Sauna goed voor hart

Japans onderzoek onder leiding van dr Chuwa Tei laat zien dat een verslechterde aderconditie verbeterde door regelmatig saunabezoek. Dr. Tei vergeleek 10 gezonde mannen met 25 mannen met minstens één van de volgende risicofactoren voor atherosclerose: hoog cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes of roken. Alle deelnemers gingen twee weken lang, elke dag 15 minuten in een droge sauna bij 60°C en rustten daarna 30 minuten onder dekens. De vaatconditie werd bepaald door meting naar de capaciteit van de bloedvaten tot uitzetten en contraheren. Deze factor bleek verbeterd in de groep met risicofactoren. De bloeddruk bleek algemeen iets verlaagd. Effecten van de sauna waren vergelijkbaar met die van lichamelijke inspanning. De sauna is daarbij gunstig voor mensen die problemen hebben met lopen. Bovendien is er geen gevaar voor overbelasting van het hart. De hitte van de sauna lijkt echter niet aan te raden voor mensen die al gedurende lange tijd ernstige hartziekten hebben.