B vitaminen goed voor hersenfuncties

Australisch onderzoek laat zien dat suppletie met foliumzuur, vitamine B12 en B6 de hersenfuncties van vrouwen verbetert. Er werd geen verandering gemeten in de gemoedstoestand van de vrouwen. Aan het onderzoek van dr Janet Bryan van de Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation in Adelaide, Australië, deden 211 vrouwen mee. Alle vrouwen waren gezond en varieerden in leeftijd van jong tot oud. De groep vrouwen werd in tweeën gesplitst. De suppletiegroep kreeg gedurende 35 dagen 750 µg foliumzuur, 15 µg vitamine B12 en 75 mg vitamine B6. De andere groep vrouwen diende als placebogroep. Er werd gekeken naar de relatie tussen de binnengekregen hoeveelheden B-vitaminen, hersenfuncties en gemoedstoestand. In het onderzoek werd er ook rekening gehouden met de B-vitaminen die de vrouwen via de voeding binnenkregen (d.m.v. een voedselenquête). Om de hersenfuncties te meten werd er gebruik gemaakt van gestandaardiseerde testen die cognitieve processen, geheugen, uitvoerend vermogen en het verbaal uitdrukkingsvermogen meten. Het meten van de gemoedstoestand werd gedaan met behulp van zelfreportage voor en na de suppletie. De onderzoekers vonden dat de suppletie een significant positief effect had op het geheugen. Er werd geen effect van de suppletie gevonden op de gemoedstoestand van de vrouwen. De totale hoeveelheid binnengekregen B-vitaminen werd geassocieerd met snellere denkprocessen, herinnerings- en herkenningsvermogen en een beter verbaal uitdrukkingsvermogen.