Calcium uit voeding gunstiger voor botten dan supplementen

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Inname van calcium als bestanddeel van de voeding heeft een gunstiger effect op de gezondheid van de botten dan calciuminname in de vorm van supplementen.
Bij 168 gezonde postmenopauzale vrouwen werd de totale dagelijkse calciuminname met de voeding en supplementen, de concentratie oestrogeenafgeleiden in de urine en de botmineralendichtheid (BMD) van de ruggengraat en het bovenbeen bepaald.
Het bleek dat de concentratie van de actieve oestrogeenvorm 16-alfa-hydroxyoestron ten opzichte van die van de niet-actieve vorm (2-hydroxyoestron-1) groter was bij vrouwen bij wie de calciuminname hoofdzakelijk afkomstig was uit de voeding of uit de voeding in combinatie met supplementen. Dit vergeleken met de vrouwen bij wie de calciuminname hoofdzakelijk afkomstig was van supplementen.
Ook werden bij de eerste groep vrouwen significant hogere BMD-waarden gemeten. Vrouwen bij wie de calciuminname hoofdzakelijk afkomstig was uit de voeding maar waarbij de totale calciuminname lager was dan de inname van de vrouwen die calcium hoofdzakelijk in de vorm van supplementen namen, hadden vergeleken met deze vrouwen hogere BMD-waarden.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.