Antioxidanten bevorderen spierherstel

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Sporters hebben baat bij een dagelijkse suppletie met coënzym Q10, vitamine C en vitamine E. Dit bleek uit een Deense studie met 7 gezonde, actieve mannelijke deelnemers.
In twee achtereenvolgende experimenten werden zij de ene keer, 7 dagen vooraf aan een training, dagelijks gesuppleerd met 1500 mg vitamine C, 120 mg coënzym Q10 en 345 mg alfatocoferol, de andere keer met een placebo. De training bestond uit een fietstraining van 90 minuten. Vooraf en 1, 3 en 5 uur na beëindiging van de training werden spierbiopten ter onderzoek afgenomen.
Aangetoond werd dat de concentraties vrijezuurstofradicalen in de spieren tijdens training stijgt. Daarnaast trad er een sterkere stijging op van de concentraties reparatiestoffen die nodig zijn voor spierherstel als aan de training een week van antioxidantensuppletie vooraf ging.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen