Flinke activiteit beschermt tegen lage rugpijn
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Minstens één keer in de week flinke lichamelijke activiteit geeft bij ouderen bescherming tegen lage rugpijn.
Aan het onderzoek deden 1387 Deense senioren tussen 70 en 100 jaar mee. Van hen verrichte 83% lichte lichamelijke activiteit. 42% van de mannen en 35% van de vrouwen verrichtten minstens één keer in de week zware lichamelijke activiteit.
De personen met de lichte activiteit hadden vijfmaal zoveel kans om lage rugpijn te krijgen. Bovendien duurde de lage rugpijn aanmerkelijk langer vergeleken met de personen die minstens één keer in de week zware activiteit verrichtten.
Het beschermende effect van zware lichamelijke activiteit tegen lage rugpijn werd groter naarmate er vaker flink werd bewogen. Dit effect was ook nog groter voor degenen die aanvankelijk slechts lichte lichamelijke activiteit verrichtten.
Aan het onderzoek deden 1387 Deense senioren tussen 70 en 100 jaar mee. Van hen verrichte 83% lichte lichamelijke activiteit. 42% van de mannen en 35% van de vrouwen verrichtten minstens één keer in de week zware lichamelijke activiteit.
De personen met de lichte activiteit hadden vijfmaal zoveel kans om lage rugpijn te krijgen. Bovendien duurde de lage rugpijn aanmerkelijk langer vergeleken met de personen die minstens één keer in de week zware activiteit verrichtten.
Het beschermende effect van zware lichamelijke activiteit tegen lage rugpijn werd groter naarmate er vaker flink werd bewogen. Dit effect was ook nog groter voor degenen die aanvankelijk slechts lichte lichamelijke activiteit verrichtten.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.