Ogen blijven beter met intensief sporten

Intensieve sportbeoefening biedt mogelijk bescherming tegen achteruitgang van het gezichtsvermogen. Uit de resultaten van een Amerikaanse studie, waarvoor bijna 29.000 mannelijke en 12.000 vrouwelijke hardlopers meer dan 7 jaar werden gevolgd, blijkt dat deze intensieve sportbeoefening het risico verlaagt van zowel cataract (grijze staar) als van leeftijdgerelateerde maculadegeneratie (LMD) te ontwikkelen verlaagt. Aan het einde van de volgperiode rapporteerden 733 mannen en 179 vrouwen de diagnose staar (cataract). Daarnaast werd door 152 mannen en vrouwen de diagnose LMD gemeld. Bij mannen werd gevonden dat het risico staar te ontwikkelen significant verband hield met het aantal kilometers dat wekelijks werd gelopen. Na correctie voor de BMI hadden degenen die meer dan 64 km per week liepen een 28% kleinere kans staar te ontwikkelen dan degenen die wekelijks minder dan 16 km aflegden. Daarnaast bleken de mannen die het meest fit waren (10 km-tijd minder dan 35 minuten) een 50% significant kleinere kans op staar te hebben vergeleken met degenen die het minst fit waren. Na correctie voor BMI en aantal hardgelopen kilometers per week was dit percentage 43%. Ook het risico LMD te ontwikkelen bleek verband te houden met het aantal hardgelopen kilometers: 4 of meer km per dag betekende een 42 tot 54% verlaagde kans op LMD vergeleken met een hardloopafstand van minder dan 2 km per dag.