Minder snel verkouden met probioticum

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Wie intensieve sport beoefent doet er goed aan dagelijks het probioticum Lactobacillus casei Shirota te nemen. Dit blijkt uit een studie die onlangs werd gepresenteerd tijdens het zesde ‘Probiotics, prebiotics & new foods' symposium in Rome.
Voor de studie werden 84 atleten willekeurig verdeeld in 2 groepen. Gedurende 16 weken kregen ze dagelijks het probioticum Lactobacillus casei Shirota of een placebo. Aan het begin, einde en halverwege de studie werden speeksel- en bloedmonsters onderzocht. Wekelijks hielden de atleten een trainingsdagboek bij waarin ook genoteerd werd of ze een griep of verkoudheid doormaakten.
Van de atleten in de placebogroep maakte 90% gedurende de studie minimaal 1 keer een verkoudheid door. In de suppletiegroep was dit percentage met 66% significant lager. Ook waren atleten in de placebogroep bijna 2 keer zo vaak verkouden dan de atleten in de suppletiegroep. Het probioticum was niet van invloed op de ernst en duur van de verkoudheid.
Intensief sporten kan het immuunsysteem onderdrukken waardoor atleten vatbaarder zijn voor virussen. Het probioticum Lactobacillus casei Shirota versterkt het immuunsysteem. Dit blijkt uit het feit dat na 8 en 16 weken een verhoogde concentratie van het antilichaam immunoglobuline-a in het speeksel werd gevonden van de atleten in de suppletiegroep. Van veel andere probiotica is ook een immuunversterkende werking vastgesteld en een positieve werking in de sport, maar daar heeft dit onderzoek geen betrekking op.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen