5 x vette vis
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
1 min
Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Artikel van de hoofdredacteur uit Fit Met Voeding nr.2 2019 [3 pagina]
Bron van omega-3 en méér
Vette vis is gezond, want leverancier van omega 3-vetzuren, vitaminen en mineralen. Ook is vis een hoogwaardige eiwitbron. Toch kun je niet alle vette vissen over één kam scheren. Daarom: 5 x vette vis.
1. Makreel
Makreel is de kampioen onder de vette vissen: geen enkele vissoort bevat zoveel omega-3 als makreel. Als we af mogen gaan op de ‘NEVO-tabel’ van het RIVM is 100 gram rauwe makreel goed voor 6100 mg visolie.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.