Darmflora bepaalt mede succes dieet

De samenstelling van de darmflora speelt vermoedelijk een grote rol bij het effect van een dieet op het lichaamsgewicht. Dit blijkt uit een Deense studie die gepubliceerd werd in de International Journal of Obesity. Aan de studie namen 62 personen deel met een vergrote buikomvang. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld. In de eerste groep volgden de deelnemers gedurende 26 weken het New Nordic Diet dat bestaat uit veel fruit, groenten, vezels en volkoren granen. De personen in de andere groep volgden een ‘gewoon’ Deens voedingspatroon dat minder gezond van samenstelling was. Er was geen sprake van een caloriebeperking. In ontlastingsmonsters van de deelnemers werd de verhouding tussen twee voorname darmbacteriën onderzocht; de zogenaamde Prevotella/Bacteroïdetesratio (P/B-ratio). Hoe hoger de ratio, hoe gunstiger. Ongeveer de helft van de deelnemers bleek een gunstige ratio Prevotella/Bacteroïdetes te hebben. Deelnemers met de hoge P/B-ratio die het New Nordic Diet volgden, verloren gemiddeld 3,5 kg meer lichaamsgewicht (en 3,15 kg meer lichaamsvet; 2,1 cm meer buikomvang) in vergelijking met deelnemers ook met een gunstige ratio, maar die ‘gewone’ voeding consumeerden. Werd gekeken naar de twee groepen op het gezonde dieet, dan bleek de groep met een hoge P/B-ratio 1,3 kg meer af te vallen in vergelijking met de lage P/B-ratio-groep (p=0,04). Vergelijking van de gezonde met de ‘gewone’ dieetgroep, maar beide met een lage P/B-ratio, liet geen significant verschil in gewichtsafname zien, waarschijnlijk toe te schrijven aan de lage P/B-ratio. Datzelfde gold voor de twee groepen met onderscheidenlijke gemiddelde P/B-ratio’s, maar alle op het ‘gewone’ dieet. Significant afvallen is alleen mogelijk wanneer de P/B-ratio gunstig is, en dan uitsluitend op het gezonde dieet.