Afvallen met apps

Het gebruik van apps voor mobiele telefoons kan bijdragen aan een gezonde leefstijl en ondersteunen bij gewichtsverlies. Dit concluderen wetenschappers van onder andere de Universiteit Maastricht in een meta-analyse.

Uit diverse medische databanken werden 22 relevante studies geselecteerd. Het betrof studies waarbij het gebruik van een app die ondersteunt bij gewichtsverlies vergeleken werd met een groep proefpersonen die geen app gebruikten.

Het gebruik van een app leidde tot een significant lagere energie-inname met gemiddeld 150 kcal per dag. Ook werd er onder invloed van appgebruik aan het eind van de studies een significant groter gewichtsverlies bereikt met gemiddeld 2,5 kilogram. Tevens nam de middelomvang significant met 2,5 centimeter meer af bij appgebruikers in vergelijking met niet-gebruikers.

Apps voor mobiele telefoons zijn een eenvoudige manier om te ondersteunen bij gewichtsvermindering.

Woordenlijst

ORTHO

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+