Minder dikke buik verlaagt de kans op diabetes

Een combinatie van lichaamsbeweging en een aangepast voedingspatroon vermindert hoogstwaarschijnlijk vetophoping bij de onderbuik. Het onderzoek legt een link tussen vetophoping en de werking van insuline. Hogere concentraties insuline in het bloed kunnen leiden tot diabetes. Volgens onderzoeker B. Rice van de Queen’s University in Pittsburgh zorgt een vermindering van 0,5 tot 1,0 kilogram per week voor een betere insulinewerking. Daarvoor is naast een aangepast voedingspatroon ook extra lichaamsbeweging nodig. Voor het onderzoek werden 29 zwaarlijvige mannen willekeurig verdeeld over drie groepen. Groep 1 kreeg dagelijks voeding met 1.000 calorieën, groep 2 kreeg daarnaast ook nog intensieve lichaamsbeweging en groep 3 deed krachttraining ernaast. Na iedere nacht waarin niets gegeten mocht worden, werden insuline en glucose-spiegels bepaald. Tevens werd getest hoelang het duurde om 75 g gegeten glucose in het lichaam te verwerken. Voor en na het 16 weken durende onderzoek werd de hoeveelheid vetweefsel in de onderbuik en de hoeveelheid spiermassa vastgesteld. De meetresultaten gaven aan dat voeding en lichaamsbeweging samen beter in staat waren om de hoeveelheid insuline te beperken vergeleken met alleen een aangepast voedingspatroon. Verder bleek dat minder vetophoping in de onderbuik ten goede kwam aan de werking van insuline. De onderzoekers concluderen dat een vermindering van vetweefsel in de onderbuik door aangepaste voeding en voldoende lichaamsbeweging voor een verbetering van de insulinespiegel zorgt.

Woordenlijst

ORTHO magazine

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+