Glucosamine, chondroïtine en visvetzuren: natuurlijke ontstekingsremmers

Frequent gebruik van glucosamine, chondroïtine en omega 3-vetzuren kan ontstekingsreacties verminderen.

Er werden gegevens gebruikt van de National Health and Nutrition Examination Survey, een cohortstudie waaraan bijna 10.000 personen deelnamen in de periode van 1999 tot 2004. In de studie werd de relatie tussen specifieke supplementen en de CRP-concentratie bepaald.

Regelmatig gebruik van een glucosaminesupplement leidde tot een significante afname van de CRP-concentratie met 17%. Voor het gebruik van chondroïtine en omega 3-vetzuren werd een significante afname van respectievelijk 22% en 16% gezien. Voor MSM, knoflook, ginkgo biloba, saw palmetto en pycnogenol werd geen effect gezien.

Geconcludeerd kan worden dat suppletie met glucosamine, chondroïtine en omega 3-vetzuren ontstekingsreacties kan tegengaan. De ontstekingsremmende werking van deze supplementen moet in vervolgstudies verder worden onderzocht.