Omega-3 voor betere cognitie

Suppletie met omega 3-visvetzuren verbetert de cognitie van ouderen, zo blijkt uit een Chinese studie. Aan de studie namen 68 personen deel met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar. Ze hadden een milde cognitieve beperking en 59% van hen was van het mannelijke geslacht. De deelnemers werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende zes maanden dagelijks 480 mg docosahexaeenzuur (DHA) in combinatie met 720 mg eicosapentaeenzuur (EPA) of olijfolie (placebo). In de omega 3-groep werd een significante verbetering gezien van de cognitie. Dit bleek uit een significant betere score van de Basic Cognitive Aptitude Tests (BCAT). Ook ging suppletie gepaard met een significant betere verwerkingssnelheid en een significant beter werkgeheugen. Suppletie was niet van invloed op de rekenkundige efficiëntie of het vermogen van herkenning van objecten. Het effect bleek gerelateerd aan het geslacht. Bij mannen leidde suppletie tot een significant betere verwerkingssnelheid, ruimtelijk inzicht, werkgeheugen en het totaal cognitief functioneren. Vrouwen hadden daarentegen geen baat bij de omega 3-visvetzuren voor wat betreft het werkgeheugen. Omega 3-visvetzuren kunnen het geheugen verbeteren bij personen met een milde cognitieve beperking. In vervolgstudies moet de juiste dosis en suppletieduur onderzocht worden.