Magnesium verlaagt kans op diabetes
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
2 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Een hogere inname van magnesium houdt verband met een kleinere kans op diabetes type-2.
Deze conclusie werd getrokken door onderzoekers van het Karolinska Institutet in Stockholm. Dit naar aanleiding van een meta-analyse van prospectieve cohortstudies waarin het verband tussen magnesiuminname en de incidentie van diabetes type-2 werd onderzocht. Het betrof in totaal 286.669 deelnemers waarvan er 10.912 diabetes hadden. In 4 studies was alleen de magnesiuminname via voedsel opgenomen. In de overige 3 was ook rekening gehouden met inname via supplementen.
Uit de resultaten van 6 studies bleek dat naarmate de inname van magnesium hoger was, het risico van diabetes daalde. In vier studies was deze relatie statistisch significant. Bij een verhoging van de magnesiuminname met 100 mg per dag daalde de kans op diabetes met 15%. De resultaten van de studies waarbij alleen naar de inname van magnesium met de voeding was gekeken, verschilden niet van die waarbij tevens rekening was gehouden met de inname via supplementen.
De onderzoekers concluderen dat de kans op diabetes mogelijk kan worden verlaagd als meer magnesiumrijke voedingsmiddelen, zoals ongeraffineerde granen, peulvruchten, noten en groene bladgroenten worden geconsumeerd.
Deze conclusie werd getrokken door onderzoekers van het Karolinska Institutet in Stockholm. Dit naar aanleiding van een meta-analyse van prospectieve cohortstudies waarin het verband tussen magnesiuminname en de incidentie van diabetes type-2 werd onderzocht. Het betrof in totaal 286.669 deelnemers waarvan er 10.912 diabetes hadden. In 4 studies was alleen de magnesiuminname via voedsel opgenomen. In de overige 3 was ook rekening gehouden met inname via supplementen.
Uit de resultaten van 6 studies bleek dat naarmate de inname van magnesium hoger was, het risico van diabetes daalde. In vier studies was deze relatie statistisch significant. Bij een verhoging van de magnesiuminname met 100 mg per dag daalde de kans op diabetes met 15%. De resultaten van de studies waarbij alleen naar de inname van magnesium met de voeding was gekeken, verschilden niet van die waarbij tevens rekening was gehouden met de inname via supplementen.
De onderzoekers concluderen dat de kans op diabetes mogelijk kan worden verlaagd als meer magnesiumrijke voedingsmiddelen, zoals ongeraffineerde granen, peulvruchten, noten en groene bladgroenten worden geconsumeerd.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.