Melatonine werkt niet tegen jet lag!

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Melatonine helpt niet tegen jet lag symptomen als slaperigheid overdag, traag reageren en loomheid, zo blijkt uit het grootste dubbelblind, gecontroleerde onderzoek tot dusver. Volgens dr. Robert Spitzer werd melatonine de laatste tijd veel gepromoot als hèt middel tegen jetlag verschijnselen. Eerdere onderzoeken, vaak placebogecontroleerd, waren erg onzorgvuldig. Al aanwezige symptomen voor aanvang van een vliegreis werden genegeerd, alleen symptomen die met slaap en jetlag te maken hadden, werden onderzocht of onbelangrijke symptomen werden uitgediept en belangrijke symptomen kregen nauwelijks aandacht, aldus Spitzer. Dr. Spitzer's team ontwierp een nieuwe testmethode om de hevigheid van jetlags te meten. Hiermee bepaalde hij de werking van drie melatonine doseringen. 257 Noorse doktoren die zes uur moesten vliegen namen placebo of verschillende doseringen melatonine op de reisdag en op de 5 dagen daarna. Eén groep nam 5,0 mg voor het slapen gaan, een tweede kreeg 0,5 mg, een derde 0,5 mg en nam het een iedere dag een uur eerder in. Het bleek dat er geen verband was tussen melatonine-inname en placebo-inname. Er werd geen enkel verband gevonden tussen een betere slaap en bepaalde doseringen melatonine. Spitzer raadt dan ook aan om meer onderzoek in deze richting te doen. De resultaten van zijn onderzoek vormen namelijk een erg groot contrast met onderzoeksresultaten uit het verleden.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen