Droge ogen: eet meer visolie!

Visolie helpt tegen droge ogen. Het zijn de omega 3-vetzuren EPA en DHA in visolie en vette vissoorten zoals makreel, zalm, haring, sardines en tonijn die de ogen vochtig houden door een hogere productie van traanvocht. Dit blijkt uit een kleinschalige studie met 36 deelnemers.
De deelnemers werden in een suppletie- en placebogroep verdeeld. De personen in de suppletiegroep kregen gedurende 3 maanden dagelijks visolie met 450 mg EPA en 300 mg DHA en 1000 mg lijnzaadolie. De anderen kregen een placebo. Voor en na de studie werd informatie verzameld over de symptomen van droge ogen en de eigenschappen van het traanvocht.
Het bleek dat 70% van de personen in de suppletiegroep na 3 maanden geen last meer had van droge ogen. Bij de personen in de placebogroep had slechts 7% geen droge ogen meer.
Ook objectief kon worden vastgesteld dat de traanvochtproductie toenam onder invloed van suppletie met visvetzuren.

Woordenlijst

Fit met Voeding

tijdschrift

JAARABONNEMENT € 34,90

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+