Krachttrainen op jonge leeftijd kan!

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Jongens van twaalf en meisjes van tien jaar oud kunnen volgens dr. Scott Luhmann van het St. Louis Children’s Hospital in Sint Louis in het algemeen al op een veilige manier beginnen met krachttraining. Een voorwaarde hiervoor is wel dat het kind onder begeleiding staat en een goed uitgewogen programma volgt. Verder is het goed om de kinderen voor aanvang van de krachttrainingen medisch te laten keuren.
Tijdens de krachttraining kan bij deze jonge kinderen nog niet veel opbouw van spiermassa worden verwacht. Om spiermassa op te bouwen zijn bepaalde hormonen nodig. Deze hormonen zijn bij deze kinderen nog niet aanwezig. Tijdens de training worden vooral hun spiervezels vergoot.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.