Calciumsuppletie niet zonder vitamine K2

Het wijdverbreid gebruik van calciumsupplementen heeft een keerzijde. Calciumsuppletie blijkt de kans op atherosclerose te vergroten wanneer de vitamine K2-inname ondermaats blijft. Dit concluderen wetenschappers van onder andere de universiteit van Amsterdam en Maastricht in een review. De wetenschappers baseren hun conclusie op meer dan 140 publicaties. Ze stellen dat suppletie met een hoge dosis calcium de kans op atherosclerose en daarmee hart- en vaatziekten vergroot. Calciumsupplementen, al dan niet gecombineerd met vitamine D, worden veel voorgeschreven aan postmenopauzale vrouwen teneinde botontkalking te voorkomen. Ook personen met een chronische nieraandoening krijgen vaak calciumhoudende fosfaatbinders teneinde de fosfaatuitscheiding te vergroten. Het blijkt dat deze twee patiëntengroepen een verhoogde kans hebben op cardiovasculaire aandoeningen die deels toe te schrijven is aan de zogenaamde ‘calcium parodox’; calcium is essentieel voor de botten, maar is tevens een veelvoorkomende stof in plaques. In zowel botweefsel als de bloedvaten is de calciumhuishouding afhankelijk van processen waarbij vitamine K2 een voorname rol speelt. Een adequate inname van vitamine K2 vanuit de voeding en/of supplementen zorgt ervoor dat calcium op de juiste plek komt, in de botten in plaats van in de bloedvaten, en zodoende bescherming biedt tegen de nadelige effecten van calcium op de bloedvaten.