Homocysteïne verlagen met omega-3

Een te hoge homocysteïnespiegel is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en kan worden verlaagd door suppletie met omega 3-visvetzuren. Het effect is echter sterker wanneer B-vitamines worden toegevoegd.

Voor de meta-analyse werden medische databanken doorzocht. Er werden uiteindelijk negentien studies geselecteerd met in totaal 3267 deelnemers.

Wanneer de resultaten van alle studie tezamen werden geanalyseerd, bleek dat suppletie met omega 3-visvetzuren de homocysteïnespiegel significant met gemiddeld 1,18 µmol/l kon verlagen. Het effect van omega 3-visvetzuren was groter wanneer de suppletie gecombineerd werd met B-vitamines (-1,37 µmol/l) dan wanneer alleen omega 3-visvetzuren werden gesuppleerd (-1,09 µmol/l).

Hoewel omega 3-visvetzuren kunnen bijdragen aan een verlaging van de homocysteïnespiegel, is het effect groter wanneer dit gecombineerd wordt met suppletie van foliumzuur, vitamine B6 en B12.