Mediterrane voeding verlengt leven
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Een mediterrane voeding verhoogt de levensverwachting van ouderen. Dit werd geconcludeerd na een groot Europees onderzoek.
Deze voeding kenmerkt zich door veel groente, fruit, granen, vis en onverzadigde vetten (olijfolie) en weinig verzadigde vetten, zuivelproducten, vlees en matig gebruik van voornamelijk wijn.
Aan dit onderzoek deden 74.607 personen mee van 60 jaar en ouder uit negen Europese landen. Zij hadden geen kransvatziekten, beroerte of kanker aan het begin van het onderzoek. Gekeken werd hoe mediterraan iemand at aan de hand van een tienpuntenscoringslijst en naar het moment van overlijden.
Een toename van twee punten op de scoringslijst gaf een significante afname van overlijden van 8%. Er werd geen significant verschil gevonden tussen de landen onderling. Wel was het effect in Griekenland en Italië het duidelijkst te zien.
Deze voeding kenmerkt zich door veel groente, fruit, granen, vis en onverzadigde vetten (olijfolie) en weinig verzadigde vetten, zuivelproducten, vlees en matig gebruik van voornamelijk wijn.
Aan dit onderzoek deden 74.607 personen mee van 60 jaar en ouder uit negen Europese landen. Zij hadden geen kransvatziekten, beroerte of kanker aan het begin van het onderzoek. Gekeken werd hoe mediterraan iemand at aan de hand van een tienpuntenscoringslijst en naar het moment van overlijden.
Een toename van twee punten op de scoringslijst gaf een significante afname van overlijden van 8%. Er werd geen significant verschil gevonden tussen de landen onderling. Wel was het effect in Griekenland en Italië het duidelijkst te zien.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.