Lichaamsbeweging voorkomt galsteenoperatie

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Vrouwen die veel aan lichaamsbeweging doen hebben een kleinere kans op galstenen dan vrouwen die minder actief zijn. Zelfs wanneer er ook rekening gehouden wordt met zwaarlijvigheid en schommelingen in gewicht (jojoën), blijft dit verband aanwezig, aldus dr. Michael Leitzmann. Hij onderzocht met collega's gegevens van 60.290 vrouwen uit de bekende Nurses' Health Study. Vanaf 1986 tot 1996 moesten 3.257 vrouwen een operatie ondergaan om galstenen te verwijderen. Leitzmann ontdekte dat vrouwen in de meest actieve groep (van vijf groepen), vergeleken met de minst actieve groep, 31% minder kans op een galsteenoperatie hadden. Met 2 tot 3 uur per week lichaamsbeweging werd de kans al met 20% verminderd. Vrouwen die 41 tot 60 uur per week zittend doorbrachten hadden, vergeleken met vrouwen die minder dan 6 uur per week zittend doorbrachten, 1,42 maal meer kans op een galsteenoperatie. Voor vrouwen die meer dan 60 uur per week zaten gold zelfs een 2,32 maal grotere kans. Leitzmann legt uit dat lichaamsactiviteit de beweging van ingewanden stimuleert, dus ook inwerkt op galsteenaanmaak. Verder hebben een lagere triglyceridespiegel, een verbetering in glucosetolerantie en toename in HDL-cholesterolconcentratie hiermee te maken. In een reactie op Leitzmann's onderzoek noemen dr. Kenneth Vega en dr. David Johnston nog dat een constant (ideaal) lichaamsgewicht toch erg belangrijk is ter preventie van galstenen. Daarnaast speelt ook voeding een belangrijke rol. Volkorenproducten, vitamine C en koffie hebben hoogstwaarschijnlijk preventieve eigenschappen, aldus de wetenschappers.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen