Beter geheugen met DHA

Personen met een verminderde geheugenfunctie hebben baat bij suppletie met het omega 3-visvetzuur docosahexaeenzuur (DHA). Dit blijkt uit een studie die uitgevoerd werd in Tianjin in China. Er werden 240 personen geselecteerd met geheugenproblemen. Ze waren 65 jaar of ouder en werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. De deelnemers kregen gedurende een jaar dagelijks 2 gram DHA of een placebo (maïsolie). Aan het begin, na zes en twaalf maanden werd het cognitief functioneren gemeten. Tevens werd het volume van de hippocampus bepaald. Dit hersengebied speelt een voorname rol bij het geheugen. In totaal voltooiden 219 personen de studie. In de suppletiegroep nam de DHA-concentratie in het bloedserum meer toe (+3,85%) dan in de placebogroep (+1,06%). Na twaalf maanden werd er bij de personen in de suppletiegroep ten opzichte van de placebogroep een significante toename gezien van de intelligentie (IQ), het lange- en kortetermijngeheugen. Het IQ was in de suppletiegroep zo’n tien procent hoger. Ook werd er onder invloed van suppletie een significante toename gezien van het volume van de linker- en rechterhelft van de hippocampus en van het totale volume van de hippocampus. De resultaten suggereren dat suppletie met het omega 3-visvetzuur DHA symptomen van geheugenproblemen kan verminderen en het krimpen van de hippocampus kan vertragen.