Sporten voor stevige botten

Vrouwen hebben tijdens hun tienerjaren hoogstwaarschijnlijk meer voordeel van lichaamsbeweging dan van een hogere calciuminname bij de vergroting van hun botdichtheid. Dr. Tom Lloyd toonde aan dat er een verband bestond tussen de dichtheid van het bot rond de heup en de hoeveelheid lichaamsbeweging in de tienerperiode. De calciuminname in deze jaren, die varieerde van 500 tot 1500 mg/dag, had daar opvallend genoeg minder invloed op. De onderzoeker concludeerde dan ook dat dagelijkse lichaamsbeweging voor vrouwen in de groei van wezenlijk belang is bij de ontwikkeling van sterke botten. Voor het onderzoek volgde Lloyd een groep meisjes van hun twaalfde tot hun achttiende jaar. Lloyd werkt voor de Milton S. Hershey Medical Center in Hershey, Pennsylvania.