Harvard-onderzoekers bevelen dagelijks een multi aan

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
In het gezaghebbende New England Journal of Medicine bevelen onderzoekers van Harvard aan in het algemeen een multivitamine te nemen met doseringen die de ADH niet te boven gaan. Ook benadrukken zij dat een voedingssupplement nooit een vervanging kan zijn van goede voeding of kan compenseren voor slechte leefgewoonten zoals roken. Zij doen hun aanbevelingen op basis van de literatuur die tot nu toe is verschenen. Ze concluderen dat vele Amerikanen baat hebben bij een hogere inname van foliumzuur, vitamine B6, vitamine B12 en vitamine D. Zij noemen het nemen van een multivitamine een goede manier om ook de andere vitamines binnen te krijgen waarvoor een indirect bewijs bestaat dat een hogere inname gewenst is. Vooral vrouwen die zwanger willen worden, personen die meer dan één of twee alcoholische dranken per dag drinken en mensen die dagelijks te weinig groente en fruit binnenkrijgen hebben volgens deze twee wetenschappers baat bij een multivitamine. Ook ouderen en veganisten zouden een multi moeten nemen. De ouderen vanwege de vitamine B12 en vitamine D en de veganisten vanwege vitamine B12. Vitamine-E-suppletie bevelen zij aan voor mensen die een verhoogd risico hebben van hart- en vaatziekten. Willet en Stampfer hadden hun beschouwing beperkt tot de vitamines. In hun overzicht kwamen de mineralen niet aan bod.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen