Dagelijks magnesium vermindert hoogstwaarschijnlijk botverlies

Een dagelijkse magnesiumsuppletie helpt mogelijk bij het voorkomen en behandelen van botverlies en osteoporose. Eerdere onderzoeken toonden al aan dat calcium- en magnesiumtekorten risicofactoren voor een lage botdichtheid, botverlies en osteoporose zijn. Ook bleek dat vrouwen die magnesiumtekorten hadden door suppletie weer botmassa opbouwden. Met deze resultaten in het achterhoofd werd een nieuw onderzoek gestart, waarbij onderzocht werd of gezonde mensen door suppletie ook een verminderd botverlies hadden. De onderzoekers lieten 12 mannen in de leeftijd van 27 tot 36 jaar 30 dagen lang iedere dag 350 mg magnesium slikken. In deze periode werden op zes momenten bloedmonsters genomen en testen gedaan met indicatoren voor botverlies. Uit het onderzoek bleek dat mannen in de magnesiumgroep duidelijk minder indicatoren voor botverlies in hun bloed hadden dan de placebogroep. De onderzoekers zijn er van overtuigd dat mensen met osteoporose door dagelijks magnesium te slikken een bijdrage leveren aan de vermindering van botverlies. Onder gezonde mensen moeten echter nog meer onderzoeken bewijzen dat extra magnesium naast calcium essentieel is bij de groei en bescherming van het skelet van gezonde mensen. Zij hopen dat andere onderzoeken dit verder kunnen bevestigen.