Zoekresultaten

Darmmicrobiota beïnvloedt buikvet

De samenstelling van de darmflora is van invloed op de hoeveelheid visceraal vet (buikvet). Ook de voeding beïnvloedt de viscerale vetmassa, maar deze invloed is beperkter dan die van de darmflora. Aan het onderzoek namen 1760 vrouwelijke tweelingparen deel. Bij de tweelingen werd informatie verkregen over de inname van nutriënten en werd de samenstelling van de darmflora geanalyseerd. Dit werd...

Spirulina bevordert afvallen

Suppletie met spirulina kan personen met overgewicht en obesitas ondersteunen bij afvallen. Spirulina is een eetbare microalg die rijk is aan bladgroen, vitaminen, mineralen, omega 3-vetzuren en essentiële aminozuren. Uit diverse medische databanken werden studies geselecteerd waarin het effect van de microalg op het lichaamsgewicht was onderzocht. Er werden vijf studies met in totaal 278 proefpersonen geselecteerd. De proefpersonen hadden...

Runderproteïnen even effectief als weiproteïnen

Suppletie met proteïnen afkomstig van rundvlees heeft vergelijkbare effecten op de lichaamssamenstelling als de populaire weiproteïnen. Voor de meta-analyse werden zeven studies met in totaal 270 proefpersonen geselecteerd. In vijf studies betrof het actieve of getrainde vrouwen in een leeftijd van 18 tot 30 jaar. Aan één studie namen mannelijke atleten in een leeftijd van 35 tot 60 jaar deel...

Koffie stimuleert bruin vetweefsel

De consumptie van koffie stimuleert de activiteit van bruin vetweefsel en kan daarmee mogelijk gewichtsverlies bevorderen. In een experiment werden adipocyten (vetcellen) gegenereerd uit stamcellen. De adipocyten werden blootgesteld aan cafeïne. Dit leidde tot een toename van zogenaamde mitochondriale uncoupling proteïne 1 (UCP1). Deze proteïne is betrokken bij de productie van warmte door bruin vetweefsel door verbranding van macronutriënten zoals...

Sport: vetverbranding bij ketogeen dieet (M/V)

Mannelijke atleten hebben meer baat bij het ketogeen dieet voor wat betreft vetverbranding dan vrouwelijke atleten. Voor de studie werden elf mannen en elf vrouwen geselecteerd die CrossFit beoefenden. CrossFit is een trainingsvorm waarin gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd. De deelnemers waren in een leeftijd van 18 tot 40 jaar en beoefenden de sport minimaal vier keer per week....

Chroom effectief bij afvallen

Het mineraal chroom (als -picolinaat) is effectief bij gewichtsreductie en leidt tot behoud van de spier- en botmassa (vetvrije massa). Voor de review analyseerden de wetenschappers reeds gepubliceerde studies over chroom in relatie tot het gewicht. Tevens werd een vergelijking gemaakt met andere supplementen die gebruikt worden bij gewichtsreductie. Chroomsuppletie in een dosis van 200 tot 400 mcg per dag...

Thee gunstig voor lever, gewicht en cholesterol

Dagelijkse consumptie van twee koppen groene thee of oolongthee rijk aan catechinen verlaagt het gewicht, cholesterol en kan lichte leververvetting herstellen. Aan de studie namen zestig personen deel met een licht verhoogd cholesterolgehalte (4,6 tot 5,7 mmol/l). Ze werden willekeurig in drie groepen verdeeld en kregen gedurende twaalf weken dagelijks twee koppen (300 ml per kop) groene thee, oolongthee of...

Alfaliponzuur stimuleert gunstig vetweefsel

Suppletie met alfaliponzuur kan bij personen met overgewicht mogelijk de omzetting van witte vetcellen in gunstige bruine vetcellen stimuleren. Eerste aanwijzingen hiervoor werden gevonden in een laboratoriumstudie met humane vetcellen. De onderhuidse witte vetcellen waren afkomstig van obese proefpersonen. Ze werden gedurende 24 uur blootgesteld aan alfaliponzuur. De behandeling met alfaliponzuur leidde tot een toename van het aantal mitochondriën in...

Vetzuren en vetverdeling lichaam

De concentraties van vetzuur-ethanolamiden (Fatty Acid Ethanolamides, FAE) wordt beïnvloed door de inname van bepaalde typen vrije vetzuren. FAE's zijn een soort ‘vetbemiddelaars’ die afkomstig zijn van langeketenvetzuren. Onderzocht werd in hoeverre de vetzuren-samenstelling in het voedsel van invloed is op de vetverdeling van het lichaam. FAE's hebben onder andere invloed op de vetzuurperoxidatie en het verzadigingsgevoel. Ook genvariaties kunnen...

Afvallen met weiproteïne

Suppletie met een weiproteïnepreparaat helpt bij afvallen, al dan niet in combinatie met een trainingsprogramma. In een meta-analyse werden de resultaten van veertien studies met in totaal 626 proefpersonen geanalyseerd. Met suppletie van weiproteïne-poeder nam het lichaamsgewicht met gemiddeld 4,2 kg significant af. Het lichaamsvet nam eveneens significant af met gemiddeld 3,7 kg ten opzichte van vóór suppletie. In combinatie...

Probioticayoghurt vermindert vetmassa

Dagelijkse consumptie van yoghurt met probiotica kan de vetmassa verminderen. Er namen 28 gezonde personen met overgewicht deel aan de studie. Ze kregen gedurende 43 dagen yoghurt met Lactobacillus amylovorus, yoghurt met Lactobacillus fermentum of yoghurt zonder een probioticum. De vetmassa van de deelnemers verminderde met respectievelijk 4%, 3% en 1% voor L. amylovorus, L. fermentum en de gewone yoghurt....

Muizenstudie: astaxanthine bevordert insulinesensitiviteit

Astaxanthine verhoogt de insulinegevoeligheid en vermindert oxidatieve stress. Ook verlaagt het de concentratie ontstekingsbevorderende cytokinen en de opslag van lichaamsvet. Dit blijkt uit een muizenstudie. Mannelijke albinomuizen werden verdeeld in 2 groepen en kregen maaltijden met een hoog vet- en fructosegehalte of maaltijden gebaseerd op zetmeel (controlegroep). Na 15 dagen werden de groepen opnieuw gesplitst: de muizen kregen 6 mg/kg...

Omega 3-vetzuren verbeteren stofwisseling

Omega 3-vetzuren verbeteren het metabolisme van vetweefsel en gaan negatieve effecten van het metabool syndroom tegen. De visvetzuren verlagen het triglyceridengehalte, verminderen insulineresistentie, verlagen de bloeddruk en gaan ontstekingen, ritmestoornissen en trombose tegen. Ook is er voldoende bewijs voorhanden dat suppletie met omega 3-vetzuren leververvetting kan voorkomen. Dit blijkt uit een review. De opslag van triglyceriden in vetweefsel wordt beïnvloed...

Laag selenium verhoogd risico metabool syndroom?

Een lage seleniumstatus leidt mogelijk tot een verhoogde kans metabool syndroom te ontwikkelen. Dat blijkt uit studie waaraan 100 jonge gezonde volwassenen in de leeftijd van 18 tot 34 jaar deelnamen.De seleniumstatus van iedere deelnemer werd bepaald aan de hand van de analyse van een stukje nagel. Daarnaast werden verschillende antropometrische metingen gedaan, de bloeddruk gemeten en bloedonderzoek verricht.Uit de...

Ginseng effectief tegen erectiestoornis

Suppletie met rode Koreaanse ginseng is een effectieve niet-medicamenteuze manier om erectieproblemen aan te pakken. Dit concluderen onderzoekers van de Universiteit van Sao Paulo in Brazilië naar aanleiding van een studie met 60 mannen met een erectiestoornis. De willekeurige helft werd gedurende 12 weken gesuppleerd met driemaal daags 1000 mg rode Koreaanse ginseng, de andere helft met een placebo. De...

Chroom positief effect bij diabetes

Suppletie van chroompicolinaat geeft een gunstig effect op de insulinegevoeligheid en de bloedsuikerspiegel bij patiënten met type 2-diabetes. Ook vermindert het lichaamsgewicht en de hoeveelheid visceraal vet. Dit is gebleken uit onderzoek bij 37 patiënten met type 2-diabetes. Deze patiënten kregen de eerste drie maanden naast 5 mg glipizide per dag een placebo. Na deze drie maanden werd dubbelblind bij...

Isoflavonen verbeteren risofactoren hart- en vaatziekten

Als postmenopauzale vrouwen met overgewicht sport combineren met de inname van isoflavonen, hebben ze minder kans op hart- en vaatziekten dan als ze alleen sporten. In een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werden 50 vrouwen met overgewicht en die de overgang waren gepasseerd in twee groepen verdeeld. De helft van de vrouwen kreeg gedurende een jaar dagelijks 70 mg isoflavonen (44 mg...
Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+