Hogere botdichtheid met vitamine C

Suppletie met vitamine C is in verband gebracht met een hogere botdichtheid.

Om te weten welk effect vitamine C op de botdichtheid heeft, werden de resultaten van 25 studies geanalyseerd. In bijna alle onderzoeken, in totaal 24 studies, werd een positief effect van vitamine C op de botmassa gezien. Het betrof onder andere acht studies waaraan opgeteld bijna 10.000 postmenopauzale vrouwen deelnamen. Bij vrouwen met een hoge inname van vitamine C uit de voeding, werd een hogere botdichtheid gezien. Ook al op jongere leeftijd werd deze relatie gezien. Dit bleek uit onderzoek bij meer dan 14.000 adolescenten. Suppletie met de vitamine leidde eveneens tot een betere botdichtheid, zo bleek uit zes onderzoeken. Bij een studie met bijna duizend postmenopauzale vrouwen bleek dat dagelijkse suppletie met 745 mg vitamine C gepaard ging met een 3% hogere botmassa. In vier studies met meer dan 300 proefpersonen werd de relatie tussen de vitamine C-concentratie in het bloed en de botdichtheid onderzocht. Hieruit bleek dat vrouwen met botontkalking een significant lagere vitamine C-status hadden dan vrouwen met een normale botdichtheid. Eén onderzoek toonde dat de kans op een botbreuk significant hoger was bij een lage vitamine C-spiegel.

Vitamine C is een essentiële cofactor voor de aanmaak van collageen. Collageen is van belang voor de botopbouw.

Woordenlijst

ORTHO magazine

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+