Creatine verbetert spierkracht bij spierziekten

Patiënten die lijden aan spierziekten hebben hoogstwaarschijnlijk baat bij een creatine-supplement, zo blijkt uit nieuw Canadees onderzoek. De onderzoekers dr. Mark Tarnopolsky en Joan Martin zagen een duidelijke verbetering in spiersterkte en mager spierweefsel bij en behandeling met creatine-monohydraat. De onderzoekers behandelden een groep van 81 patiënten met spierstoornissen met dagelijks 10 g creatine-monohydraat over 5 dagen, gevolgd door 5 tot 7 dagen met een dosering van 5 g. In een tweede onderzoek behandelden ze nog eens 21 patiënten. In beide onderzoeken werd voor en na de testperiode nauwkeurig het grijpvermogen, de kracht van de rug en knieën en het lichaamsgewicht gemeten. De onderzoekers zagen dat creatine-suppletie op alle meetpunten voor verbetering zorgde. Doordat de testgroep uit patiënten die veel verschillende vormen van spieraandoeningen bestond is het resultaat des te opmerkelijker. Toch zouden de onderzoeker graag nieuw lange termijn onderzoek zien. Op deze manier valt ook te achterhalen of er eventueel bijwerkingen zijn.