Belang voedingssupplementen bij PMS onbekend

Ondanks onderzoeken die het belang van vitamines en voedingssupplementen bij premenstrueel syndroom (PMS) hebben aangetoond, blijken vrouwen maar in 8% van de gevallen van deze middelen gebruik te maken. Dit is het resultaat van een enquête die werd gehouden onder 503 Amerikaanse vrouwen. Volgens hoofdonderzoekster dr. Tori Hudson zijn er ongeveer 150 symptomen van PMS bekend. Veel voorkomend zijn woede, geïrriteerdheid en ergernis. Veel van deze symptomen kunnen met behulp van supplementen, zoals vitamine B6 en vitamine E, voor een groot deel verminderd worden. Naast vitamines kunnen ook andere voedingssupplementen uitkomst bieden. Zo kan sleutelbloemolie bijvoorbeeld helpen de verwerking van vetzuren te normaliseren. Deze olie wordt door het lichaam omgezet in de hormoonachtige stof prostaglandine E1. Een belangrijk supplement is magnesium. Vaak hebben vrouwen met PMS-klachten tekorten aan dit mineraal. Het komt veel voor in noten en granen, bonen, groene groenten, vis en vlees. Tot slot zijn er een aantal kruiden, zoals dong quai en vitex die hun waarde bij PMS-klachten bewezen hebben. Medicijnen geven geen eenduidige oplossing voor PMS, aldus Hudson. Ze hoopt dat vrouwen meer te weten komen over de voordelen die supplementen kunnen bieden bij het verminderen van PMS-klachten.