Omega 3-vetzuren en dysmenorroe

Dysmenorroe of pijn bij de menstruatie, al of niet gepaard gaande met braken, depressie, hoofdpijn en dergelijke, kan beïnvloed worden via de prostaglandinensynthese. Met name de prostaglandinen gevormd uit omega 3-vetzuren zouden gunstig zijn. Om dit te onderzoeken kregen 181 vrouwen (leeftijd 20-45 jaar) een vragenlijst over onder andere de menstruatieklachten, gezondheid, eetpatroon, en daarnaast het verzoek om gedurende 8 dagen een dieetdagboek bij te houden. Geen van de vrouwen gebruikte de pil. Na analyse van de gegevens bleek dat een lage inname van omega 3-vetzuren of een lage dieet ratio van omega 3/omega 6-vetzuren al of niet in combinatie met een lage vitamine B12-inname verband hield met dysmenorroe. Vrouwen met een hogere inname van omega 3-vetzuren hadden minder menstruatieklachten. De uitkomsten waren significant.