Spierverlies voorkómen met suppletie

Een combinatie van supplementen kan effectief het verlies van spiermassa met het ouder worden (sarcopenie) tegengaan. De combi bestond uit hydroxy-methyl-butyraat, carnosine en magnesium voor opbouw van de spieren en verbetering van de spierwerking en butyraat en lactoferrine voor verbetering van de darmbarrière en het tegengaan van ontstekingen.

In de studie werden 59 tachtigjarigen willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. De deelnemers kregen gedurende vier maanden dagelijks het supplement of de placebo. Het supplement bevatte 1500 mg hydroxy-methyl-butyraat, 125 mg l-carnosine, 50 mg lactoferrine, 250 mg butyraat en 150 mg magnesium.

Bij de deelnemers in de suppletiegroep nam de spiermassa significant toe. Dit ging gepaard met een significante afname van het buikvet. Ook scoorden de deelnemers in de suppletiegroep significant beter op testen waarmee de spierfunctie werd gemeten. Zo was de kracht in hun handen beter en stonden ze makkelijker op uit een stoel. De darmbarrière verbeterde eveneens en er was een significante afname van ontstekingsstoffen (CRP en TNF-alfa). Dit alles was niet het geval bij de tachtigjarigen in de placebogroep.

Een combinatie van supplementen met een gunstig effect op de spieren, de darmbarrière en op ontstekingen blijkt effectief sarcopenie tegen te gaan.