Hogere omega 3-status, lagere sterftekans

Personen met hoge concentraties omega 3-visvetzuren hebben een kleinere kans om te overlijden. Dit blijkt uit een meta-analyse. Voor de meta-analyse werden zeventien prospectieve cohortstudies geselecteerd. Het betrof onderzoeken waarin de relatie tussen de omega 3-status en de mortaliteit was onderzocht. In de meeste studies werden de deelnemers gedurende zestien jaar gevolgd. Bij aanvang bedroeg de gemiddelde leeftijd 65 jaar. Tijdens de volgperiode kwamen 15.720 personen van de 42.466 deelnemers te overlijden. Na correctie voor risicofactoren zoals de leeftijd, geslacht, etniciteit, BMI en rookstatus bleek dat de kans om te overlijden (alle oorzaken) significant lager was bij personen met een hoge omega 3-status ten opzichte van deelnemers met een lage omega 3-status. Het betrof hier specifiek de omega 3-vetzuren afkomstig van vis en zeevruchten, te weten: eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA) en docosapentaeenzuur (DPA). Voor het omega 3-vetzuur alfalinoleenzuur (ALA) werd deze relatie niet gezien. Deelnemers met de 10% hoogste concentraties van EPA en DHA hadden met 18% significant minder kans om te overlijden ten opzichte van proefpersonen met de 10% laagste omega 3-status. Vergelijkbare resultaten werden gevonden wanneer specifiek gekeken werd naar het sterfterisico als gevolg van kanker en hart- en vaataandoeningen. De resultaten suggereren dat adequate bloedconcentraties van omega 3-visvetzuren beschermen tegen vroegtijdige sterfte.