Beter geheugen met antioxidanten

Een adequate antioxidantenstatus is van belang voor behoud van het geheugen.
Aan de studie namen bijna 5000 Fransen deel in de leeftijd van 45 tot 60 jaar. De deelnemers werden in twee groepen verdeeld en kregen gedurende 8 jaar (van 1994-2002) dagelijks een supplement met 120 mg vitamine C, 6 mg bètacaroteen, 30 mg vitamine E, 100 mcg selenium en 20 mg zink of een placebo. De daaropvolgende 6 jaren mochten de deelnemers zelf kiezen of ze een supplement gebruikten of niet. Tussen 2007 en 2009 werden geheugentesten uitgevoerd.
Uit de resultaten bleek dat de deelnemers in de suppletiegroep beter scoorden op de verbale geheugentest en het uitvoerend vermogen. Het verbale geheugen verbeterde alleen bij niet-rokers en personen met een lage vitamine C-concentratie bij aanvang van de studie.
Volgens de onderzoekers zijn vitaminen en mineralen belangrijk voor behoud van het geheugen, maar ook gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging dragen bij aan een goed geheugen.