Probiotica zinvol voor atleten

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met probiotica verkleint de kans op bovenste luchtweginfecties bij atleten. Langdurige intensieve inspanning is geassocieerd met een onderdrukking van de immuunrespons en hierdoor een verhoogd risico van infecties. De afbraak van het aminozuur tryptofaan blijkt hierin een rol te spelen. Aan de studie namen 33 goed getrainde atleten deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen het supplement of de placebo dagelijks gedurende twaalf weken. Het supplement bestond uit 1 x 10^10 CFU (kolonievormende eenheden) Bifidobacterie bifidum W23, Bifidobacterie lactis W51, Enterococcus faecium W54, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus brevis W63 en Lactococcus lactis W58. Aan het begin en einde van de studieperiode werden tijdens rust en direct na inspanning de concentraties van onder andere tryptofaan gemeten. De deelnemers hielden tevens een dagboek bij waarin ze noteerden of er sprake was van een infectie. Onder invloed van suppletie met probiotica bleef de tryptofaanconcentratie gehandhaafd na inspanning. Bij personen in de placebogroep werd echter een significante daling van de tryptofaanspiegel gezien met gemiddeld 11% na inspanning. Ook hadden atleten in de placebogroep meer dan tweemaal zoveel kans op symptomen van een bovenste luchtweginfectie in vergelijking met personen die het probioticasupplement hadden gekregen. Suppletie had geen invloed op de sportprestaties. Suppletie met probiotica kan de inspanningsgebonden onderdrukking van het immuunsysteem tegengaan. Dit blijkt uit een verminderde afbraak van tryptofaan en een afgenomen infectierisico.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen