Betaïne verbetert uithoudingsvermogen

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met betaïne verbetert het uithoudingsvermogen tijdens fitnessoefeningen.
Aan de studie namen 24 actieve mannelijke proefpersonen deel met een gemiddelde leeftijd van 21 jaar. Ze werden willekeurig verdeeld in twee groepen. De mannen in de eerste groep kregen gedurende 15 dagen tweemaal daags 1,25 gram betaïne in hun sportdrank. De mannen in de tweede groep kregen gedurende dezelfde periode een placebo. Voor aanvang van suppletie en op de 7e en 14e dag werden de proefpersonen getest op spierkracht en uithoudingsvermogen. De testperiode bestond uit 2 dagen waarbij de mannen diverse fitnessoefeningen uitvoerden. Bij iedere oefening werd de grootste en gemiddeld geleverde spierkracht bepaald.
Uit de resultaten bleek dat de mannen uit de suppletiegroep significant meer herhalingen konden uitvoeren bij een kniebuigoefening en bij een maximale inspanning van minimaal 90%. Geconcludeerd kan worden dat suppletie met betaïne gedurende twee weken het uithoudingsvermogen van de spieren bij kniebuigoefeningen verbetert en tevens het aantal uit te voeren oefeningen doet toenemen.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen