Meer spierkracht met goede vitamine D-status
Onder redactie van Ortho Institute
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonneeDe vitamine D-spiegel blijkt van invloed op het herstel van spieren na inspanning. Dit concluderen wetenschappers na aanleiding van een studie waaraan veertien actieve volwassenen (9 mannen en 5 vrouwen) met een gemiddelde leeftijd van 32 jaar deelnamen.
De proefpersonen voerden een isometrische spieroefening uit met één been (kracht leveren zonder beweging). Het andere been werd ter controle gebruikt.
De gemiddelde vitamine D-spiegel van de proefpersonen was 70 nmol/l. Vijf proefpersonen hadden een vitamine D-spiegel van minimaal 80 nmol/l.
Op basis van de gegevens concluderen de onderzoekers dat de vitamine D-status vóór inspanning van invloed is op het herstel van de spierkracht na intensieve beweging.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.