Gezonde levensstijl versterkt hartconditie

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
En gezonde levensstijl vermindert de kans op hartritmestoornissen, een hartinfarct en een beroerte met circa 82%, zo blijkt uit de jongste resultaten uit de bekende Nurses' Health Study. Dr. Frank Hu van de Harvard University in Boston analyseerden de eetgewoonten en lifestylegegevens van vrouwen tussen 34 en 59 over een periode van 14 jaar. Tijdens de volgperiode bleek er in 1.129 gevallen sprake te zijn van een hartkwaal. Daarnaast traden er 296 fatale en 833 niet-fatale hartaanvallen op. Opvallend was dat in de laatste groep ongeveer de helft rookte. Het minste risico ondervonden vrouwen die niet rookten, niet aan overgewicht leden, gemiddeld 0,5 alcoholische dranken per dag consumeerden, regelmatig aan lichaamsbeweging deden en voldoende volkorenproducten, omega 3-vetzuren, foliumzuur, koolhydraten en verhoudingsgewijs veel onverzadigde vetten en weinig verzadigde vetten binnenkregen. Volgens Hu is de invloed van een gezonde levensstijl op de gezondheid van het hart zeer groot. Met een beetje meer aandacht voor voeding zouden veel vrouwen met gemak uit de gevarenzone voor hartkwalen komen, aldus de onderzoeker.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen