Extract van pijnboombast verhoogt uithoudingsvermogen

Een Amerikaans onderzoeksteam onder leiding van dr. David Swanson heeft ontdekt dat pijnboombastextract het uithoudingsvermogen van atleten verbetert. Hierbij worden op celniveau vrije radicalen weggevangen waardoor het gebruik van zuurstof op dit niveau bevorderd wordt. Het extract met de antioxidatieve proanthocyanidinen, afkomstig van Franse pijnbomen, werd door 24 mannelijke en vrouwelijke atleten (van 15 tot 30 jaar) getest. De groep atleten varieerde van professionals tot recreanten. De helft van de groep kreeg eerst 30 dagen een placebo en vervolgens 30 dagen een extract van 200 mg per dag. De andere 12 atleten volgden het programma in omgekeerde volgorde. Door testen te doen op loopbanden konden de onderzoekers vaststellen wat de maximale zuurstofopname en de tijd tot op uitputting was. Swanson ontdekte dat het uithoudingsvermogen door proanthocyanidine-gebruik met gemiddeld 21% verbeterd was. In de groep die eerst placebo en vervolgens proanthocyanidine nam, was het uithoudingsvermogen zelfs 30% verbeterd. In de andere groep die eerst proanthocyanidine kreeg, was dit slechts 14%. De antioxidant bleek, net als in eerder onderzoek, geen bijwerkingen te vertonen. In zijn presentatie over proanthocyanidine benadrukte Swanson nog eens het belang van het opbouwen van een antioxidant-reserve en de tijd die nodig is om een beschermende werking op te bouwen.