Antioxidanten helpen marathonlopers niet
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Suppletie met vitamine E en C verlaagt de spierschade veroorzaakt door duursporten niet. Dit concluderen Amerikaanse onderzoekers na een zeven weken durend onderzoek.
Tweeëntwintig marathonlopers, mannen en vrouwen werden in twee groepen verdeeld. Een groep kreeg placebo, de andere groep kreeg 1000 mg vitamine C en 405 IE alfa-tocoferolacetaat. Na zes weken suppletie werd een ultramarathon gelopen van 50 km. Hierna werden de personen nog zes dagen gevolgd. Er werden bloedmonsters genomen op verschillende tijdstippen: voor de suppletie, voor, tijdens en na de race.
In de supplementgroep namen de vitamineconcentraties in het bloed toe. In beide groepen werd dezelfde hoeveelheid markers gevonden voor spierschade (creatinekinase en lactaatdehydrogenase). Na de race duurde het herstel in beide groepen even lang.
Tweeëntwintig marathonlopers, mannen en vrouwen werden in twee groepen verdeeld. Een groep kreeg placebo, de andere groep kreeg 1000 mg vitamine C en 405 IE alfa-tocoferolacetaat. Na zes weken suppletie werd een ultramarathon gelopen van 50 km. Hierna werden de personen nog zes dagen gevolgd. Er werden bloedmonsters genomen op verschillende tijdstippen: voor de suppletie, voor, tijdens en na de race.
In de supplementgroep namen de vitamineconcentraties in het bloed toe. In beide groepen werd dezelfde hoeveelheid markers gevonden voor spierschade (creatinekinase en lactaatdehydrogenase). Na de race duurde het herstel in beide groepen even lang.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.