Minder kans op beroerte met hoge magnesiuminname

Wie veel magnesiumrijke voeding eet, heeft minder kans op een beroerte.
De onderzoekers selecteerden voor de meta-analyse studies die in de afgelopen 45 jaar werden gepubliceerd. Uiteindelijk werden de resultaten van 7 studies met een totaal van bijna 250.000 proefpersonen die gemiddeld gedurende 11,5 jaar werden gevolgd opnieuw onder de loep genomen. Ongeveer 6500 proefpersonen (3%) kregen in die periode een beroerte.
Hoewel het verband niet heel sterk was, vonden de onderzoekers een lichte, statistische risicoreductie bij een hoge consumptie van magnesiumrijke voeding. Bij iedere verhoging van de magnesiuminname met 100 mg per dag, nam het risico van een beroerte met 8% af. Het verband was het sterkst voor een herseninfarct (ischemisch infarct), een veelvoorkomende en minder erge vorm van een beroerte waarbij een bloedvat geheel wordt afgesloten. Het risico hierop nam met 9% af. Voor de ernstigere vorm, de hersenbloeding, werd geen significant verband gevonden.
Of de inname van extra magnesiumsupplementen zinvol is, kunnen de onderzoekers niet uit deze studie concluderen. Wel kan het eten van magnesiumrijke voeding zinvol zijn, zoals groene bladgroenten, noten en bonen.