Hoofdpijn minder met essentiële vetten

Essentiële vetzuren kunnen helpen bij steeds terugkerende hoofdpijn. Dit is onderzocht door 27 tieners die regelmatig hoofdpijn hadden in een geblindeerde studie gedurende 2 maanden een supplement met verschillende soorten visolie te geven, een maand te wachten en vervolgens de personen 2 maanden een supplement met olijfolie te geven. Bijgehouden werd hoe vaak, hoe lang en hoe erg de hoofdpijn was en werd er gekeken naar het resultaat van de behandeling na twee maanden. De behandeling met visolie werd door ongeveer 80% positief beoordeeld, de behandeling met olijfolie door ongeveer 70%. Van de deelnemers die visolie hadden gebruikt zou 93% mensen met hoofdpijn het supplement adviseren. De supplementen met olijfolie zou ook 93% van de deelnemers aanbevelen. De mensen hadden ongeveer een gelijke vermindering in de frequentie, duur en hevigheid van de hoofdpijn. Waarschijnlijk zijn deze uitkomsten niet te danken aan het placebo-effect, maar zijn visolie en olijfolie beide een goede behandeling bij terugkerende hoofdpijn bij tieners. Het is mogelijk dat een betere samenstelling van de essentiële vetzuren een positiever effect teweegbrengt. Daarom kan goede voeding met veel van deze vetzuren, die teven in visolie en olijfolie zitten, mogelijk hoofdpijn verminderen.