Gezond leven is gezond oud worden

Mannen die hun leven lang gezond leven, niet roken, niet te zwaar zijn en voldoende lichaamsbeweging hebben, hebben de grootste kans om op latere leeftijd ook gezond en vitaal te zijn. Volgens de Britse onderzoeksleider dr. S. Goya Wannamethee hebben deze mannen ook de kleinste kans op suikerziekte of hart- en vaatziekten. In 15 jaar tijd werden 7.000 mensen in de leeftijd van 40 tot en met 59 jaar gevolgd. Er werd gelet op het aantal sterfgevallen, niet-fatale hartaanvallen, beroertes en het voorkomen van diabetes. De Britten ontdekten dat overwegend mannen die rookten of leden aan overgewicht (BMI groter dan 30, hetgeen erg zwaar is) op latere leeftijd vaak een tweemaal grotere kans op overlijden of ernstige ziekte hadden dan niet-rokers of mannen op normaal gewicht. De gemiddelde man van 50 jaar heeft zoals nu uit het onderzoek blijkt ongeveer 75% kans om zonder ernstige ziektes de 65 te bereiken. Een 50-jarige die echter regelmatig aan lichaamsbeweging heeft gedaan, niet rookt en altijd een normaal gewicht heeft, vergroot de kans om ‘schadevrij’ de 65 te bereiken met nog eens 15%. Mannen die wel rookten, weinig bewogen of te zwaar waren, hadden 42% kans om 65 jaar te worden zonder hart- en vaatziekten of diabetes. Stoppen met roken en meer aan lichaamsbeweging gaan doen wierp op latere leeftijd zijn vruchten af. Deze mannen hadden 86% kans om de 65 jaar ongeschonden te halen. Met Wannamethees onderzoek is opnieuw het belang van een gezonde lifestyle aangetoond. Ook wordt hiermee het belang van goede voorlichting over ‘gezond leven’ nog eens extra benadrukt.