Sporten en vitamine E vertragen veroudering

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Een combinatie van sporten en vitamine E helpt het verouderingsproces te vertragen. Dit is de conclusie dr. James Jessup van de Universiteit van Florida. Gedurende zestien weken werden 59 gezonde mannen en vrouwen tussen de 60 en 75 jaar oud gevolgd. Het bleek dat personen die regelmatig sportten en vitamine E gebruikten gezonder werden. De marker in het bloed die schade aan cellen door oxidatieve stress signaleert, het lipidehydroperoxide, ging drastisch omlaag. Uit de studie bleek verder dat mensen die niet aan sport deden, maar wel vitamine E gebruikten een flinke afname lieten zien in de oxidatieve stress en de bloeddruk. Het lichaam produceert constant vrije radicalen. Vooral jonge mensen produceren daarnaast antioxidatieve enzymen om deze vrije radicalen te lijf te gaan. Maar eind dertig, begin veertig gaat het lichaam meer vrije radicalen produceren en minder enzymen. Mensen boven de veertig zouden dus hun voordeel kunnen doen met regelmatig wat beweging en het gebruik van vitamine E, aldus dr. Jessep.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen