1974 aan een onderzoek naar eetgewoonten hadden meegedaan. In ditzelfde onderzoek werden ook de geestelijke vermogens van de deelnemers getest. In de loop van twintig jaar stierven 842 van hen. De onderzoekster ontdekte een samenhang...

De relatie tussen antioxidanten uit de voeding en cognitieve functies bij ouderen

Antioxidanten spelen een rol bij processen als atherosclerose, veroudering en schade aan zenuwcellen en bij processen die de cognitieve functie aantasten, zoals bij dementie. De cognitieve functie omvat geheugen, probleemoplossend vermogen, oriëntatie en abstractienivau. In een bevolkingsonderzoek werd bij 5.182 mensen tussen de 55 en 95 jaar bestudeerd of er een verband was tussen de inname van bètacaroteen, vitamine C...

IJzersuppletie bij geringe deficiëntie verbetert geheugen

Suppletie met ijzer bij een suboptimale serumferritinespiegel, terwijl er geen sprake is van anemie, leidt tot verbetering van het verbale leerproces en geheugen. Dit heeft een Amerikaans onderzoek onder schoolmeisjes uitgewezen. Jonge vrouwen en meisjes in de puberteit hebben vaak een ijzertekort door een verhoogde behoefte in de groei en ijzerverlies door de menstruatie. Daarbij krijgen ze dikwijls onvoldoende ijzer...

Foliumzuur en vitamine B12 bij cognitieve stoornissen

Een aantal patiënten met cognitieve stoornissen werd naar ziektebeeld in drie groepen verdeeld. Zo verkreeg men een groep van 40 patiënten die mogelijk of waarschijnlijk de ziekte van Alzheimer hadden, een groep van 34 patiënten met dementie en een groep van 26 patiënten met lichte cognitieve stoornissen. Alle patiënten werden onderzocht op het gehalte aan vitamine B12 in hun serum...
Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+