Nagels niet sterker met calcium

Calciumsupplementen helpen niet om de nagels te versterken. Dat blijkt uit een publicatie in de New England Journal of Medicine. Dr. Ian Reid toonde aan dat na een jaar extra calcium slikken de placebogroep dezelfde nagelkwaliteit had als de onderzoeksgroep. Van de 683 vrouwen vond 60% dat ze betere nagels had gekregen, ongeacht of ze placebo of calcium hadden geslikt. 29% van de vrouwen vond dat ze slechts ten dele betere nagels gekregen hadden. Hierbij maakte het niet uit of ze placebo of calcium geslikt hadden. De hoeveelheid calcium in botten is 800 maal hoger dan in nagels. De rol van calcium in de nagels is daarom maar zeer beperkt. Al met al is er geen reden om extra calcium te slikken ter versterking van de nagels, aldus Reid. Het onderzoek werd uitgevoerd aan de University of Auckland in Nieuw-Zeeland.