Omega 3-vetzuren beschermen tegen hartfalen

Omega 3-vetzuren verlagen de kans op hartfalen. Dit blijkt uit een meta-analyse.

Voor de meta-analyse werden 7 studies geselecteerd met een totaal van meer dan 176.000 proefpersonen en 5480 gevallen van hartfalen.

Personen met de hoogste visconsumptie of inname van omega 3-vetzuren hadden met 15% significant minder kans op hartfalen in vergelijking met personen met de laagste inname van vis of visoliecapsules. Voor iedere toename van de dagelijkse visconsumptie met 15 gram nam het risico van hartfalen met 5% af en bij iedere extra inname van 125 mg omega 3-vetzuren per dag nam het risico van hartfalen met 3% af.

De onderzoekers vermoeden dat het beschermend effect van visvetzuren gerelateerd is aan een verlaging van het triglyceridengehalte en een verbetering van de vetzuursamenstelling in het bloed. Daarnaast gaan omega 3-vetzuren ontstekingen tegen en leidt consumptie ervan door middel van vis of visoliecapsules tot een verbetering van de hartslag en een beter functioneren van de hartkamers.