Jojo-effect heeft psychische achtergrond

Dikke mensen die vaak proberen af te vallen, hebben de meeste moeite om hun training vol te houden. Deze mensen zijn bovendien vaak het meest ontevreden met hun lichaam. Doordat ze vaak een afslankprogramma staken, ontstaat een proces van afvallen en vervolgens weer aankomen, het zogenaamde jojo-effect. Uit een afslank-onderzoek van Californische wetenschappers is gebleken dat de mensen die tijdens het dieet en de lichaamsbeweging een tevreden gevoel over zichzelf hadden tweemaal zoveel kans hadden op het voltooien van het programma. In de groep zonder een jojo-verleden bereikte 63% zijn doel. De groep die wel jojoodde behaalde slechts in 35% van de gevallen die eindstreep. De onderzoekers vermoedden dat de jojo-groep door de ontevredenheid met zichzelf grotere moeite ondervindt om zich te vertonen bij de gymlessen. Waarschijnlijk is dit voor hen een reden om vroegtijdig op te geven.