Bananen verlagen bloeddruk effectief

Bananen, rijk aan het mineraal kalium, lijken waardevol fruit om de bloeddruk te verlagen. Onderzoek uit India toonde aan dat het eten van 2 stuks per dag al voldoende is om na een week al een bloeddrukdaling te bewerkstelligen van 10%. Uit een Indisch onderzoek blijkt dat bananen natuurlijke bestanddelen bevat die min of meer op dezelfde wijze werken als ACE-remmers, een veel voorgeschreven type bloeddrukverlager.De Indiërs testten 6 verschillende soorten bananen. Alle soorten bleken een ACE-remmende werking te hebben. Deze eigenschap was bij rijpe bananen sterker dan bij de onrijpe. Amerikaans onderzoek uit 1997 toonde al het mogelijke belang van bananen aan. De inname van 2.300 mg kalium per dag (komt overeen met 5 bananen) bleek al half zo effectief als bloeddrukverlagende medicijnen.