Zoekresultaten

Cognitie en meer met vitamine D-suppletie

Suppletie met vitamine D verbetert na een jaar de cognitie van ouderen met mild geheugenverlies. Aan de Chinese studie namen meer dan 180 ouderen deel met lichte geheugenklachten. Ze waren 65 jaar of ouder en kregen willekeurig gedurende een jaar dagelijks 800 IE vitamine D of een placebo. Aan het begin van het onderzoek en na zes en twaalf maanden...

Vitamine E effectief bij hartinfarct

Toediening van vitamine E (alfatocoferol) vermindert inflammatie en oxidatieve stress bij een hartinfarct en leidt tot behoud van de pompfunctie. In het experiment werd bij muizen een hartinfarct (ischemie) geïnduceerd door afbinding van een kransslagader. Vervolgens werd de doorbloeding hersteld (reperfusie). Van reperfusie is bekend dat het evenals bij ischemie gepaard gaat met hartschade als gevolg van ontstekingsreacties en oxidatieve...

Groenten en fruit beschermen tegen longkanker

Rokers hebben baat bij de consumptie van extra groenten en fruit. Dit verkleint namelijk de kans op longkanker. Ex-rokers hadden ook nog baat bij fruit. Voor nooit-rokers maakte het niet uit. Voor de meta-analyse werden de resultaten van negen onderzoeken met in totaal bijna twee miljoen proefpersonen geanalyseerd. Het betrof studies met een volgperiode die varieerde van 4 tot 13...

Omega-3 beschermt tegen fijnstof

Suppletie met visolie rijk aan omega 3-visvetzuren beschermt het hart en de bloedvaten tegen de schadelijke gevolgen van fijnstof. Aan het onderzoek namen 65 gezonde studenten deel die verbleven op een campus in Shanghai (China). Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen van september 2017 tot januari 2018 dagelijks 2,5 gram visolie of een placebo. Tijdens...

Ouderen, kwetsbaarheid en antioxidanten

Als onderdeel van de grote Europese MARK-AGE-studie vonden Nederlandse wetenschappers dat een lage spiegel van een aantal antioxidanten een risicofactor is voor kwetsbaarheid (frailty) op oudere leeftijd. Het is bekend dat kwetsbaarheid een negatief effect op de gezondheid. Om kwetsbaarheid bij ouderen te voorkomen is inzicht nodig in de mechanismen die hieraan ten grondslag liggen. Hiertoe is de MARK-AGE-studie opgericht,...

Suppletie bij zwangerschapsdiabetes

Suppletie met vitamine D in combinatie met de mineralen magnesium, zink en calcium vermindert oxidatieve stress en inflammatie bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Voor het onderzoek werden zestig vrouwen geselecteerd met zwangerschapsdiabetes. Ze gebruikten geen medicatie voor de diabetes. De vrouwen werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Ze kregen gedurende zes weken tweemaal per dag een supplement of de...

Vitamine E-suppletie bij falende IVF-behandeling

Suppletie met vitamine E heeft een gunstig effect op de dikte van het baarmoederslijmvlies (endometriumdikte), de MDA-concentratie en genexpressie bij vrouwen waarbij IVF-behandelingen faalden. Aan de studie namen veertig vrouwen deel in een leeftijd van 18 tot 37 jaar waarbij de implantatie van gezonde embryo’s in de baarmoeder herhaaldelijk faalde. De vrouwen werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld....

Lycopeen-ijsje

Een speciaal ontwikkeld ijsje rijk aan lycopeen is niet alleen lekker, maar ook nog eens goed voor de gezichtshuid. Voor de pilot-studie werden vrijwilligers in twee groepen verdeeld. Ze kregen in willekeurige volgorde gedurende telkens vier weken dagelijks een normaal ijsje of een met lycopeen verrijkt ijsje. Lycopeen is een helderrode kleurstof die bovendien antioxidatieve eigenschappen heeft. Voor beide interventies,...

Vitamine D tegen inflammatie bij diabetes

Vitamine D-suppletie gaat oxidatieve stress en inflammatie tegen bij diabetespatiënten. Dit blijkt uit een meta-analyse. Voor de meta-analyse werden de medische databanken Medline, Embase, Web of Science en Cochrane Central Register of Controlled Trails doorzocht naar relevante studies. Uiteindelijk werden 33 studies geselecteerd. Suppletie met vitamine D leidde bij diabetespatiënten tot een significante afname van hs-CRP met gemiddeld 73%. Ook...

Vitamine C effectief na hartoperatie

Vitamine C staat de laatste tijd in de belangstelling vanwege de toepassing op de intensive care. Of de vitamine ook effectief is na een hartoperatie, werd door Duitse wetenschappers onderzocht en beschreven in een review. Inmiddels is het nut van vitamine C bewezen voor verschillende acute stresssituaties zoals sepsis, shock, trauma’s, brandwonden en ischemie-reperfusieletsels. Bij ischemie-reperfusieletsels treedt een ontstekingsreactie op...

Minder stress met curcumine

Inname van een gepatenteerd supplement op basis van curcumine en fenegriek helpt werkgerelateerde stress te verminderen. Aan de studie namen 60 personen deel die last hadden van stress, angst en vermoeidheid als gevolg van hun werk. Ze werden willekeurig in groepen verdeeld en kregen gedurende dertig dagen het gepatenteerde supplement bestaande uit een biologisch goed opneembare vorm van curcumine (curcumagalactomannoside)...

Astaxanthine beschermt mitochondriën

Astaxanthine voorkomt mitochondriale dysfunctie door vermindering van oxidatieve stress in de energiecentrales van de lichaamscellen. Dit blijkt uit een review van Koreaanse wetenschappers. Oxidatieve stress draagt ​​in belangrijke mate bij aan het verouderingsproces en de pathogenese van diverse ziekten. Bij het verouderingsproces en veel aandoeningen is sprake van mitochondriale dysfunctie ten gevolge van oxidatieve stress. Mitochondriale dysfunctie activeert de mitochondriale...

Een werkingsmechanisme vitamine E ontrafeld

Wetenschappers van de Friedrich Schiller Universiteit in Duitsland hebben ontdekt dat een werking van vitamine E afhankelijk is van een van zijn metabolieten. In hun experiment vonden de wetenschappers dat vitamine E zijn ontstekingsremmende werking dankt aan de metaboliet alfa-’13-carboxychromanol (α-T-13'-COOH) die in de lever wordt gemaakt. De mate waarin deze metaboliet wordt geproduceerd verschilt echter sterk per individu. De...

Afname reukvermogen door oxidatieve stress

Oxidatieve stress leidt tot degeneratie van zenuwvezels (axonen) van de zogenaamde cholinerge projectieneuronen met een verminderd reukvermogen tot gevolg. Verlies van het reukvermogen en degeneratie van het cholinerge systeem spelen een voorname rol bij neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Het experiment werd uitgevoerd met de fruitvlieg Drosophila melanogaster. Er was reeds aangetoond dat bij oudere fruitvliegen...

Frituren: beter in olijf- dan zonnebloemolie

Het gebruik van zonnebloemolie om te frituren leidt tot oxidatieve stress met als gevolg DNA-schade. Extra-vierge olijfolie óf olie waaraan antioxidanten uit olijven zijn toegevoegd, zijn een beter alternatief. Aan de studie namen twintig proefpersonen met overgewicht deel. Ze kregen in willekeurige volgorde vier keer een maaltijd met verschillende oliën die sterk verhit werden. Het betrof extra-vierge olijfolie, zonnebloemolie, een...

Effect zendmast op antioxidantsysteem

Het aantal mobiele telefoons en zendmasten neemt toe. Ondanks het gemak kleven er nadelen aan. Zo blijkt de activiteit van antioxidatieve enzymen significant verlaagd bij personen die in de buurt van een zendmast wonen. Zendmasten zenden zonder onderbreking straling uit. Personen die binnen honderd meter van een zendmast wonen ontvangen hierdoor een signaal dat 10.000 tot 10 miljoen keer sterker...

Slaap vermindert oxidatieve stress

Slaap is noodzakelijk om oxidatieve stress tegen te gaan. Andersom spelen zuurstofradicalen in neuronen een negatieve rol bij de regulering van slaap. Wetenschappers van de Columbia University in New York voerden een experiment uit met fruitvliegen. Ze ontdekten dat bepaalde fruitvliegen die weinig sliepen een gemeenschappelijk kenmerk hadden. Ze waren namelijk gevoeliger voor oxidatieve stress. Dit duidt erop dat voldoende...

Jachthond op vitamine E en taurine

Jachthonden hebben baat bij extra suppletie met vitamine E en taurine. Suppletie leidt weliswaar niet tot betere prestaties, maar gaat wel oxidatieve stress tegen en voorkomt een tekort aan taurine. In het experiment werden 36 Amerikaanse jachthonden in een suppletie- en controlegroep verdeeld. Ze kregen allen gedurende zestien weken dezelfde uitgebalanceerde voeding. In de suppletiegroep werd de voeding verrijkt met...

Weet hoe laat u eet

Om de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden, alsook de bloeddruk en de oxidatieve stress te verbeteren, is het een suggestie om de eettijden aan te passen. Dit laat een studie uitgevoerd door onderzoekers van Louisiana State University (VS) voor de eerste maal zien. Mannen met prediabetes moesten gedurende vijf weken in de zes uren vóór drie uur ’s middags...

Visolie voorkomt oxidatieve stress bij pasgeborenen

Suppletie met visolie voorkomt oxidatieve stress na de bevalling en gedurende de eerste levensmaanden van de pasgeborenen. Aan de studie namen 110 zwangere vrouwen deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen dagelijks 400 ml yoghurtdrank met of zonder 400 mg EPA/DHA. Ze kregen de drankjes gedurende de zwangerschap en borstvoedingsperiode. Bij aanvang van de studie,...

Omega-3 en vitamine E bij zwangerschapsdiabetes

Suppletie van omega 3-vetzuren afkomstig van lijnzaad in combinatie met vitamine E heeft een gunstig effect op biomarkers voor ontstekingen en oxidatieve stress bij zwangere vrouwen. Bovendien verkleint het de kans op hyperbilirubinemie (geel zien) bij de pasgeborenen. Aan de studie namen zestig vrouwen met zwangerschapsdiabetes deel die hiervoor geen medicatie kregen. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep...

Melatonine effectief op intensive care

Suppletie met melatonine kan een tekort aan dit hormoon voorkómen bij ernstig zieken op een intensive care afdeling. Melatonine speelt een voorname rol bij het slaapwaakritme en heeft tevens een antioxidatieve functie. Aan de studie namen 64 patiënten deel die verbleven op een IC-afdeling. Vanaf de derde opnamedag werden de patiënten in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Ze kregen tot...

Gojibessenextract minder oxidatieve stress

Een extract van gojibessen heeft een antioxidatieve en ontstekingsremmende werking bij personen met overgewicht en een verhoogd cholesterolgehalte. Aan de studie namen 53 obese personen met hypercholesterolemie deel. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen dagelijks bij een maaltijd een drankje met 13,5 gram gojibessenextract of een placebodrank zonder het extract. De suppletieperiode bedroeg acht weken. Het gojibessenextract...

Granaatappelsap zinvol bij inspanning

De consumptie van granaatappelsap vermindert oxidatieve stress als gevolg van lichamelijke inspanning. Aan de studie namen 31 atleten deel. Ze werden willekeurig in drie groepen verdeeld. De atleten in de eerste groep kregen per dag 200 ml onverdund granaatappelsap gedurende 21 dagen. Atleten in de tweede groep kregen eenzelfde hoeveelheid granaatappelsap dat met de helft was aangelengd met water. Tenslotte...

Minder DNA-schade met ubiquinol

Suppletie met ubiquinol, de actieve vorm van coënzym Q10, is van nut voor gezonde personen, omdat het DNA-schade door oxidatie kan verminderen. Er namen 28 gezonde vrouwen aan de crossover-studie deel. Ze werden in twee groepen verdeeld en kregen gedurende twee weken dagelijks 100 mg ubiquinol of een placebo met een tussenperiode van twee weken. Aan het einde van iedere...

Zwarte framboos nu ook nieuw superfood

De zwarte framboos komt in aanmerking voor de titel ‘superfood’, aldus Poolse wetenschappers die in hun studie een vergelijking maakten met de rode framboos en de braam. De drie vruchten worden vooral geteeld in centraal Europa. De wetenschappers maakten een vergelijking van de antioxidatieve capaciteit van de drie vruchten. Ze gebruikten hiervoor verschillende methoden. De zwarte framboos bleek op basis...

Meer gewichtsafname bij kind met pre- en probiotica

Suppletie met een mix van pre- en probiotica vermindert niet alleen oxidatieve stress, maar leidt tevens tot meer gewichtsreductie bij kinderen met overgewicht. Er werden 77 kinderen met overgewicht geselecteerd. Alle kinderen volgden een caloriebeperkt dieet en een sportprogramma. De helft van de kinderen kreeg daarnaast gedurende een maand dagelijks een supplement met pre- en probiotica (suppletiegroep). Het supplement bestond...

Slanker met tomatensap

Iedere dag een glas tomatensap drinken helpt bij het verkrijgen van een slanker figuur en heeft nog meer gunstige effecten. Aan de studie namen dertig gezonde vrouwen in de leeftijd van twintig tot dertig jaar deel. Ze hadden een BMI van minimaal 20 kg/m2. De vrouwen volgden hun normale eet- en beweegpatroon, maar kregen gedurende twee maanden dagelijks een glas...

Selenium: preventief bij baarmoederhalskanker

Suppletie met selenium is zinvol bij een voorstadium van baarmoederhalskanker. Aan de studie namen 58 vrouwen deel. Ze hadden cervicale intra-epitheliale neoplasie (CIN), een voorstadium van baarmoederhalskanker. De vrouwen werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen gedurende zes maanden dagelijks 200 mcg selenium (als gist) of een placebo. In de suppletiegroep trad bij een significant groter percentage vrouwen een...

Antioxidantsuppletie zinvol bij obese kinderen

Suppletie met de ntioxidanten vitamine C en E en selenium verbetert de antioxidatieve capaciteit en vermindert de activiteit van vrije radicalen. Tevens heeft suppletie een gunstig effect op leverfuncties bij kinderen en jongeren met overgewicht en een verhoogde kans op niet-alcoholische leververvetting. Voor de studie werden 44 kinderen en jongeren geselecteerd met overgewicht. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van dertien...

Groene thee en vitamine E-suppletie voor ouderen

Dagelijkse consumptie van drie kopjes groene thee en vitamine E leidt - in combinatie met een bewegingsprogramma - tot gewichtsreductie en een vermindering van oxidatieve stress bij ouderen. Er namen 22 gezonde ouderen met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar en een gemiddelde BMI van 28 kg/m2 deel aan de studie. Ze wandelden op zes dagen van de week gedurende...

Kiemende knoflook: gewoon eten!

Knoflook mét spruiten is nog gezonder dan knoflook zonder de groene uitlopers. Kiemende knoflook bevat een hoge concentratie van antioxidanten. Dit ontdekten wetenschappers toen ze een vergelijking maakten tussen knoflookextracten van verse en kiemende knoflook. Niet alleen werd in kiemende knoflook een hogere activiteit gezien van de vrije radicalenvanger DPPH, maar ook de totale antioxidatieve capaciteit bleek hoger dan die...

DNA-schade voorkomen met micronutriënten

Suppletie met micronutriënten kan oxidatieve schade aan DNA en het LDL-cholesterol voorkomen. Aan de Koreaanse studie namen 89 gezonde vrijwilligers deel met een lage consumptie van groenten en fruit. Ze kregen gedurende acht weken dagelijks een placebo of een supplement met micronutriënten in een dosis die ongeveer overeenkwam met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: 693 mcg vitamine A, 200 IE vitamine...

Resultaten van de VITAL-studie

Gebruik van bepaalde voedingssupplementen kan oxidatieve stress en DNA-schade voorkomen. In de VITamins And Lifestyle (VITAL) biomarker-studie werd bij 209 personen de relatie tussen supplementgebruik, oxidatieve stress en DNA-schade onderzocht. Met behulp van een interview werd bepaald welke voedingssupplementen in welke dosis werden ingenomen. Er werd specifiek gevraagd naar het gebruik van glucosamine, chondroïtine, visolie, methylsulfonylmethaan (MSM), coënzym Q10, ginseng,...

Minder DNA-schade met bosbessen

De consumptie van een enkele portie bosbessen gaat oxidatieve schade op celniveau tegen. In de studie kregen tien vrijwilligers een portie bosbessen van 300 gram die bewerkt werd tot een gelei. Na enige tijd kregen ze eenzelfde portie gewone gelei. Voor en na beide consumpties (1, 2 en 24 uur erna) werden bloedmonsters afgenomen. Hierin werd de opname van anthocyanen bepaald,...

Omega 3-vetzuren beïnvloeden genexpressie

Suppletie met omega 3-vetzuren verandert de genexpressie van antioxidatieve enzymen. Een totaal van 20 mannen kreeg gedurende 12 weken dagelijks visoliesuppletie met 1,56 gram EPA en 1,14 gram DHA. De helft van de mannen had een normaal vetspectrum, terwijl bij de andere helft het lipidenspectrum was verstoord. Analyse van de genexpressie liet een toename van de expressie van antioxidatieve enzymen...

Bosbessensap voorkomt DNA-schade

Eén glas bosbessensap per dag is voldoende om het DNA te beschermen tegen oxidatieve schade. Aan de studie namen 18 mannelijke vrijwilligers deel met een gemiddelde leeftijd van 48 jaar en een gemiddelde BMI van 25 kg/m2. Ze kregen gedurende 6 weken dagelijks een glas bosbessensap of een placebodrank met een tussenperiode van 6 weken. Het bessendrankje was op basis...

Minder stress met omega 3-vetzuren

Suppletie met omega 3-vetzuren kan angst en ontstekingen verminderen bij gezonde jongvolwassenen. Aan de studie namen 68 medische studenten deel. De studenten werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de studenten capsules met 2,5 gram visolie (2085 mg EPA en 348 mg DHA). In de placebogroep kregen de studenten een capsule waarvan de vetzuursamenstelling vergelijkbaar was...

Alfaliponzuur gunstig voor diabetici

Suppletie met alfaliponzuur kan oxidatieve stress bij diabetici verminderen. Ook bij een goede glucoseregulatie hebben diabetespatiënten een verhoogde kans op complicaties als gevolg van oxidatieve stress. Er namen 38 diabetici aan de studie deel. Ze werden verdeeld in een placebogroep of behandelgroepen. Afhankelijk van de behandelgroep kregen ze gedurende 6 maanden dagelijks 300, 600, 900 of 1200 mg RS-alfaliponzuur. De...

Selenium vermindert oxidatieve stress

Seleniumsuppletie vermindert oxidatieve stress direct na inspanning bij personen met overgewicht. Een dagelijkse dosering van 200 mcg natriumseleniet gedurende 3 weken leidde tot een significante afname van hydroperoxiden, een tussenstof die gevormd wordt bij vetzuurperoxidatie. De vorming van hydroperoxiden wijst op schade aan de celmembranen als gevolg van oxidatieve stress. Bij personen met een normaal lichaamsgewicht had seleniumsuppletie geen invloed.

Muizenstudie: astaxanthine bevordert insulinesensitiviteit

Astaxanthine verhoogt de insulinegevoeligheid en vermindert oxidatieve stress. Ook verlaagt het de concentratie ontstekingsbevorderende cytokinen en de opslag van lichaamsvet. Dit blijkt uit een muizenstudie. Mannelijke albinomuizen werden verdeeld in 2 groepen en kregen maaltijden met een hoog vet- en fructosegehalte of maaltijden gebaseerd op zetmeel (controlegroep). Na 15 dagen werden de groepen opnieuw gesplitst: de muizen kregen 6 mg/kg...

L-carnitine stimuleert antioxidatieve verdediging

L-carnitine versterkt het antioxidatieve verdedigingssysteem van gezonde personen. Aan 12 gezonde proefpersonen werd eenmalig oraal een dosering van 2000 mg L-carnitine toegediend. Na suppletie was de carnitineconcentratie na ongeveer 3,5 uur op zijn hoogst. In de tussentijd nam ook de concentratie van antioxidatieve enzymen geleidelijk toe: van superoxidedismutase (SOD), glutathionperoxidase (GSH-Px) en katalase. Ook nam de totale antioxidatieve capaciteit (T-AOC) toe....

Toename antioxidanten door L-carnitine

L-carnitine verhoogt de activiteit van antioxidatieve enzymen en is daarmee een geschikt voedingssupplement bij chronische aandoeningen die gepaard gaan met oxidatieve stress. Aan 12 gezonde proefpersonen werd eenmalig 2 gram L-carnitine in vloeibare vorm toegediend. Voor en na de suppletie werd de concentratie van L-carnitine in het bloedplasma gemeten. De gemiddelde carnitineconcentratie was 39 µmol/L. Na suppletie steeg de concentratie...

Neem pecannoten in je toetje

Dat pecannoten niet alleen lekker, maar ook gezond zijn werd onlangs vastgesteld. Bepaalde stoffen in de noot bieden namelijk bescherming tegen oxidatieve stress. De studie werd uitgevoerd bij 16 gezonde mannen en vrouwen. Ze kregen 3 keer een etentje met telkens een week ertussen. Aan de maaltijd waren hele pecannoten of gemalen pecannoten toegevoegd. De controlemaaltijd was zonder noten, maar...

Functionele voeding tegen oxidatieve stress

Cacaopoeder verrijkt met polyfenolen vermindert oxidatieve stress. Dit blijkt uit een laboratoriumexperiment. In de studie werd een vergelijking gemaakt tussen twee soorten cacaopoeders: een gewone poeder met 4% polyfenolen en een verrijkte poeder met 12% polyfenolen. Het effect werd getest door middel van experimenten met de gist S. cerevisiae en de worm C. elegans. Oxidatieve stress nam beduidend af in...

L-carnitine bij verstoorde stofwisseling

L-carnitine beschermt tegen oxidatieve stress bij personen met een verstoord propionzuur- en methylmalonzuurmetabolisme. Een verstoring van dit metabolisme is erfelijk bepaald en leidt tot stofwisselingsproblemen. Suppletie met L-carnitine verbetert de antioxidatieve capaciteit en helpt een teveel aan zuur in de weefsels van personen met deze aandoening af te voeren, zo blijkt reeds uit eerder onderzoek. In deze studie werd de...

Astaxanthine vermindert oxidatieve stress bij overgewicht

Oxidatieve stress speelt een rol bij obesitas, veroudering en vele andere aandoeningen. Suppletie met astaxanthine vermindert bij proefpersonen met overgewicht de oxidatieve stress en vergroot de antioxidatieve capaciteit. Dit blijkt uit een studie onder 23 proefpersonen met een BMI van 25 kg/m2 of meer. Zij slikten 3 weken lang dagelijks een supplement met 5 of 20 mg astaxanthine. Bij aanvang...

Twee keer coënzym Q10: energieleverancier én antioxidant

Artikel uit Fit Met Voeding nr.6, 2011 [2 pagina’s] Wat maakt coënzym Q10 zo bijzonder? Deze vetoplosbare, vitamineachtige stof vervult twee belangrijke functies: in de energiestofwisseling en als antioxidant. Zo blijkt uit een recent verschenen en volledig up-to-date wetenschappelijk overzicht. De eerste functie van coënzym Q10 die ontdekt werd, is de rol bij de productie van ATP in de mitochondriën. Deze...

Minder vetzuuroxidatie door EPA en DHA

De omega 3-vetzuren EPA en DHA verminderen oxidatieve stress. Dit blijkt uit urine- en bloedbepalingen. Voor de studie werden twee patiëntengroepen samengesteld. De eerste groep bestond uit mannen met overgewicht en een verstoord lipidenspectrum. De tweede groep bestond uit type 2-diabeten die behandeld werden voor hun hoge bloeddruk. De patiënten in beide groepen kregen gedurende 6 weken willekeurig 4 gram...

Omgevingsfactoren van invloed op antioxidantstatus

Wetenschappers van het gerenommeerde Karolinska Instituut in Zweden hebben ontdekt dat zowel leefstijl als omgevingsfactoren van invloed zijn op de antioxidantstatus in het bloed. Zij deden onderzoek onder 400 gezonde vrouwen van 19 tot 59 jaar oud uit Polen, Zweden en Servië I en II. Servië II is het gebied dat in 1999 tijdens de Kosovo-oorlog werd gebombardeerd en sindsdien...

Coënzym Q10 verlaagt oxidatieve stress en ontsteking bij overgewicht

Muizen met overgewicht werden op een voeding met een hoog vetgehalte en 21% fructose in het drinkwater gezet gedurende een periode van 8 weken. Deze voeding bevorderde vrijeradicaalreacties en ontsteking in de lever. Aan het eind van de periode van 8 weken werd overgeschakeld op een gestandaardiseerd type basisvoer en werd begonnen met de toediening van coënzym Q10. Gevonden werd...

Toename antioxidantactiviteit door ozon

Gebruik van ozon leidt tot activatie van antioxidanten in de luchtwegen. Aan de studie namen 15 gezonde personen deel die gedurende 2 uur blootgesteld werden aan 0,2 ppm ozon. Zes uur na de behandeling werden biopsieën en lavages verkregen van de bronchiën en bronchoalveolairen. Voor en na de behandeling werden tevens lavages verkregen uit de neus. Tijdens tot 6 uur...

Antioxidanten verbeteren spierfunctie van ouderen

Bij ouderen, niet bij jongeren, blijkt suppletie met antioxidanten effect te hebben op de spierfunctie. Tijdens het ouder worden treden veranderingen op aan de bloedvaten met als gevolg een verminderde doorbloeding in de spieren.De concentratie vrije radicalen neemt bij het ouder worden toe dat mede oorzaak is van de verminderde doorbloeding. In rust maar voornamelijk tijdens inspanning kan dit leiden...

Oxidatieve stress en coënzym Q10 bij diabetes type-2

Patiënten met diabetes type-2 blijken meer last te hebben van oxidatieve stress dan gezonde mensen, maar beschikken daarentegen juist over een lagere antioxidatieve capaciteit. Dit is uit Egyptisch onderzoek naar voren gekomen.Aan het onderzoek deden 28 patiënten en 10 gezonde controlepersonen mee. De controlegroep kwam qua geslacht en leeftijd overeen met de samenstelling van de groep diabetespatiënten.Uit bloedonderzoek bleek dat...

Donkere chocolade heeft antioxidatieve werking

Het eten van donkere chocola beschermt DNA tegen oxidatieve schade. Mogelijk beschermt dit tegen hart- en vaatziekten. Aan de Universiteit van Milaan werd het verschil tussen donkere en witte chocolade onderzocht. Twintig proefpersonen aten vier weken lang een gezond voedingspatroon. De laatste twee weken van deze periode at iedereen bovendien iedere dag 45 gram chocolade. De helft van de groep...

Doorbraak stamcellenkweek door vitamine C

Vitamine C is wereldwijd het bekendste voedingssupplement. Hoewel al meer dan vijftig jaar door een breed publiek gebruikt vanwege de gezondheidsbeschermende eigenschappen, ontdekken wetenschappers nog steeds nieuwe eigenschappen en toepassingen. Een publicatie in het wetenschappelijke tijdschrift Cell Stem Cell beschrijft het belang van vitamine C voor de productie van stamcellen. Bij het reprogrammeren van volwassen lichaamscellen afkomstig van muis of...

Effecten N-acetylcysteïne en alfaliponzuur

Suppletie met N-acetylcysteïne (NAC) heeft een gunstige invloed op een aantal bloedeigenschappen waaronder het Hb en het hematocriet. Alfaliponzuur heeft deze eigenschappen niet, maar verbetert evenals NAC de antioxidantenstatus en vermindert oxidatieve stress.Het onderzoek betrof 28 gezonde mannen. Zij werden in 4 willekeurige groepen verdeeld. De eerste en tweede groep kregen gedurende 8 dagen respectievelijk 1200 mg NAC en 600...

Vitamine C tegen oxidatieve stress

Vitamine C beschermt tegen oxidatieve stress. Dat wordt bevestigd door de resultaten van een Japanse studie waarin het effect van vitamine C-suppletie op de concentratie reactieve zuurstofradicalen (ROS) in het bloed werd onderzocht. ROS worden in meerdere studies in verband gebracht met het ontstaan van kanker. Het onderzoek werd uitgevoerd met 244 patiënten met atrofische gastritis. In willekeurige groepen verdeeld...

Chips verhogen kans op atherosclerose

Vaak chips eten verhoogt het risico van atherosclerose, zo blijkt uit een door Poolse wetenschappers uitgevoerde verkennende studie. Chips bevatten een relatief grote hoeveelheid acrylamide, een stof die al eerder met verscheidene gezondheidsrisico’s in verband werd gebracht. Acrylamide wordt vooral gevonden in zetmeelrijke voedingsmiddelen die tijdens de bereiding worden verhit bij temperaturen hoger dan 120ºC. Zo ook in chips. Sigarettenrook...

Curcumine vermindert genotoxiciteit acrylamide

Acrylamide is een giftige stof die bij hoge verhitting van voedingsmiddelen gevormd wordt. Bijvoorbeeld in koek en frites werd de vorming via de Maillardreactie al uitgebreid bestudeerd. Wijzigingen in de bereidingsprocessen zoals lagere temperatuur en kortere duur van verhitting leidden inderdaad tot lagere concentraties acrylamide in het eindproduct. De stof acrylamide blijkt in dierproeven genotoxische en kankerverwekkende eigenschappen te bezitten....

Oxidative stress, Elderly

2008 Oxidatieve stress; Ouderdom;

Des te zwaarder, des te korter leven

Nederlandse onderzoekers die de data van de Framingham Heart Study analyseerden, toonden aan dat te zware volwassenen door de vele kilo\ s veel korter leven. Het onderzoeksteam van de Erasmus Universiteit Rotterdam analyseerde de gegevens van 3457 proefpersonen die tussen 1948 tot 1990 meededen aan deze studie in het Amerikaanse dorpje Framingham. Alle proefpersonen waren tussen de 30 en 49...

Lager sterftecijfer met vitamine C

Lage concentraties vitamine C in het bloed bij ouderen is een sterke indicator voor het sterftecijfer. Zo wordt het risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten door vitamine C sterk verminderd. Dit concluderen wetenschappers van de London School of Hygiene and Tropical Medicine. Het is bekend dat de hoeveelheid vitamine C (ascorbinezuur) in het bloed met de leeftijd omlaag...

Sporten en vitamine E vertragen veroudering

Een combinatie van sporten en vitamine E helpt het verouderingsproces te vertragen. Dit is de conclusie dr. James Jessup van de Universiteit van Florida. Gedurende zestien weken werden 59 gezonde mannen en vrouwen tussen de 60 en 75 jaar oud gevolgd. Het bleek dat personen die regelmatig sportten en vitamine E gebruikten gezonder werden. De marker in het bloed die...

Langer leven met mediterraans dieet

Mediterraans eten, rijk aan groenten, peulvruchten, fruit en olijfolie verlaagt de kans op het overlijden als gevolg van vele ziekten waaronder kanker en hart- en vaatziekten. Dit is het resultaat van een onderzoek, geleid door dr. Dimitrios Trichopoloulos en gepubliceerd in het gezaghebbende New England Journal of Medicine. In het onderzoek werden meer dan 22.000 Griekse volwassenen gedurende bijna vier...

Gezonder hart door groene thee

Mensen die groene thee drinken, worden minder vaak getroffen door een hartaanval. De thee heeft echter geen invloed op het risico van andere hart- en vaatziekten. Dit concluderen Japanse wetenschappers in het American Journal of Cardiology. In Japan is groene thee de meest gedronken drank. Tegelijkertijd leiden Japanners minder aan hartziekten dan westerlingen. Groene thee bevat veel flavonoïden, welke bescherming...

Superoxidedismutase: geeft sleutelen levensverlenging?

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 2002 [4 pagina’s] Onderzoekers van het Californische Buck Institute for Age Research zijn er in geslaagd om muizen drie maal zo lang te laten leven en tevens aftakeling van de hersenen te voorkomen door te sleutelen aan het superoxidedismutase (SOD). Dit is de eerste keer dat de werkzaamheid van synthetische SOD wordt aangetoond bij zoogdieren....

Honderdjarigen overleven belangrijkste doodsoorzaken

Mensen die minstens 100 jaar geworden zijn overleven de risico’s voor de voornaamste doodsoorzaken. Hieronder vallen kanker, een hartinfarct en veel ziekten waarbij de leefgewoonten een rol spelen. Onder deze ouderen eisen ouderdomsgerelateerde aandoeningen zoals hartfalen en neurologische aandoeningen relatief meer slachtoffers. Dit concludeerden Amerikaanse onderzoekers van het St. Mary's Duluth Clinic Health System. Zij bekeken bijna 26.500 overlijdensakten en...

Behoefte antioxidanten groter bij vrouwen

Bij vrouwen vindt er meer oxidatie van vetten plaats dan bij mannen. Hierdoor worden vrouwen meer blootgesteld aan oxidatieve stress. Deze uitkomst van onderzoek van de University of California in Berkley werd gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology. Tijdens dit onderzoek werd een kleine 300 gezonde proefpersonen van 19 tot 78 jaar oud bestudeerd. Onder leiding van dr Gladys...

Vitamine C- en E-suppletie tegen aderverkalking

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat vitamine C- of vitamine E-suppletie meer bescherming biedt tegen lipidenperoxidatie dan geen suppletie. Hierdoor wordt de kans op aderverkalking verminderd. De suppletie met een combinatie van vitamine C en E had geen additionele beschermende werking. Dr Han-Yao Huang van de Johns Hopkins University in Baltimore deed onderzoek naar het effect van vitamine C en E...

Vitamine E-suppletie bij suikerziekte

Uit Koreaans onderzoek blijkt dat suikerpatiënten die continu een subcutane insuline-infuus (CSII) hebben, baat hebben bij suppletie met vitamine E. Dit vermindert de lipidenperoxidatie die normaal gevonden bij CSII. Uit eerder onderzoek bleek dat de CSII zorgde voor een bijna normale glucosespiegel, maar dat CSII geen effect had op de oxidatieve stress. Het doel van de studie van dr Sunmin...

Tekort vitamine B12: niet herkend – niet behandeld

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.3, 2002 [3 pagina’s] Bejaarden, mensen met maag-darmproblemen, vegetariërs, drinkers en mensen met een ernstige ziekte onder de leden behoren tot de risicogroepen, waarbij een vitamine-B12-tekort vaak onopgemerkt blijft. Bepalingen in bloedserum die worden uitgevoerd om een tekort op te sporen, kunnen geen uitsluitsel geven. Een megaloblastaire anemie als teken van een vitamine-B12-gebrek kan ook het...

Antioxidanten voor suikerpatiënten

Antioxidanten blijken een belangrijke rol te spelen bij diabetes mellitus. De aandoening draagt namelijk bij aan de oxidatieve stress. Deze conclusie trekt dr Emmanuel Opara van de Duke University in het Amerikaanse Durham na het schrijven van een overzichtsartikel. Oxidatieve stress ontstaat doordat er meer reactieve zuurstofdeeltjes geproduceerd worden dan dat er door het antioxidatieve systeem weggevangen worden. Oxidatieve stress...

Goede conditie belangrijke indicator van gezondheid bij mannen

Mannen die veel bewegen en een goede conditie hebben, leven het langst. Dit is gepubliceerd in de New England Journal of Medicine. Conditie is een betere voorspeller van de kans om te overlijden dan de klassieke risicofactoren hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en roken. Meer dan 6.200 mannen in de Verenigde Staten ondergingen een fysieke conditietest. Vervolgens werden de mannen in...

Ratten dansen de macarena

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.4, 2002 [4 pagina’s] Wanneer een onderzoeker vertelt dat hij zijn oude ratten een verjongingskuur heeft gegeven als gevolg waarvan ze weer de 'macarena' dansen, dan lijkt een gezond wantrouwen op zijn plaats. 'Verjonging' is al een thema waar serieuze mensen zich ver van houden en ratten die de macarena dansen kom je alleen in Disneyland...

Vloeibaar supplement voor ouderen

Een vloeibaar voedingssupplement met daarin de belangrijkste vitaminen en mineralen heeft een gunstige uitwerking op bewoners van verpleegtehuizen. Niet alleen komen de ouderen door dit supplement aan, maar tevens stijgen de concentraties van verschillende micronutriëntren in hun bloed. Dr Wendeline Wouters-Wesseling publiceerde haar bevindingen in het European Journal of Clinical Nutrition. Ze bestudeerde 35 bewoners van twee verpleegtehuizen in Boxtel....

Levenselixir?

De stof 4-fenylbutyraat, PBA, een eenvoudige verbinding van fenol en boterzuur, blijkt levensverlengend bij fruitvliegjes. Aan het California Institute of Technology werd bij toeval gevonden dat de toevoeging van PBA aan de voedingsbodem de levensspanne en de gemiddelde leeftijd van fruitvliegjes met 50% deed toenemen. De met PBA gesuppleerde fruitvliegjes waren net zo gezond als hun niet behandelde, korter levende...

Afweer gebaat bij goede bacteriën

Een publicatie in de Journal of the American College of Nutrition toont aan dat de bacterie Lactobacillus rhamnosus HN001 het functioneren van het immuunsysteem gunstig beïnvloedt. Onderzoekers aan de universiteit in Taiwan voerden een negen weken durend onderzoek uit onder 52 vrijwilligers in de leeftijd van 44 tot 80 jaar. De onderzoeksperiode was opgedeeld in drie even lang durende fasen....

Probioticum verbetert afweer ouderen

Het probioticum Bifidobacterium lactis HN019 (B. lactis HN0 19) kan op een eenvoudige manier bepaalde immuunfuncties bij ouderen verbeteren, aldus een publicatie in de American Journal of Clinical Nutrition. Het probioticum is het meest effectief bij mensen met een lagere immuunrespons. Het ouder worden gaat vaak samen met een verminderde cellulaire immuunfunctie. B. lactis HN019 staat er echter om bekend...

Goede bacteriën verbeteren immuunsysteem

Melk verrijkt met het probioticum Lactobacillus rhamnosus HN001 heeft een gunstige uitwerking op bepaalde delen van het afweersysteem van ouderen. Eerder bleken andere goedaardige bacteriën al eenzelfde werking te hebben.Dertien ouderen namen deel aan een onderzoek dat uit drie fasen van ieder drie weken bestond. Gedurende de eerste en derde fase dronken de vrijwilligers iedere dag 200 ml magere melk....

Vitamine C belangrijkst voor gezondheid

Voor een goede gezondheid lijkt vitamine C het belangrijkste ingrediënt van groente en fruit te zijn. Onderzoekers van de Universiteit van Californië concluderen dit nadat ze hadden waargenomen dat deze vitamine de hoogste bloedspiegels gaf wanneer de proefpersonen groente en fruit aten. De publicatie in de American Journal of Epidemiology beschrijft de groente- en fruitconsumptie van 116 niet-rokende mannen in...

Bètacaroteen en selenium versterken afweersysteem

Een Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat suppletie met selenium en bètacaroteen de immuunfunctie van oudere mensen verbetert. De gezonde proefpersonen in de leeftijd van 57 tot 84 jaar slikten dagelijks 45 mg bètacaroteen en/of 400 µg selenium of een placebo. De supplementen werden zes maanden geslikt. Immuunparameters, zoals aantal T-lymfocyten en Natural-Killercellen en NK-activiteit, en de oxidatieve stress (dieenconjugaten) werden...

Gewichtsverlies bij ouderen gerelateerd aan sterfte

Wanneer ouderen afvallen is hun kans om te sterven aanzienlijk vergroot. Gedurende drie jaar werden 4.714 mensen van 64 jaar en ouder gevolgd door onderzoekers van de University of Pittsburgh in Pennsylvania. De deelnemers leefden allemaal zelfstandig. Dr Newman en haar collega’s vonden dat ouderen die meer dan 5% van hun gewicht kwijtraakten, twee maal zo veel kans hadden om...

Suppletie met lycopeen en bètacaroteen niet immuunstimulerend

Uit Brits onderzoek blijkt dat lage doseringen lycopeen en bètacaroteen geen effect hebben op het immuunsysteem. Het team van dr B.M. Corridan deed onderzoek bij 52 gezonde mannen en vrouwen boven de 65. Deze kregen gedurende twaalf weken een supplement. Eén groep kreeg 13,3 mg lycopeen per dag, de tweede groep 8,3 mg bètacaroteen, de derde groep kreeg een placebo....

Eiwitsupplement tegen afname van spiermassa

Direct na krachttraining een eiwitsupplement nemen, voorkomt afname van de spiermassa bij mannen tijdens het verouderingsproces. Deense onderzoekers deden de studie naar aanleiding van resultaten van eiwitsuppletie bij bodybuilders. Dertien gezonde mannen van 70 tot 80 jaar namen gedurende twaalf weken deel aan het onderzoek. Bij alle mannen nam de spiersterkte toe. De onderzoekers vonden dat mannen die twee uur...

Waarom de huid van rokers sneller veroudert

Rokers zien er gemiddeld genomen ouder uit dan hun niet-rokende leeftijdgenoten. De meest opvallende kenmerken betreffen scherpe vouwen rond de mond, 'kraaienpootjes' en een doffe bleekheid van het gelaat. Een groep Duitse en Britse onderzoekers onder leiding van prof. A.R. Young van King's College in Londen, ontdekte hoe roken voortijdige veroudering van de huid veroorzaakt. De huid behoudt haar soepelheid...

Vitamine C verbetert door zonlicht verouderde huid

Vitamine-C-crème verminderde diepe en fijne rimpels in een oudere huid. De structuur van onderhuids bindweefsel verbeterde doordat collageenvorming werd gestimuleerd. Bindweefsel ondergaat veranderingen door veroudering van het lichaam. Ook zonlicht is een factor bij veroudering van de huid. Door UV-licht vermindert de hoeveelheid vitamine C in de huid. De Franse onderzoeker dr. Philippe Humbert deed een dubbelblind en placebogecontroleerd onderzoek...

Voeding beïnvloedt de vorming van rimpels

De huid is een lichtgevoelig orgaan waar onder invloed van (zon)licht en zuurstof uit de lucht vrije zuurstofradicalen worden gegenereerd. Huidcellen kunnen door gevormde lipidenperoxiden schade oplopen welke uiterlijk kenbaar wordt als rimpels. De vraag is in hoeverre protectieve factoren zoals antioxidanten en essentiële vetzuren uit de voeding hierop van invloed zijn. In de Food Habits in Later Life-studie worden...

Al weinig vitamine C verlaagt sterfte

Fruit met een hoog gehalte aan vitamine C vermindert het risico van overlijden door hartziekten en beroerten, stellen Britse wetenschappers. Al een kleine verhoging van de vitamine-C-concentratie in het bloed doet de kans op overlijden met 20% verlagen. Het nemen van één keer per dag meer groente of fruit, kan al tot deze resultaten leiden. Het onderzoek werd verricht door...

Gebrek aan daglicht veroorzaakt slaapgebrek

Wanneer bejaarden die slaapproblemen hadden meer aan licht werden blootgesteld, verbeterde hun slaapritme. Japanse onderzoekers hebben onderzocht of een tekort aan zonlicht kan verklaren waarom slaapgebrek meer voorkomt naarmate mensen ouder worden. Zij deden onderzoek met 10 bewoners van een bejaardentehuis die slaapgebrek hadden. Niet alleen verbeterde hin slaapritme, ook verhoogde een grotere hoeveelheid licht de productie van melatonine, een...

Warm bad vergroot uithoudingsvermogen

Een heet bad is goed voor het hart. Ouderen kunnen na een warm bad meer inspanning aan, zo blijkt uit een Japans onderzoek. Aan her onderzoek van dr. Nobuyuki Tanaka werkten 16 oudere mannen en vrouwen mee. Tanaka toonde aan dat ouderen na een bad van 41 °C na 10 minuten meer aankonden op een loopband. Ze werden minder snel...

Langer leven lukt pas de laatste 30 jaar

Alhoewel de meeste mensen geen 100 worden, biedt de wetenschap steeds meer de mogelijkheid tot langer leven. Sinds 1800 is de levensverwachting alleen maar gestegen. De laatste 30 jaar was de grootste sprong voorwaarts. John Wilmoth of the University of California onderzocht geboorte en sterftecijfers in Zweden van de periode 1860-1990. In deze periode steeg de maximale leeftijd bij overlijden...

Laaggedoseerde multi al effectief bij senioren

Een armzalig voedingspatroon is voor ouderen meestal erg riskant. Uit nieuw onderzoek blijkt echter dat tekorten aan belangrijke voedingsstoffen eenvoudig kunnen worden opgevangen door een multivitamine te slikken. Dr. Diane McKay is erg enthousiast. Zij toonde aan dat ouderen die een multi slikten duidelijk hogere concentraties vitamine B6, B12, C, D, E en vitamine B2 in hun bloed hadden. Het...

Extra yoghurt voor ouderen

Het immuunsysteem kan extra gestimuleerd worden wanneer mensen, in het bijzonder ouderen, meer yoghurt zouden eten. Dit is de verwachting van twee Amerikaanse onderzoekers. Zij baseren hun hypothese op al het onderzoeksmateriaal dat nu voor handen is. Volgens de wetenschappers is uit vele onderzoeken gebleken dat yoghurt de darmflora stimuleert en daarmee ook het immuunsysteem versterkt. Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek...

Is carnitine belangrijke factor voor longevity?

‘Een effectieve stofwisseling kan als belangrijke factor worden gezien voor het bereiken van een hoge leeftijd..’, gaf professor Mariano Malaguarnera, hoogleraar voor inwendige geneeskunde en geriatrie van de universiteit van Catania, Sicilie, als zijn mening te kennen. Onlangs publiceerde hij in het tijdschrift Clinical Drugs Investigation zijn bevindingen naar diverse aspecten van de vetstofwisseling bij bejaarden en hoogbejaarden. Bij een...

7-KETO tegen veroudering

Het nieuwe anti-verouderingssupplement 7-KETO blijkt uiterst werkzaam bij de vertraging van het verouderingsproces. Dit schrijft John Zenk in zijn boek ' Living Longer in the Boomer Age'. Het supplement, een afgeleide van het hormoon DHEA, is een krachtiger stof dan DHEA zelf. Volgens Zenk drijft het gebruik van 7-KETO de testosteron- en oestrogeenspiegels, met alle gevolgen van dien, niet zo...

Honderdjarigenwedstrijd in Georgië

Op een schoonheidswedstrijd voor honderdjarigen in Tiflis, Georgië, demonstreerde de 100-jarige arts Pawle Abuladse zijn vitaliteit door een partijtje gewichtheffen. Een halter met twee twaalf kilo zware schijven werd door hem met gemak geheven. Zijn recept voor een lang leven: zelfdiscipline en een evenwichtige voeding, aangevuld door een dagelijks glas rode wijn. Alle veertien deelnemers werden door de jury tot...

Vitamine C voorkomt belasting hart en vaten niet

Oxidatieve stress bij jongeren als gevolg van roken lijkt met zowel een vitamine-C- als met een vitamine-E-suppletie niet te verminderen. Dit komt naar voren in een onderzoek waarvan de resultaten in de Journal of the American College of Nutrition verschenen. Dr. Cindy Fuller toonde aan dat deelnemers die alleen vitamine E slikten een duidelijke stijging van de LDL-spiegel hadden. Bij...

Vrolijke ouderen leven langer

Vrolijkheid lijkt één van de sleutels tot een langer leven met en goede gezondheid, zo blijkt uit een langdurig Amerikaans onderzoek. De vrolijke ouderen bleven ook langer onafhankelijk van allerlei voorzieningen. Dr. James Goodwin toonde verder aan dat de deelnemers die het beste scoorden op een test naar emotioneel welzijn, vergeleken met de slechtst scorende ouderen, een tweemaal grotere kans...

Hoge bloeddruk? Combinatie stress en cafeïne riskant

Patiënten met een hoge bloeddruk die zich in stressvolle situaties bevinden, doen er verstandig aan niet teveel koffie te drinken. De cafeïne voert de bloeddruk zover op dat de gezondheid schade kan oplopen. Dr. William Lovallo toonde aan dat cafeïne de bloeddruk verhoogde bij een groep medicijnenstudenten. Gemiddeld steeg de bloeddruk met 5 tot 15 mmHg. Diegenen die al een...

Bewegen beste bron van jeugdigheid

Om langer jong en fit te blijven kunnen mensen van middelbare leeftijd en ouderen het beste een half uur per week of vaker stevig bewegen. Totdat de wetenschap heeft ontdekte waar de bron van jeugdigheid ligt, lijkt dit de beste oplossing om veroudering tegen te gaan, aldus Amerikaanse onderzoekers. Dr. Lumara analyseerde de resultaten van 37 onderzoeken naar veroudering en...

Neem vroeg voorzorgsmaatregelen tegen dementie

Door op middelbare leeftijd gewicht te verliezen en daarnaast bloeddruk en cholesterol te verlagen, is de kans op dementie op latere leeftijd kleiner. Dr. Sandra Kalmijn van de National Institute on Aging in de Verenigde Staten ontdekte dat mannen die op hun vijftigste te zwaar waren en een hoge bloeddruk hadden na hun zeventigste eerder dementeerden. De onderzoekster weet niet...

Vitamine C en vitamine E bijzonder beschermend tegen UV-straling

De blootstelling aan schadelijke ultraviolette straling, in het bijzonder de UVB-stralen, veroorzaakt steeds vaker huidkanker. De huid veroudert bovendien sneller en er ontstaat een vorm van oxidatieve stress. Door meer buiten te zijn en het steeds groter wordende gat in de ozonlaag wordt de kans op huidaandoeningen bovendien groter. Mensen maken bij de bescherming tegen ultraviolette straling gebruik van pigmentatie...

Afweercellen ouderen lijden aan voedingsstoffentekort

Het aantal zogenaamde ‘natural killer cells’* wordt beïnvloed door de hoeveelheid voedingsstoffen die in het lichaam voorhanden zijn, zo blijkt uit Italiaans onderzoek. De onderzoekers ontdekten tevens dat gezonde en ogenschijnlijk goed doorvoede ouderen vaak aanzienlijke tekorten aan essentiële voedingsstoffen in hun lichaam hebben. Om te zien hoe groot de rol van natural killer (NK) cellen voor het immuunsysteem van...

Zenuwbeschermende vitamine D analogen

In 1996 publiceerde dr. Philip Landfield, van de afdeling Farmacologie aan de Universiteit van Kentucky, over de behandeling van ratten met calcitriol, de biologisch hoogactieve vorm van vitamine D. Hij observeerde significante vertraging van veroudering in de hippocampus van de rattenhersenen. Landfield geldt als een deskundige op het gebied van electrochemische functiestoornissen in slecht functionerende of verouderende hersenen. Gebruikmakend van...

‘Shaken, not stirred, please’

Een martini is het beste geschud (shaken) te drinken, zoals James Bond, alias agent 007, hem drinkt. Canadese onderzoekers ontdekten dat de geschudde martini's in het lichaam beter oxidatiereacties tegengaan dan de geroerde (stirred) martini's. Hierdoor vermindert de kans op hart- en vaatziekten, een beroerte en grijze staar, aldus dr. John Trevithick in de British Medical Journal.. Trevithick begeleidde studenten...

Groene thee geeft snelle stijging antioxidatief vermogen plasma

Groene thee bevat opneembare bioflavonoïden, de voornaamste hiervan zijn epigallocatechinegallaat en epicatechinegallaat. Reageerbuisproeven tonen duidelijke werkzaamheid van deze componenten aan als antioxidant ten aanzien van belangrijke biomoleculen bijvoorbeeld DNA en lipoproteïnen. De antioxidantstatus van de mens kan verbeterd worden door de inname van voedingssupplementen met vitamine C, vitamine E en bioflavonoïden. Het regelmatig drinken van groene thee lijkt de antioxidantstatus...

Voortijdige veroudering door slaaptekort

Voortijdige veroudering door slaaptekort Regelmatige lichaamsbeweging is even belangrijk als voldoende nachtrust. In het verloop van de twintigste eeuw is de als normaal geachte gemiddelde duur van de nachtrust gedaald van 9 uren in 1910 tot 7,5 uur in 1975. Personen die volcontinu in ploegendienst werken, slapen vaak maar 5 uur. In de consensus omtrent de functie van de slaap...

Weinig slaap verstoort hormoonhuishouding

Een chronisch gebrek aan slaap veroorzaakt op termijn verstoringen in de koolhydraatstofwisseling en beïnvloedt de hormoonwerking. Volgens dr. Karin Spiegel is een chronisch tekort aan slaap een steeds meer voor komend verschijnsel in de westerse wereld. Sinds 1910 is de gemiddelde hoeveelheid slaap van ruim 9 naar 7,5 uur geslonken. Het team van Spiegel selecteerde 11 gezonde jonge mannen voor...

Alfaliponzuur blijkt krachtig antioxidant

Alfaliponzuur blijkt naast zijn medewerking aan de energiehuishouding in het lichaam ook antioxiderende kwaliteiten te bezitten. In onderzoek werd aan 15 mannen en 16 vrouwen 600 mg alfaliponzuur en 400 IE vitamine E gegeven over een periode van 16 weken. Het bleek dat alfaliponzuur lipidenoxidatie tegenging, waardoor de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten eveneens verminderde. De vitamine E bleek...

Natuurlijk vitamine E beste radicalenvanger

Vitamine E is waarschijnlijk een van de belangrijkste antioxidanten tegen vrije radicalen, aldus medici uit Californië. Dr. Sheldon Margen van de University of California en Dale Ogar geven aan dat celschade door vrije radicalen in verband is gebracht met kanker, kransvatziekten, veroudering, staar en gewrichtsontstekingen. Vitamine E is in staat de vrije radicalen te vangen en onschadelijk te maken. De...

Voeding en beweging voor de oude dag

Regelmatige lichaamsbeweging en consumptie van verrijkte voedingsmiddelen zijn twee manieren die de kans op een gezonde oude dag kunnen vergroten. Nynke de Jong en Marijke Chin A Praw onderzochten in een 17 weken durende studie de effecten van de gezondheid van een specifiek ontwikkeld bewegings- en voedingsprogramma bij 161 ouderen. De deelnemers, ouderen met een leeftijd van 67 tot 96...

Bosbessen goed alternatief tegen ouderdom

Coördinatie- en geheugenverlies kunnen enigszins beperkt worden door voeding die rijk is aan blauwe bosbessen. In een Amerikaans onderzoek met ratten werd ontdekt dat het korte termijn geheugen verbeterde na het eten van bosbessen. Hierbij verbeterde ook het evenwicht en het coördinatiegevoel van de beestjes. Dan Glickman, minister van landbouw, gaf aan dat bij een zelfde resultaat bij mensen nog...

Meer vitamine C en E voor ouderen

Ouderen moeten meer vitamine C en vitamine E tot zich nemen om chronische ziekten te voorkomen, zo concludeerden de sprekers op een gezondheidsconferentie in Seattle. Dr. Meir Stampfer van de Harvard School of Public Health gaf aan dat twee grote onderzoeken hadden aangetoond wat het belang van vitaminesupplementen was. In een van de onderzoeken werden vitamine-E-supplementen (100-200 IE per dag)...

Sterftecijfer daalt in de V.S.

De sterftecijfers voor acht van de vijftien belangrijkste oorzaken van overlijden in de Verenigde Staten zijn gedaald tussen 1996 en 1997. De levensverwachting van de gemiddelde Amerikaan stijgt daarmee tot 76,5 jaar, zo blijkt uit nieuwe cijfers van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Deze sterftedaling komt volgens de CDC voort uit de lagere sterfte van HIV besmette...

Honderdjarigen ontkomen aan chronische ziekten

Honderdjarigen hebben het grootste deel van hun leven in erg goede gezondheid doorgebracht, zo blijkt uit een onderzoek aan de Harvard universiteit.. Dr. Rachel Hitt en collega's onderzochten de gezondheidsgeschiedenis van 37 mensen van 100 tot 109 jaar oud. Ze ontdekten dat 10 jaar geleden (op gem. leeftijd van 92 jaar) 89% van de oudjes nog geheel zelfstandig was. 5...

Depressiviteit; DHEA mogelijk goed alternatief

DHEA-gebruik heeft voordelen zoals stimulering van het immuunsysteem, het voorkomen van hartziekten en vertraging van het verouderingsproces. Het meest concrete voordeel lijkt tot dusver het verlichten van een depressie, zo blijkt uit nieuwe onderzoeken. Het is gebleken dat mensen met depressie, anorexia nervosa en schizofrenie een lagere DHEA-spiegel hebben. Meer onderzoek naar de werking en bijwerkingen van DHEA was echter...

Ook wandelen goed voor gezondheid hart

Twee onderzoeken die onlangs gepubliceerd werden gaven aan dat wandelen goed is voor de gezondheid en vooral voor de fitheid van het hart. In het eerste onderzoek werden 2.678 Amerikaanse mannen van Japanse afkomst onderzocht. De mannen waren allen in de leeftijd van 71 tot 93 jaar en werden 2 tot 4 jaar gevolgd. Het bleek dat de mannen die...

Ouderen moeten meer vitamine C en E slikken

Wetenschappers hebben onlangs op een gezondheidsconferentie in Seattle aangekondigd dat vitamine C en vitamine E aan oudere mensen aangeraden moet worden om verouderingsziekten te verminderen. Dr. Meir Stampfer geeft aan dat twee onderzoeken aan de Harvard universiteit hebben aangetoond dat mensen die twee jaar lang vitamine-E-supplementen slikten minder kans op kransvatziekten hebben, vergeleken met mensen die dit supplement niet gebruikten....

Plattelanders gezonder dan stedelingen

Stedelingen zijn gemiddeld minder gezond dan plattelandsbewoners. Ook maken zij, zelfs als met dit verschil in gezondheid rekening wordt gehouden, meer gebruik van de gezondheidszorg dan plattelandsbewoners. Dit constateert sociaal-geograaf Robert Verheij in zijn proefschrift waarop hij op 19 mei aan de Faculteit Ruimtelijke Wetenschappen van de Universiteit Utrecht promoveert. Verheij heeft geprobeerd om na te gaan of er in...

Verouderingsziekte onstaat door enzymtekort

Mensen die aan progeria lijden, een zeldzame ziekte waarbij het ouder worden versneld is, blijken lage concentraties van antioxidant-enzymen te hebben die het ouder worden moeten tegengaan. Volgens Dr.Larry Oberley is de afwezigheid van deze enzymen verantwoordelijk voor de versnelde groei. Mogelijk kunnen mensen met progeria behandeld worden door deze enzymen weer in het lichaam te brengen. Oberley denk dat...

Nieuwe aanbevolen hoeveelheid vitamine C

Deskundigen hebben onlangs op de bijeenkomst van de American College of Clinical Gerontology vastgesteld dat om oxidatieve stress te vermijden dagelijks minimaal 200 mg vitamine C en 200 IE vitamine E moet worden ingenomen. De doctoren gaven aan dat er zowel biochemische bewijzen als epidemiologische bewijzen zijn voor het verband tussen oxidatieve stress en allerlei ziekten. Onder deze verouderingsziekten vallen...

Lichte hoge bloeddruk op veertigste risicovol op zeventigste

Mannen van middelbare leeftijd die een hoge bloeddruk hebben, lopen een grotere kans op het sneller aftakelen van de hersenen en een vergrote kans op een beroerte op jarige leeftijd. Dit concluderen dr. Charles DeCarli van de Kansas University Medical Center en een internationaal team uit onderzoek onder 414 mannen. De mannen lieten zich voor het eerst tussen 1969 en...

Lichaamsbeweging voorkomt handicaps

Mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen hebben, vergeleken met mensen die niet sporten, een kleinere kans om later in hun leven gehandicapt te raken. Niet roken is een tweede factor om lang een vitaal leven te leiden, zo blijkt uit artikelen in de American Journal of Epidemiology. Een artikel beschreef onderzoek geleid door dr. Suzanne Leveille van het National Institutes...

Extra lichaamsbeweging voorkomt valpartijen

Ook al hebben ouderen hun hele leven zittend doorgebracht dan nog kunnen ze door extra lichaamsbeweging de kans op valpartijen of vervelende verwondingen verminderen. Philippe Perrin en collega's van de Universite Henri Poincare in Nancy onderzochten hiervoor een groep van 65 gezonde mannen en vrouwen in de leeftijd van 60 tot 75 jaar. Overlijden als gevolg van valpartijen komt vaak...

De oudste mens

Toen mevrouw Jeanne Calment op 4 augustus 1997 op een leeftijd van 122 jaar en 164 dagen in Arles overleed, was zij de oudste mens ter wereld ooit. Althans de oudste bij wie dit feit onweerlegbaar was vastgesteld. Haar opvolger is eveneens een vrouw, namelijk de Bulgaarse Feime Hassanova. Zij is op 14 april 1999, 120 jaar geworden. De in...

Kans op handicap op latere leeftijd al op middelbare leeftijd vast te stellen

Gripvermogen van de handen op middelbare leeftijd is een indicatie voor het ontwikkelen van handicaps op latere leeftijd. Dit is het belangrijkste resultaat van onderzoek dat door de Finse dr. Taina Rantanen van de University of Jyvaskyla in Finland en collega’s in Amerika en op Hawaii was uitgevoerd. Gezonde mannen die aan het begin van het onderzoek in 1960 een...

Hoofdwonden leiden tot vergeetachtigheid bij ouderen

Verwondingen aan het hoofd door valpartijen kunnen bij ouderen leiden tot een verminderd denkvermogen en vergeetachtigheid. Onderzoeker dr. Heikki Luukinen van de University of Oulu in Finland en een internationaal team ontdekten dit naar aanleiding van onderzoek onder 588 ouderen. In de onderzoeksgroep bleek 20% van de mensen die een ernstige verwonding aan het hoofd had gehad duidelijke tekenen van...

Vitamine C vermindert oxidatieve stress door roken niet

Een vierwekelijkse suppletie van vitamine C beïnvloedt de lipidenperoxidatie en de longaderfunctie niet, zo blijkt uit een gerandomiseerd dubbelblind onderzoek. 56 rokers ontvingen dagelijks 500 mg vitamine C of placebo. De vitamine-C-groep rookte ongeveer 15 pakjes sigaretten per jaar tegen gemiddeld 18 pakjes in de placebogroep. Alhoewel de vitamine-C-spiegel in de testgroep duidelijk steeg, bleek uit een vergelijking met de...

Amerikaanse voedingswijzer ongeschikt voor ouderen

Voedingsdeskundigen in de Verenigde Staten menen dat de voedingswijzer (zij noemen het the nutritional food pyramid) moet worden aangepast voor ouderen boven de zeventig jaar. Volgens hen kan de huidige voedingswijzer niet meer voldoen aan de behoefte aan extra voedingsstoffen die ouderen nodig hebben. De deskundigen geleid door dr. Robert Russell, van de Tufts University USDA Human Nutrition Research Center...

Vitamine-D-tekorten bij ouderen

Onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk, Duitsland en de Verenigde Staten luiden de noodklok. Zij waarschuwen voor algemene tekorten aan vitamine D bij ouderen en de ermee verbonden risico's op osteoporose. Alleen al voor Duitsland werd berekend dat negen miljoen personen een verhoogd risico hebben op botbreuken door een te lage botdichtheid. De Amerikaanse onderzoeker Michael Holick van de Universiteit van...

Intensieve lichaamsbeweging tegen hoge bloeddruk? T’ai Chi geschikt alternatief

T'ai-Chi-oefeningen werken even goed als intensieve lichaamsbeweging, zo blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse dr. Deborah Rohm Young. De van oorsprong Chinese vorm van lichaamsbeweging blijkt de bloedruk van ouderen even goed te kunnen laten dalen als intensieve oefeningen. Het verschil zit echter in het tempo. Door de bijna slow-motion-achtige beweging van T'ai Chi versnelt de hartslag minder dan bij...

Clastogene factoren

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.6, 1999 [4 pagina’s] Een nieuwe klasse vrije radicalen generatoren! In de vorige Ortho gaf orthomoleculair arts Paul van Meerendonk zijn visie op de mycoplasma-theorie van de Amerikaanse arts Nicolson inzake de Bijlmerramp. Het AMC ziet niets in een mycoplasma-infectie omdat deze volgens hen niet aantoonbaar is. Misschien is meer succes te boeken met een speurtocht naar...

Beenkrampen verminderen door B-vitamines

B-vitamines blijken een veilig en doelmatige manier te zijn voor de behandeling van kramp in de benen bij ouderen met een te hoge bloeddruk. De Taiwanese onderzoeker dr. Paul Chan en zijn collega’s vergeleek 28 ouderen waarvan de ene groep een hoge dosering van vitamine B1 (50 mg), vitamine B2 (5 mg), vitamine B6, (30 mg) en vitamine B12 (250...

Vitamine C, vitamine E en bètacaroteen bron van jeugdigheid

Dierproeven laten zien dat antioxidanten in voldoende mate aanwezig moeten zijn om jong te blijven. Professor Christiaan Leeuwenburgh van de University of Florida's College of Health and Human Performance liet zien dat antioxidanten uit bijvoorbeeld voedingssupplementen verouderingsprocessen op diverse orgaansystemen kan doen vertragen. Eén van de belangrijkste ontdekkingen was dat antioxidanten de afbraak van skeletspieren hielp verminderen waardoor veroudering eveneens...

Chocolade-eters worden ouder

Tandartsen zullen er overigens niet blij mee zijn, maar in de Verenigde Staten is onlangs bekend geworden dat het maandelijks eten van een aantal snoepjes/zoetigheden mogelijk levensverlengend werkt. Dr. I-Min Lee en dr. Ralph S. Paffenbarger Jr. van de Harvard School of Public Health in Boston onderzochten hiervoor het eetgedrag van 7.800 oud-studenten. De mannen die allen tussen 1916 en...

Cafeïne verhoogt bloeddruk acuut bij ouderen

Oudere mensen die kampen met een te hoge bloeddruk, krijgen van cafeïne een bloeddrukstijging, zo blijkt uit Israëlisch onderzoek. Volgens de wetenschappers ondervonden de jongeren in de onderzoeksgroep geen stijging in bloeddruk. Dr. Talma Rosenthal van het Chorley Hypertension Institute in Tel Hashomer observeerde met zijn team 23 volwassenen die allen hoge bloeddruk hadden, variërend in hevigheid van licht tot...

Groenten en fruit opnieuw erg belangrijk

Voedingspatronen die rijk zijn aan groenten en fruit zorgen voor een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten in het bloed en een verminderde vetperoxidatie, zo blijkt uit een publicatie in Circulation. Dr. Edgar R. Miller en collega’s deden onderzoek naar vetperoxidatie en voedingspatronen omdat dit vergeleken met vetperoxidatie en vitaminensupplementen relatief weinig wordt gedaan. Aan het begin van 11 weken onderzoek werden de...

Gezond leven is gezond oud worden

Mannen die hun leven lang gezond leven, niet roken, niet te zwaar zijn en voldoende lichaamsbeweging hebben, hebben de grootste kans om op latere leeftijd ook gezond en vitaal te zijn. Volgens de Britse onderzoeksleider dr. S. Goya Wannamethee hebben deze mannen ook de kleinste kans op suikerziekte of hart- en vaatziekten. In 15 jaar tijd werden 7.000 mensen in...

Vitamine E en vitamine C verlagen oxidatieve stress en virale belasting bij HIV-infectie

Uit tal van onderzoeken is gebleken dat met HIV geïnfecteerde personen een verhoogde productie van vrije zuurstofradicalen vertonen en veelal tekorten hebben aan antioxidant micronutriënten. Verhoogde productie van vrije zuurstofradicalen of oxidatieve stress werd reeds in vitro aangetoond. Dit onderzoek beoordeelt de effecten van antioxidant vitaminen op lipidenperoxidatie als maatstaf voor oxidatieve stress alsmede op de virale belasting bij proefpersonen....

Zink bevordert, vitamine A verslechtert immuunfunctie ouderen

Zinksuppletie zorgt voor een verbeterde immuunreactie van de lichaamscellen bij ouderen. Vitamine-A-suppletie zorgt daarentegen voor een verminderde werking van de immuunreactie. In een Italiaans/Brits onderzoek (dubbelblind, gerandomiseerd, placebogecontroleerd) werden 118 relatief gezonde bewoners van een verzorgingstehuis in vier groepen ingedeeld. Groep 1 kreeg vitamine A (800 µg retinolpalmitaat), groep 2 zinksulfaat (25 mg), groep 3 kreeg beide en groep 4...

Bètacaroteen vermindert immuunsuppressie door ultraviolette straling bij oudere mannen

Blootstelling van de huid aan ultraviolette straling veroorzaakt niet alleen erytheem, maar verlaagt ook de immuunrespons ofwel resulteert in immuunsuppressie. In dit onderzoek werd de invloed van orale doses bètacaroteen bestudeerd op de immuunrespons van oudere mannen na bestraling met ultraviolet licht. Als maatstaf voor de immuunrespons werd de vertraagd-type-overgevoeligheidsreactie (DTH) genomen zoals gemeten in de huid van de rug....

Verbetering polyneuropathie door vitamine E bij ouderdomsdiabetes

In de pathologie van ouderdomsdiabetes speelt oxidatieve stress een belangrijke rol. Onvoldoende controle van vrije radicalenproductie kan leiden tot diabetescomplicaties, bijvoorbeeld polyneuropathie. Via electrofysiologische metingen kan de graad van neuropathie worden vastgesteld. Een van de vroege kenmerken welke bij suikerziekte worden geconstateerd betreft een verminderde zenuwbaangeleiding. Een interventieonderzoek aan de Hacettepe Universiteit in Ankara met vitamine E als antioxidant en...

Type schoen belangrijk voor ouderen

Schoenen die zolen hebben die niet gemaakt zijn van veerkrachtig materiaal en die niet meegeven, verbeteren de balans en zorgen dat mensen minder snel vallen, zo blijkt uit Canadees onderzoek. Volgens onderzoeker dr. Steven Robbins is dit vooral voor ouderen een belangrijke ontdekking. Vaak lopen ze op schoenen met verende zolen, zodat lopen gemakkelijker gaat en eventuele pijn door gewrichtontstekingen...

Linker bocht fataal na uw 60e

Oudere automobilisten doen langer over het nemen van een linkerbocht dan hun jongere mede-weggebrui­kers. Dit kan ook verklaren waarom oudere automobilis­ten vaker bij verkeersongevallen betrokken zijn. Dit zeggen onderzoekers van de University of Virginia Health Sciences Center in Charlot­tesville. Oudere automobilisten denken weliswaar niet langer na over het wel of niet nemen van de bocht, maar zij doen er gewoon...

Vitaminensupplementen verhogen mentale prestaties ouderen

Het betreft hier een deelstudie van een onderzoek naar voeding en veroudering. De 137 deelnemers waren hoog opgeleid, hadden geen ernstige cognitieve stoornissen en aten goed. Gegevens over voeding en cognitieve functies waren bij alle deelnemers in 1980 en 1986 verzameld. Er werden diverse significante verbanden gevonden tussen vitaminenstatus en prestaties op cognitieve testen. Een hoge inname van de vitamines...

Vitamine B12 status en bloedarmoede bij ouderen

Serum vitamine-B12-niveaus dalen met de leeftijd en geven zo aanleiding tot deficiëntieverschijnselen zoals bloedarmoede en verscheidene neuropsychiatrische aandoeningen. Van de 472 ouderen die aan dit onderzoek deelnamen, waren er 56 met een verlaagde vitamine B12-status (< 175 mmol/ml). Van deze 56 ouderen hadden er 19 tevens een ijzer-gebrek. De 37 ouderen met alleen een vitamine B12-gebrek, hadden een verhoogd erytrocyt-volume...

Subklinisch vitamine B1 tekort bij ouderen verdient behandeling

De betekenis van een subklinisch thiaminetekort bij ouderen werd onderzocht door het effect van suppletie met thiamine te bestuderen. Van 222 proefpersonen boven 65 jaar hadden 35 een thiaminepyrofosfaatconcentratie (TPP-concentratie) in rode bloedcellen onder 140 nanomol per liter in twee bloedmonsters, 3 maanden na elkaar genomen. Bij nog eens 41 ouderen was de eerste waarde ook zo laag, maar de...

Vitamine E versterkt de weerstand bij ouderen

Ouder worden gaat vaak gepaard met het afnemen van de weerstand, hetgeen blijkt uit zowel een verlaagde cellulaire als humorale afweer. Uit dierproeven is gebleken dat vitamine E de weerstand versterkt. In deze studie werd gekeken naar het effect van vitamine-E-suppletie (60, 200 of 800 mg/dag) op de cellulaire afweer en op de antistofproductie na vaccinatie. Aan het onderzoek, dat...

Meervoudig onverzadigde vetzuren en cognitieve functies

Atherosclerose is een ziekte, waarbij ook de cognitieve functies worden aangetast. Meervoudig onverzadigde vetzuren (MOV) en antioxidanten spelen een rol bij atherosclerose en mogelijk dus ook bij de veranderingen in de cognitieve functies. Om deze hypothese te onderzoeken werden bij enkele honderden mannen in de leeftijd van 69 - 89 jaar, die eerder aan de Zutphenstudie hadden deelgenomen, de cognitieve...

Verlaagde chroomstatus bij ouderen

In dit onderzoek werden 51.650 serum-, zweet- en haarmonsters, afkomstig van in totaal 40.782 personen, bestudeerd. Aangetoond kon worden dat de hoeveelheid chroom in het lichaam afneemt naarmate men ouder wordt. Zowel bij mannen als bij vrouwen was deze leeftijdsgerelateerde daling van de concentratie chroom statistisch significant. Ook constateerde men dat de mannen een significant lagere hoeveelheid chroom in het...

Goede voeding kan cognitieve functies bij ouderen verbeteren

Het leeftijdsgebonden verlies aan geheugenfuncties, probleemoplossend vermogen, oriëntatie en abstractie zou te maken kunnen hebben met het voedingspatroon. Deze studie onderzocht de invloed van verschillende bestanddelen van de voeding van 260 ouderen (65-90 jr) op hun cognitieve functies. Een voeding met weinig vet, onverzadigde vetzuren en cholesterol maar meer koolhydraten, vezels, vitamines (met name foliumzuur, vitamine C, vitamine E en...

Micronutriëntensuppletie en infecties bij ouderen

Bij ouderen wordt regelmatig ondervoeding vastgesteld. Hierdoor vermindert de weerstand tegen infectieziekten. In dit onderzoek werd bestudeerd of orale suppletie met mineralen en/of vitaminen aan ouderen in een tehuis, gedurende twee jaar, het optreden van infectieziekten verminderde. Naast een placebogroep was er een mineralengroep (20 mg zink/dag, 100 mg selenium/dag), een vitaminegroep (120 mg vitamine C/dag, 6 mg bètacaroteen/dag, 15...

Seniliteit

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 1997 [7 pagina’s] Onze samenleving vergrijst en we gaan steeds slechter eten. Dat heeft funeste gevolgen voor onze geestelijke gezondheid. Overeten met voeding die nauwelijks vitaminen en mineralen bevat heeft op den duur chronische ondervoeding van micro­voedings­stoffen tot gevolg. Dat onze hersenen en onze geestelijke gezondheid daaronder lijden moge duidelijk zijn. Het was 1954. Mijn...

Zink en antioxidanten tegen ouderdomsblindheid

De belangrijkste oorzaak van het verlies van gezichtsvermogen bij ouderen is het minder goed functioneren van de cellen van de 'gele vlek' (macula lutea). De aandoening die hiermee samenhangt en tot blindheid kan leiden heet maculadegeneratie. Het ontstaan van deze ziekte hangt mogelijk samen met het voortschrijden van aderverkalking (atherosclerose) en met een verminderde verdediging tegen vrije radicalen. Om deze...

Vitamine E gunstig voor longfunctie ouderen

Ouderen hebben gewoonlijk een verminderde longfunctie en zij lijden vaker aan respiratoire aandoeningen. Tevens laat de voorziening van vitaminen en mineralen met de voeding bij hen nog al eens te wensen over. Door dr L. Dow en collega's, Frenchay Hospital, Bristol, Verenigd Koninkrijk, werd onderzocht in hoeverre vitamine C en vitamine E in de voeding de longfunctie van ouderen zou...

Vitamine B6, B12 en foliumzuur zijn van belang voor de hersenen van ouderen

Voor veel psychische stoornissen, zoals depressie en dementie, zijn er verbanden aangetoond met een laag gehalte aan diverse B-vitaminen. Dit geldt met name voor de vitaminen B6, B12 en foliumzuur. Deze vitaminen spelen een belangrijke rol bij de vorming van signaalstoffen in de hersenen. Een hoog gehalte van de stof homocysteïne in het bloed wijst op een gebrek aan genoemde...

Ouderen mentaal beter door vitamine C

De onderzoekster Catherine R. Gale van de Universiteit van Southampton heeft de gegevens geanalyseerd van 921 ouderen (65 jaar en ouder) die in 1973 en 1974 aan een onderzoek naar eetgewoonten hadden meegedaan. In ditzelfde onderzoek werden ook de geestelijke vermogens van de deelnemers getest. In de loop van twintig jaar stierven 842 van hen. De onderzoekster ontdekte een samenhang...

Antioxidanten beïnvloeden sterftekans ouderen

Van 1981 tot 1984 werd de Nutrition Status Survey in Boston uitgevoerd, waarin 747 zelfstandig wonende personen van 60 tot 101 jaar deelnamen. Van 725 deelnemers werd 9 tot 12 jaar later de vitale status opgenomen. Voorts werden de plasmawaarden voor carotenoïden, vitamine C en vitamine E en de inname ervan met de voeding en via supplementen bepaald. Uit de...

De relatie tussen antioxidanten uit de voeding en cognitieve functies bij ouderen

Antioxidanten spelen een rol bij processen als atherosclerose, veroudering en schade aan zenuwcellen en bij processen die de cognitieve functie aantasten, zoals bij dementie. De cognitieve functie omvat geheugen, probleemoplossend vermogen, oriëntatie en abstractienivau. In een bevolkingsonderzoek werd bij 5.182 mensen tussen de 55 en 95 jaar bestudeerd of er een verband was tussen de inname van bètacaroteen, vitamine C...

Vitamine E en vitamine C suppletie en mortaliteit ouderen

Verhoogde inname van antioxidanten, bijvoorbeeld van vitamine E en ook van vitamine C, blijken in diverse onderzoeken geassocieerd met een lagere sterftekans. In het kader van de Amerikaanse Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly, EPESE, werd het gebruik van vitamine E en vitamine C in supplementvorm onderzocht bij een groep van 11178 personen in de leeftijd van 67...

Lage vitamine E spiegel en progressie lenstroebeling

Cataract is wereldwijd de voornaamste oorzaak van blindheid onder ouderen. Uit epidemiologische onderzoeken is gebleken dat het gebruik van voedingssupplementen met vitamine E en vitamine C geassocieerd is met een verlaging in risico. In dit onderzoek, uitgevoerd bij een groep van 410 Oostfinse mannen met een verhoogd LDL-cholesterolniveau in het serum, werd de associatie van vitamine E in plasma en...

Antioxidanten tegen osteoartritis

Er komt steeds meer bewijs voor de hypothese dat schade door vrije radicalen en reactieve zuurstofdeeltjes een belangrijke rol speelt bij ouderdomsziekten, zoals osteoartritis. Deze hypothese volgend, zouden antioxidanten dit proces moeten tegengaan. Deze hypothese werd getest door een groep onderzoekers uit het Amerikaanse Boston. Zij analyseerden de gegevens van 640 inwoners van het plaatsje Framingham. Het voedingspatroon werd bestudeerd...

Vitamine B12 tekort en verminderd functioneren van linker hartkamer ouderen

Verhoogde concentraties homocysteïne in het plasma vormen een risicofactor voor hart? en vaatziekten. Tekorten aan cofactoren voor de homocysteïnestofwisseling, bijvoorbeeld van vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12, kunnen een oorzakelijke rol spelen. In dit onderzoek werden homocysteïne, vitamine B12, foliumzuur en de ejectiefractie van de linker hartkamer gemeten bij een groep van 367 oudere mannen met kransvaataandoeningen. De patiënten werden...

Vitamine D gehalte bij ouderen in Europa

In dit onderzoek is gekeken naar de concentratie van 25-hydroxy-vitamine D in de winter, bij 824 ouderen uit 11 Europese landen. 36% van de mannen en 47% van de vrouwen hadden een 25-hydroxy-vitamine D-concentratie van lager dan 30 nmol/l. Gebruikers van vitamine D-supplementen hadden hogere concentraties van 25-hydroxy-vitamine D dan niet gebruikers. De laagste gemiddelden van 25-hydroxy-vitamine D-concentraties kwamen voor...

Vitamine D en veroudering

Naarmate men ouder wordt, treden er een aantal veranderingen op in het metabolisme van vitamine D. Zo neemt de productie van 7-dehydrocholesterol, een precursor van vitamine D3, in de huid af, waardoor de synthese van vitamine D3 vermindert. Ook is het aantal vitamine D3-receptoren in de darmmucosa van oudere vrouwen verminderd. Ouderen zitten in het algemeen minder in de zon,...

Vitamine B12-gebrek bij ouderen

Bij 548 nog levende mensen uit de Framington Studie werden de concentraties van vitmine B12, MMA (methyl-malonzuur) en homocysteïne bepaald. Bij 40,5% (=222) waren de vitamine B12 niveaus lager dan 358 pmol/L. Bij deze groep waren de methyl-malonzuur en homocysteïne niveau's significant verhoogd. Beide waarden waren verhoogd bij 3,8% van de totale groep. Veel ouderen met serum vitamine B12 concentraties...

Magnesium, nierfunctie en ouderdom

In dit onderzoek werd bij 36 gezonde oudere mensen de magnesium status bepaald en vergeleken met die van 53 gezonde jongere mensen. Alle onderzochten hadden een magnesium gehalte in het serum die viel binnen de normale grenzen. De basale urine uitscheiding van magnesium was 3.3 mmol per dag. Het percentage magnesium dat na toediening van een grote hoeveelheid magnesium niet...

Vitamine B1 status bij ouderen

Dit onderzoek evalueerde de vitamine B1 (thiamine) inname en het effect van thiamine pyrofosfaat op de transketolase-activiteit bij 60 niet opgenomen proefpersonen ouder dan 65 jaar. Ook al was de gemiddelde dagelijkse inname meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid, meer dan de helft van de onderzoeksgroep had een thiamine pyrofosfaat effect groter dan 14%, hetgeen een thiaminedeficiëntie suggereert. Resulterend wordt...

Vetzuren en immuunfunctie

In dit onderzoek werd bij 21 gezonde mannen met een gemiddelde leeftijd van 70,5 jaar de relatie tussen vetzuren in het plasma en immuunparameters bepaald. De natural killer cel activiteit vertoonde een significante relatie met de fractie van plasma vetzuren bestaande uit totale meervoudig onverzadigde vetzuren, totale omega 6-vetzuren en linoleenzuur. Er werd een significante negatieve correlatie gevonden tussen interferon-alfa...

Vitamine-inname bij ouderen

De inname van de B-vitamines foliumzuur en vitamine B6 blijkt bij ouderen regelmatig beneden de aanbevolen grens te liggen. Ouderen die in bejaardentehuizen wonen hebben vaker een te lage vitamine C inname. Dit blijkt na vergelijking van 37 onderzoeken die in de periode tussen 1980 en 1983 zijn uitgevoerd in landen met een westerse leefcultuur. Deze vergelijkende studie werd uitgevoerd...

Voedingsstatus en immuunfunctie

In dit onderzoek werden 34 ondervoede personen, tussen de 71 en 97 jaar oud, die 6 maanden lang passende voedingssupplementen kregen, geevalueerd. De immuunfunctie verbeterde aan het eind van de suppletie periode. In 6 maanden suppletie steeg het percentage rijpe T-lymfocyten significant. Degenen met een ijzer, foliumzuur of zink deficientie kregen orale supplementen met respectievelijk 160 mg ijzersulfaat (equivalent aan...

Infecties in de borstholte en voedingssuppletie bij bejaarden

De verstrekking van voedingssupplementen kan gunstig zijn voor bejaarden die opgenomen worden wegens infecties in de borstholte. Een groep van 81 personen van 65 jaar en ouder, die opgenomen werden voor infecties in de borstholte werd geëvalueerd op hun herstel. Bij ontslag uit de kliniek kregen zij 500 ml ENSURE in vloeibare vorm per dag of een placebo. De suppletie...

Vitamine E verbetert de werking van insuline

Veroudering gaat gepaard met een verminderde werking van insuline. Anders geformuleerd, de weerstand van lichaamscellen tegen insuline neemt toe. Daarnaast is er een toename van oxidatieve stress. Onder invloed van vrije radicalen treden afwijkingen op in het glucosetransport. Kort geleden onderzochten dr. G. Paolisso en medewerkers van de universiteit van Napels de effecten van extra vitamine E-inname op de insulinewerking...

Chronologische leeftijd versus biologische leeftijd

Aangenomen wordt dat de biologische leeftijd een belangrijker gegeven is dan de chronologische leeftijd bij veel Amerikanen. Vergeleken werd de cortison gestimuleerde bloedglucoserespons met serumconcentraties van vitamine C. Aangetoond werd dat deze parameters aan elkaar gerelateerd zijn. Evenzo werd er een relatie aangetoond tussen de vitamine E-consumptie en serumcholesterol. Deze resultaten suggereren dat optimale nutriënteninname essentieel is voor de gezondheid,...

Antioxidanten bij ouderen

Een onderzoek bij meer dan 2000 gezonde mensen liet zien dat ouderen in verhouding tot jongeren gemiddeld lagere waarden van bètacaroteen en vitamine C in hun bloed te hebben. Voor vitamine E vond men dit verschil niet. Alle deelnemers leefden zelfstandig. Bij rokers bleken de verschillen in waarden tussen jong en oud nog groter. Mannen dienen meer vitamine C en...

Selenium en zuurstof-inactiverende enzymen bij bejaarden

In dit onderzoek werden de seleniumstatus en de activiteit van zuurstofinactiverende enzymen, namelijk glutathionperoxydase en superoxyde dismutase, bestudeerd bij 239 ouderen uit Zuidwest Frankrijk. Met een hogere leeftijd was een significante afname van selenium in het plasma geassocieerd. Daarnaast was er een overeenkomstige, maar niet significante trend voor selenium in de rode bloedcellen. Voor de zuurstofinactiverende enzymen werd geen duidelijk...

Voedingsdeficiënties bij geriatrische patiënten

In dit onderzoek werd de voedingsstatus van 92 langdurig opgenomen oudere ziekenhuispatiënten vergeleken met de voedingsstatus van 41 jonge, gezonde personen en met 92 gezonde, oudere personen. De oudere ziekenhuispatiënten bleken de laagste gemiddelde waarden van alle gemeten antrometrische indices te hebben in vergelijking met de beide andere groepen. Van deze groep had 68 procent een energie-inname lager dan tweederde...

De voeding van bejaarden

Dit artikel is een commentaar op een eerder verschenen publikatie in The Lancet, waarin 65-plussers minder vaak infecties hadden indien zij een vitaminen-mineralen-supplementen namen. Een groep van 96 personen boven de 65 jaar nam deel aan dit dubbelblinde, placebo gecontroleerde onderzoek. De placebo bevatte 200 milligram calcium plus 100 milligram magnesium. Het voedingssupplement bevatte 400 IE vitamine A, 16 milligram...

Zink voor ouderen

Bij een westerse voeding lopen ouderen het risico op een tekort aan zink. Een aantal veranderingen die tijdens het verouderen optreden, zoals een verminderde smaak, een slechte wondgenezing en een verminderde immuunfunctie kunnen mede door een tekort aan zink veroorzaakt worden. In een onderzoek onder opgenomen ouderen, werd vooral bij de magere personen vaak een tekort aan dit mineraal gevonden....

Vitamine C voorziening bejaarden en hoge bloeddruk

Hoewel een causaal verband tussen een adequate voorziening van vitamine C en het tegengaan van verhoogde bloeddruk nog niet wetenschappelijk is vastgesteld, werden door dr. Paul F. Jacques van de Tufts university te Boston in de Verenigde Staten, interessante gegevens hieromtrent verkregen. Gedurende een periode van drie jaar werden 761 zelfstandig wonende bejaarden in de leeftijdscategorie van 60 tot 100...

Voeding en bejaarden

Een groep van 474 oudere personen, variërend in leeftijd van 54 tot 98 jaar, werd ondervraagd omtrent hun eetgewoonten. Bij de mannen nam 40 procent minder dan de RDA voor vitamine A, vitamine E, calcium en zink. Van de vrouwen consumeerde 40 procent minder dan tweederde van de RDA voor vitamine E, calcium en zink. Eén op de vijf ondervraagden...

Ouderen en zink

Mononucleaire cellen (witte bloedcellen) van 11 personen boven de 65 werden gekweekt in culturen waarin zinkchloride was toegevoegd aan het kweekmedium, en zij werden vergelijking met die van 9 controles jonger dan 36. De lymfocyten van de 65-plussers lieten een significant lagere gemiddelde zinkconcentratie in het cytoplasma zien dan de controle groep. Ook werd voor de 65-plussers een afgenomen proliferatie...

Voedingsstatus en afweer bij ouderen

Bij het voortschrijden der jaren wordt onze afweer minder. Italiaanse wetenschappers hebben onderzocht of er een verband bestaat tussen deze vermindering van de afweer en de voedingsstatus. Bij 33 zelfstandig levende ouderen en 46 ouderen uit een bejaardenhuis maten de wetenschappers verschillende parameters voor de cellulaire en humorale afweer en de status van thiamine, riboflavine, foliumzuur, vitamine B6, vitamine B12,...

Zink in de huid en ouder worden

Bij de ouder wordende mens neemt de concentratie zink in de epidermis of opperhuid af. Vergelijking van twee groepen gezonde personen, die bestonden uit deelnemers die respectievelijk jonger dan 35 jaar en ouder dan 65 jaar waren, toonde dit nog eens aan. Tussen mannen en vrouwen uit dezelfde groep werden geen significante verschillen in zinkgehalte van de epidermis gevonden. Er...

Immuunrespons van ouderen op vitamines B6 en E

Vitamine E- en vitamine B6-tekorten verzwakken de cel gemedieerde en humorale afweer. Recente literatuur heeft laten zien dat vitamine E- en vitamine B6-tekort bij mensen ook gepaard gaat met een verminderde productie van interleukine-2, een verminderde lymfocyten proliferatie (vermeerdering), en een zwakkere reactie in huidtesten voor het vertraagde type overgevoeligheid. Na vitamine E- en vitamine B6-suppletie, keerden de reacties weer...

Voedingssupplementen verbeteren immuunrespons van ouderen

Om de effecten van voedingssupplementen, vooral van vitamine E en visolie, op de immuunrespons te kunnen meten voerde dr. Meydani van het Ageing Center van Tufts University, Boston, Verenigde Staten, vergelijkende proeven uit met splenocyten uit de milt van muizen en mononucleaire bloedcellen uit perifeer bloed van oudere personen. De keuze van deze bloedcellen als model voor zijn proeven, werd...

Bij het ouder worden neemt functioneren van maagdarmkanaal af

Bij het ouder worden gaan, vanaf een bepaalde leeftijd, tal van belangrijke fysiologische functies achteruit. Met betrekking tot het functioneren van het maagdarmkanaal uit zich dit in een vermindering van het geur- en smaakvermogen, in een afgenomen produktie van maagsap, veelal als gevolg van een ontsteking met schrompeling van het maagslijmvlies, en in een verminderde doorbloeding en een afgenomen omvang...

Lichaamsbeweging en vitamine E gunstig voor ouderen

Bij het klimmen der jaren verandert de samenstelling van het lichaam. Voorbeelden hiervan zijn een toegenomen vetmassa in de spierweefsels, afname van vetmassa in de hersenen, vermindering van de totale hoeveelheid water en een lagere botdichtheid. Deze veranderingen in lichaamssa­mensteling vertalen zich bij ouderen in een lagere energiebehoefte en een verminderde spierkracht en functionele capaciteit. Tevens neemt het risico op...

Vitamine E beschermt tegen oxidatieve stress

Vitamine E of d-a-tocoferol is een vetoplosbaar vitamine, dat beschermen­de effecten bezit tegen oxydatieve schade in celmembranen. In de processen die een rol spelen bij het verouderen van het lichaam nemen vrije radicaalreacties en de vorming van vetzuurperoxiden een belangrijke plaats in. Vitamine E is een van de antioxidanten die de vorming van vetzuurper­oxiden uit meervoudige onverzadigde vetzuren kan beperken....

Unieke functie voor vitamine C

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.6, 1991 [4 pagina’s] Dit artikel is het vervolg op een eerste artikel dat in Orthomoleculair nr. 5 is gepubliceerd. Dr. Cathcart beschrijft hoe het kan dat zeer hoge dosis vitamine C effectief zijn. Door een aantal artsen zijn goede resultaten bereikt met zeer hoge doses ascorbaat (vitamine C) bij de behandeling van ziekten waarbij vrije...

Van scheurbuik naar vrije radicalen

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 1990 [12 pagina’s] Oligomere procyanidinen (O.P.C.) zijn therapeutisch zeer effectieve bioflavonoïden. Hun anti-oxydatieve werking overtreft die van vitamine E (50 x) en van vitamine C (20 x). O.P.C. is een natuurlijke substantie die veroudering kan tegengaan. Winter 1534-1535. Quebec, Golf van St. Lawrence, Canada. De Franse ontdekkingsreiziger Jacues Cartier leidt een expeditie van ruim honderd...

Overgewicht, schoonheid en veroudering

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.5, 1990 [5 pagina’s] Een voeding die veel geraffineerde koolhydraten bevat kan leiden tot een verstoord mineralenevenwicht, met name van zink, vanadium en koper. Tekorten aan (spoor)elementen en mineralen hangen samen met het ontstaan van overgewicht, versnelde veroudering en andere degeneratieve aandoeningen. Het spreekt voor zich dat het optreden van dergelijke klachten een aantasting van de...

Wijn en veroudering

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.6. 1988 [5 pagina’s] Door  het  drinken  van gemiddeld niet meer dan  een  halve liter rode wijn per dag, lijkt men zich te beschermen tegen vrije radicalenreacties  en op die manier tegen veroudering.  Het lijkt erop  dat  de procyanidinen in wijn niet  alleen  de  schadelijke werking van de alcohol in het lichaam neutraliseren,  maar tevens beschermen...

Nieuwe ontwikkelingen op het gebied van het verouderingsproces

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.3, 1985 [4 pagina’s] Hoe het verouderingsproces verloopt, is een van de grootste problemen in de biologie. We zouden graag de veranderingen willen begrijpen die verantwoordelijk zijn voor het verzwakken van het organisme bij het voortschrijden van de leeftijd. We zouden zelfs in staat kunnen zijn om het leven in goede gezondheid te verlengen. Op het...
Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+