Beetje lichaamsbeweging: bijna helft minder kans op beroerte

Mannen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen en daarbij wekelijks tussen de 2000 en 3000 calorieën verbranden, verminderen hun risico om een beroerte te krijgen met 46% ten opzichte van mannen die minder bewegen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek. De mannen die minder fors trainden en tussen de 1000 en 2000 calorieën per week verbrandden, verminderden het risico eveneens. In dit geval met bijna een kwart. Opvallend was dat deze resultaten ook stand hielden nadat factoren als rookgedrag, alcoholgebruik en erfelijke belasting werden meegenomen in de analyse van de resultaten. Vermoedelijk zorgt inspanning voor een verlaging van bloeddruk en een verminderde kans op dichtslibben van de aderen, zo stellen de onderzoekers.Wat verder opviel in het onderzoek was dat de mannen die meer dan 3000 calorieën per week verbrandden geen grotere risicobeperking voor beroertes hadden. Hun kansen op beroerte waren vergelijkbaar met die van de groep die gematigd bewoog en daarbij wekelijks tussen de 1000 en 2000 calorieën verbrandde. De onderzoekers kunnen hier echter nog geen verklaring voor geven. Wel staat vast dat een gematigde inspanning, bijvoorbeeld 4 uur per week fietsen of 5 tot 6 uur wandelen per week, genoeg is om de kans op een beroerte met 46% terug te dringen.